人体的四肢含有丰富的毛细血管以及神经末梢，因此，当人体发生病变的时候，手脚最先知道的，尤其是脚部，经常观察脚，能够了解我们的身体健康情况，当肝脏发生病变的时候，会从代谢分解、合成、消毒等多方面影响身体症状。
如果脚上出现这四个症状，一定要提高警惕，多半是肝脏已经病变
1、细纹变多
纹路增多多半是由于皮肤表面干燥引发的，当肝功能下降，肝血不足，没有足够的气血去滋润皮肤，就会导致脚部皮肤干燥，细纹变多。
2、皮肤干燥
同样和脚部的皮肤一样，如果肝脏得不到滋润，就没有足够血液来滋润皮肤，因此皮肤会显得特别干燥，尤其是在秋季，外部环境本身就干燥的情况下，如果肝脏在发生损害，肝火旺盛，皮肤更是干上加干。
3、脚掌发白
脚掌如果发白，说明人体内的血液循环很差，大量的废弃物质堵塞在血管内引发的循环不佳，废弃物质大量储存则是由于肝脏的代谢分解能力下降引发的。
4、肿胀
当人体内的水分过多的郁结，没有及时被排出体外的时候，就会产生水肿的现象，要知道肝脏是分管代谢的器官，人体内水分的代谢经过肝脏的参与而顺畅，因此，当肝脏一旦发生病变，就会产生水肿的情况，尤其会集中在脚踝处。
日常生活中这几件事最伤肝，及时远离
1、酗酒
酒精进入人体以后，会被肝脏来分解。在分解的过程中产生一种叫做乙醛的物质，这类物质能够直接杀死肝脏细胞，造成肝脏损坏。因此，在日常生活中想要保护肝脏，首先就要戒酒。
2、长期熬夜
虽然现在人人都在熬夜，无论是打游戏熬夜还是工作熬夜，还是玩手机熬夜。
反正不熬夜，好像就没有办法进行入睡。这是一个非常不好的习惯，熬夜的时候会影响肝功能的回血功能，造成没有足够的肝血来帮助肝脏进行运转，尤其是在夜晚，正是肝脏活动较为活跃的时期，此时熬夜影响肝脏功能。
3、坏情绪
当人体的情绪经过大幅度的起伏时，就会产生一些神经毒素，这类毒素经过肝脏会造成肝气郁结，引发肝内功能下降，长此以往造成肝脏疾病。
日常生活中，想要肝脏一天比一天健康，记住这三件事
1、不熬夜
无论是什么原因导致的熬夜，现在起就改变它，在晚上的时候早点上床，睡之前不要玩手机，专心致志的进行睡觉，使身体尽快进入深度睡眠，促使肝脏完成自己的回血再生等功能。
2、多喝茶
水是身体内最主要的成分之一，多喝水可以加快血液循环，在喝水的时候，放一些能够养护肝脏的小药材炮制而成的暖炉六宝茶，长期饮用，有助于排出体内的毒素，加快血液循环，提高身体新陈代谢，养出健康好身体。
菊花：疏风清热，明目养神，平肝阳；
决明子：清泻肝热，清湿气，利胆保肝；
牛蒡根：补肝壮阳，促进消化，清热凉血；
金银花：疏通肝经，凉血消炎，杀菌抑菌；
枸杞：缓解肝阴亏虚，补肝益肾，生精补髓；
桂花：润脾醒胃，补阳气，养生润肺，美容养颜；
3、多运动
运动可以调节人体气血，帮助血液循环，加快人体内毒素的代谢，帮助肝脏减轻负担，并且在运动中还能够消耗肝脏内所储存的脂肪，预防脂肪肝的产生。
28岁女老师大便异样，医生：肝已“硬如石头”，这碗汤劝你别再喝