前段时间，有个朋友过来询问医生，说怀疑人家给自己弄错了，因为从他们给出的单子上来看的话，自己尿酸已经到了，这不严重超标？但是自己身体啥反应都没有，人家不都说，如果尿酸高会痛风的吗？自己关节啥的也不疼。其实这也算是一个误解，并不是说这个尿酸数字高，大家就一定会感觉到自己关节疼，但是大家也要积极的进行排酸补钙，因为尿酸严重时，会加重肾脏的负担，严重时还有可能会导致肾衰竭。
就目前的形势来看，在临床上，基本很多朋友都是因为吃的不对，才导致身体里面尿酸数值特别高的，如果吃的食物中嘌呤含量特别多，就会让体内的尿酸增加，例如动物内脏、大骨高汤、贝类海鲜等等，在生活中这些食物一定要尽量避免，接下来医生也跟大家分享几个，尿酸高的人，可以适当多吃的食物，第一个就是芹菜，像上文医生说的贝类里面，牡蛎的嘌呤含量是mg/g，芹菜的含量只有8.7，这里面的差距着实不小。
不过还好，芹菜也不说像人参一样，就让很多家庭都吃不起，我们在生活当中，还是可以买来吃的，在芹菜里面也含有较为丰富的钾离子，给身体适当的补充钾，可以在一定程度上，帮助大家去排尿，这样就能把身体里面多余的尿酸给排泄出来，里面含有的维生素和膳食纤维，也是能促进肠道蠕动，对身体有好处，当然利尿还有一个好方法，就是多喝水，尿酸高的人基本上都要多喝水，不要等口渴了再去喝。
第二个要跟大家分享的食物，也是比较“接地气”的食物，基本上大家都吃过，这就是大白菜，其实在《本草纲目》中也有提到大白菜，里面说经常吃大白菜的话，能够“消食下气”，对大家的肠胃有好处，能“利大小便”，在进入现代社会之后，科学家也对大白菜进行了研究，发现白菜里面含有的钾等矿物质，可以帮助身体消除水肿，里面的膳食纤维含量也比较高，可以通肠胃，有利尿作用，所以对于大家“排酸”会有帮助。
而且就食物本身而言的话，还有另外一个点，也是需要大家多加