何况人还有高矮胖瘦呢，怎么可能个个按标准刻数来喝水呢。不信你都喝一样水量看看，有人一喝水就尿频，有人口渴一喝水就肚子胀，有人喝完眼睛就浮肿，特别是晚上。所以该不该喝，喝多少是不是应该由身体需要来定？
比如快递、某团的小哥，夏天长时间在户外跑，我看到他们的车上都放着2.5L大茶壶，但他们喝完也没事，是什么原因？你会发现他们的衣服常常是湿的，哦，原因是水通过汗出来了，所以没事。
又比如说，坐在空调房里的年轻的白领，长时间在户内坐着，中午睡醒觉没事干，就喜欢点个咖啡、奶茶作下午茶，但一喝水没多久，就排队上卫生间，哦，原因是通过尿排出去了，所以有些人也没事。
但很多人向我反馈尿排得次数多了，就容易腰酸，有时候没胃口吃饭，说明水湿过多，影响了肾与脾，为何会影响肾与脾？水是阴，需要阳气去消化，水喝到身体里，是不是要经过脾胃？水要排出身体是不是要经过肾？阴从阳化，是不是需要阳气？
所以如果天天喝过多的水，天天消耗阳气去消化，超过了这个阈值，阳气虚，不能化阴，阴气越来越重，人自然就生病了。
阴气重在脾胃，伤害了脾阳，就影响了胃口，所以当一个姑娘经常喝下午茶，胃胀不消化然后晚餐吃不下了，搞到营养不良，我就让她少喝奶茶，多晒太阳，再加温脾阳祛水湿的中药，结果肚子就不大了，也不胀了，其实就是水湿减了，脾阳恢复了。又一个60岁的老人，年轻时就一直喜欢喝两杯，去年得了结石，医生说要多喝水，然后开始腰痛，去年开始脚踝的地方有凹陷性水肿，给他把了脉，是肾的问题。
给他用了温阳利水的中药，结果水肿就下去了。其实不管是肚子胀，还是腰痛，脚肿，都是阳气不足，消化不了身体的水湿，当产生的水身体消化不出去了，
产多消少，水湿就留下来了，所以为了减少阳气被无谓的消耗，根据身体的需要来喝水，夏天户外体力劳动就多喝，室内空调脑力活动就少喝，这不是很简单的道理吗？那些说人人都要喝够8杯水的，是把自己的身体当水桶了。