在我们日常生活中，有人会有肝不好的现象的发生，那您知道肝不好的症状有哪些吗，肝功能不好的人不能吃什么食物呢，如果肝脏不好的话该如何及时的去调理呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
肝不好的症状有哪些
症状一：早上起来第一次的小便颜色黄如茶
一般来说，我们都知道，尿液是呈淡黄色的，这是正常的情况下。而出现尿黄的现象，有因为上火、吃了过多的胡萝卜或者服用维生素B等等原因。如果是没有上述的这些情况，还出现了尿液发黄的情况，那么就要小心肝脏出现病变了。这是因为肝脏在出现病变的时候会影响胆红素的代谢，这样会使胆红素进入血液增多，经尿液排出体外较平时增加，故尿色加深。而尿液越黄则表明肝细胞破坏越严重，持续性的又黄又浓，很有可能肝脏出现病变。
症状二：早上起来后刷牙容易牙龈出血
正常的刷牙力度是不会导致牙龈出血，如果早上刷牙是经常性的牙龈出血一定要小心。这可能跟全身性的原因或重大疾病有关系。一般来说肝脏病变肝细胞受损后，会让肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍。所以在早上刷牙的时候如果发现牙龈或者鼻子出血的情况，就得检查是不是自己肝脏受损了。
症状三：早上起来发现脚踝有水肿
晚睡跟睡前喝水都会导致我们隔天的脸部水肿，而早上起床身上如果水肿，特别是脚踝处，因为肝脏受损引起的水肿称为肝源性水肿。这个类型的水肿常会出现在脚踝上，跟肾源性水肿不大相同，脸上跟上肢反而是没有水肿的。早上起来当发现脚踝处水肿的，那就意味这，肝脏病变可能已经十分严重了。
肝功能不好的人不能吃什么
1、甜食
巧克力、糖及各种甜食，一日之内不宜多吃，吃的过多会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，影响食欲;糖容易发酵，能加重胃肠胀气，并容易转为脂肪，加速肝脏对脂肪的储存，促进脂肪肝的发生。
2、葵花籽
葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱。可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能。
3、酒
酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒无疑是对肝脏的再次重创，可导致肝脏损害的进一步加重，因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说，酒精的中间代谢产物—乙醛，有直接损害肝细胞的作用，因此，对于肝功不好的患者来说最好远离酒。
4、松花蛋
尤其是铅制松花蛋含有一定量的铅，铅在人体内能取代钙质，经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松，还会铅中毒。
5、过量味精
味精是调味佳品，肝病患者用量较多或经常超量服用，可出现短暂头痛，心慌甚至恶心等症状。
6、高蛋白质食物
这是因为过多的蛋白质，反而会增加患者的肝脏负担，尤其对于病情严重的肝病患者来说，由于消化功能不好，如果吃过多的高蛋白食物，会引起患者消化不良和腹胀等病症。
7、方便面
方便面、香肠和罐头食品常含有对人体不利的食品色素于防腐剂等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。
8、动物肝脏
这是因为动物肝脏内含有铜维护中枢神经系统健康的金属元素，肝病患者由于肝脏功能不正常，无法协调地调节体内铜离子的平衡。过多的铜积聚于肝脏会造成贫血。
9、高脂食物
首先，肝功能不好的人对于脂肪的代谢能力就比较差，其次，高脂饮食可能会诱发脂肪肝风险，因而日常饮食需避免肥肉以及油炸食品等可能增加风险的食物。
10、甲鱼
肝炎患者由于胃粘膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失常等原因，其消化吸收机能大大减弱。甲鱼含有极丰富的蛋白质，乙肝病人食后难以吸收，使食物在肠道中腐败，造成腹胀、恶心呕吐、消化不良等现象;严重时，因肝细胞大量坏死，血清胆红素剧增，体内有毒的血氨难以排出，会使病情迅速恶化，诱发肝昏迷，甚至死亡。
11、腌制食品
各种腌腊食品盐分太高，正常人都应该少吃，肝脏有毛病的人更应远离，吃多了会影响水钠代谢，尤其对于失代偿期的肝硬化患者则应绝对禁止摄入。
12、油腻的食物
这是因为肝病患者的肝脏受损后，肝细胞肿胀破坏，导致胆汁在肝内淤积，从而使胆汁分泌减少，导致对脂肪的消化吸收能力下降。因此，不能吃太过油腻的食物。
肝脏不好如何调理
1、肝脏不好的朋友平时一定要科学饮食，千万要避免暴饮暴食的情况，哈有千万不要过量食用脂肪类食物，过量食用容易引起脂肪肝。
2、肝脏不好的朋友平时一定要忌烟、酒，大多数人都知道其实酒精是很伤肝的，严重的话还会导致酒精肝，我们都知道香烟站含有大量的尼古丁等有毒物质，这些物质也容易伤肝。
3、肝脏不好的朋友平时一定保持愉快的心情，可以适当的参加一些体育运动，这样不仅能增强体质还是最好调理肝脏的方式。
4、肝脏不好易疲劳，要加强锻炼身体。年纪大了日常的生活调养很重要。
结语：通过文章我们了解到，原来当肝脏出问题的时候都会在我们身体上有所展现的，就比如早上起来后刷牙容易牙龈出血、早上起来发现脚踝有水肿等等的现象，都说明了您的肝脏有点问题了，这时候一定要引起重视，另外大家平时也可以通过文章中提供的方式来积极的调理自己的身体，是自己的身体更加的健康。