生理性奶胀
章子怡二胎时，在微博上形容生理性奶胀堪比“酷刑”，各种哺乳指导、乳房按摩虽然能缓解一些，但仍然是“痛不欲生”。这样的描述虽然是夸张了点，但是奶胀的痛苦却是实实在在的。
在我们身边，这样的故事也是常常发生，就在前几日，我们上海一位德高望重的产科主任，她的闺蜜的女儿就体验了类似的经历。这位新妈妈是剖腹产，一开始母乳喂养进行得还是蛮顺利的，宝宝吸吮也不错，在医院期间总共加了2次配方奶，共50毫升。可是到了第三天，开始奶胀，而到了第6天，妈妈乳房就肿胀得无法下床，月子会所的开奶师协助手法按摩和排奶，但只能缓解一时，妈妈最终因为极差的哺乳体验，在产后第11天时选择了回奶。
网上、身边这么多负面的故事，无疑会让许多新手妈妈心有戚戚焉。其实，对于生理性奶胀，止一堂用13年的服务经验告诉你：只要预防得当，处理得当，绝大多数妈妈都可以安然地渡过这个时期，实现“无痛哺乳”的第一个小目标呢。那么，诀窍在哪里？让我们从认识生理性奶胀开始吧！
01什么是生理性奶胀？
●产后2-7天左右发生
●平均48小时逐渐消胀，有的长达几天
●这是乳汁分泌开始充沛的信号
●因为充血，导致水肿，引起胀痛
●宝宝含接困难，容易导致乳头破损
●处理不当容易引发乳腺炎
●中医认为奶胀的发生机理是：产后失血丢津，肝血不足，导致肝气相对疏泄过度，从而导致乳房胀痛
02
生理性奶胀的疼痛程度与哪些因素相关？
●是否有保胎史
●是否人工受孕
●分娩前后是否输液
●产后“早接触，早吸吮，早开奶”是否做得好
●妈妈体质等
03为什么不当按摩，越按越肿，甚至引发乳腺炎？
生理性奶胀时，乳房伴有充血性水肿，我们都知道，如果水肿加压按摩，会越按越肿，甚至造成乳腺管损伤，导致乳腺炎。
04
如何做到“无痛哺乳”？尝试“二步干预法”
第一步：生理性奶胀前
1.分娩后，早接触、早吸吮的妈妈，生理性奶胀的疼痛程度将明显降低
2.尽量不用吸奶器，减少乳头乳晕水肿发生率
3.产后第二天开始，食疗预防：
●用“蒲公英紫苏黄花菜”，熬汤，吃菜喝汤
●更方便，更有效的方法：蒲疏茶固体饮料，一天2袋，即冲即饮，可通络、消胀、下乳，预防剧烈疼痛
第二步：生理性奶胀时
在第一步的两个措施基础上，再加：
1.肿胀的乳房外敷，帮助消肿止痛：
●包心菜或土豆片外敷
●更方便，更有效的方法：乳腺冷敷贴，一贴可用12-24小时
2.如果要按摩辅助，可采用反向按摩法（或者机理等同反向按摩法的手法）：即从乳头往乳根反向轻轻舒缓，将组织液从淋巴系统回流，从而减轻肿胀。
05生理性奶胀期间如何饮食？
1.丝瓜蛋汤（可放少许盐）
2.四宝全菜汤：西红柿，西葫芦，黄豆芽，玉米等四样时蔬，熬汤服用（不用放盐）
3.忌鱼汤等大荤
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附：常见问与答
1.问：前几天没有奶，还要吸吗？
答：越是没有奶，越是要加强宝宝的吸吮，这不仅利于分泌乳汁，也利于减轻将来生理性奶胀的疼痛。
事实上，前几天没有奶，往往是一种误判。绝大多数的妈妈都是“有奶”的，只不过初乳看起来是透明的，量比较少的，但却是足够新生儿的口粮的。
2.问：我的宝宝到底吃饱了没有？
答：判断宝宝是否吃饱，不是看宝宝是否哭闹、睡眠多久、有无吞咽声；也不是感觉乳房是否充盈；更不是看乳汁泵出来有多少。。。。。。
判断宝宝是否吃饱的可靠指标是看宝宝大小便次数：一周后的宝宝每24小时有6次尿，三次钱币大小的大便，就说明摄入量足够了。
3.问：虽说绝大多数会经历生理性奶胀，但如果我属于少数人，我服用蒲疏茶预防是否多余？
答：蒲疏茶的组方原理，是通过疏通乳腺，促进顺利“开奶”，从而降低奶胀的疼痛程度的。因此，无论从预防生理性奶胀的剧痛，还是促进“开奶”，蒲疏茶都是值得提前干预的既安全、方便、又有效的食疗方法。另外，蒲公英还有一定的退黄疸作用呢，可谓一举多得。
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