为什么吃素食换食会出现水肿呢？
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吃导致的水肿原因既然在这里……
那为什么会出现水肿、浮肿的现象呢？这就必须要谈一谈淋巴系统的代谢了。
淋巴系统除了起到免疫的作用，同时也负责将身体各处的废水回收到静脉血管，以便通过肾脏代谢出体外。
由于受到压力、肌肉运动、荷尔蒙、饮食、作息的影响，进入体内的水分可能会滞留在组织间隙中。为什么水分会滞留在组织间隙呢，还与体内渗透压有关，这是非常专业的一个话题，这里就不深入介绍。
通常情况下通过一夜的深度睡眠，五脏自我修复后，工作机能会恢复正常，代谢压力减少，废水会逐渐被回收代谢出去，所以晚上觉得脚肿胀的，第二天早上会消肿，也会感觉排尿多。
如果你有留心观察，就会发现熬夜或者通宵不睡觉，人会更水肿，所以良好的睡眠习惯有助于废水的排出。
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那么为什么吃了之后会出现浮肿、水肿呢？有两个可能：要么是肾脏在自我调整，要么是内分泌系统在自我调整。
上面提到导致水肿的因素包括压力、肌肉运动、荷尔蒙、饮食、作息，吃不可能对我们造成巨大的压力，也不会影响我们的作息和肌肉运动，唯一会改变的就是饮食，以及由于身体营养均衡之后细胞恢复正常工作状态，开始进行自我调节，从而影响到内分泌系统的各个腺体分泌。
那么哪些饮食会导致身体容易水肿呢，主要是钠离子，因为钠会锁水，过多的钠滞留在体内，就会将水分锁住，自然就会水肿，但是里是没有钠这个成分的，所以由于饮食成分的影响而导致水分滞留的可能性为零。
唯独会影响水分滞留的，就只能是身体调节过程中的器官短暂“不工作”，或者荷尔蒙分泌量的改变（为了让身体重新恢复恒定）
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那么吃出现水肿的现象要怎么才能消除或者缓解呢？
1、早睡，在21点能入睡是最好的，实在不行也要在22点前入睡，本身就水肿，再熬夜一下，想要代谢废水就更难了。
2、饮水量在ml左右；如果感觉这几天的水分代谢受到影响，身体出现了水肿的现象，可以适量的减少水分的摄入，但也至少要在ml。尽可能在晚上7点之前喝水，睡前减少饮水量。
3、可以轻柔的按摩引流，通过手法促进废水回流静脉，顺序是从末梢往静脉总管的方向轻柔的推挤皮肤。
4、睡觉前以及整个睡眠过程可将脚部抬高或者垫高，也有利于废水回流。
5、如果是换食期间出现水肿，继续换食即可，如果没有换食，可多吃含钾丰富的食物，比如香蕉（半熟的，糖分较少）。多摄入含钾丰富的天然食物，有助于钾与钠的交换，当钠离子被交换出体外，废水会一并被带走。
一般由于身体机能调整而导致的水肿，持续时间在3-7天，如果超过5天，水肿现象还非常严重，同时伴随其他不舒适的症状，医院做个全面的体检，排除病理性的疾病。
当然，在出现水肿的时候，也要自查看看作息是否规律、是否工作生活压力过大，因为水肿不一定是身体自我修复的反应，也可能是我们错误的生活方式所致
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佐丹力素食养生粥的特点：
是由种食材按照方剂组成的，食疗养生
素食全餐，通气血，排毒素，补能量
是纯天然的碱性食品
每天吃5包左右，能让我们的饮食结构完全合理，能满足身体对营养的需求
用素食全餐换食7天，可给身体做全面的4S保养，能唤醒和启动体内的自愈系统，会让您的各项功能年轻3~5岁，并能排毒减重5一20斤
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佐丹力食疗养生粥三种吃法：
：作为营养餐，配合一日三餐食用，没有禁忌。适宜人群：体弱、孕妇、老人和孩子
：代替一天中的一顿（晚餐）或两顿正餐（早、晚餐），没有忌口。适宜大多人群。（孕妇、孩子不建议代餐。身体特别虚弱者建议先随餐吃，正常后进入代餐、换食期
：代替一日三餐，安排3、7、14或21天的辟谷换食疗法，期间只吃,再大量喝白开水，进行清肠排毒。让身体彻底进入休整阶段。适宜人群：亚健康严重、免疫力低下、需要对身体进行排毒，追求美丽和健康者。（孕妇、孩子不宜换食）
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