是谁早上起来脸蛋肿得像气球，眼皮肿成眯眯眼？水肿主要跟我们身体的代谢有关，代谢缓慢的体质，钠离子停留在体内，体内的水分储留就会比较多。
那有什么办法可以缓解呢？很多人会选择用冷水洗脸，这确实会有一定作用，但是水温过低，也很容易引起皮肤敏感，容易得不偿失。
更健康的方法是靠运动缓解。起床以后可以做一些原地的运动，比如开合跳、高抬腿等，只需要一两分钟，就可以加速身体的代谢，水肿也会随之消除。
很多人以为只要不喝水或少喝水就可以减少水肿，其实不然，不喝水反而会让身体觉得你缺水了，影响新陈代谢，盐分无法排出，可能加重水肿。只需要睡前不过量饮水即可。