——导读——“当用各样的智慧，把基督的道理丰丰富富的存在心里，用诗章、颂词、灵歌，彼此教导，互相劝戒，心被恩感，歌颂神。”（西3:16）录露易丝·海出生于：年10月8日美国洛杉矶。露易丝·海，美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体，精神和心灵的整体健康。??整体健康（wellness），有目的有意义地生活，以主动、负责、最大限度地提高躯体、精神和心灵的健康为特征的生活方式。美国国家健康中心研究认为，整体健康由身体、心理、心灵、社会、智力、环境等方面组成，并与所处的文化保持一致。同时，整体健康还是发现、利用和保护人的身体、精神、心灵、家庭、社会和环境的所有资源的过程。健康不仅仅意味着没有疾病，还意味着主动采取实际步骤预防疾病，并努力使生活变得更加丰富、平衡和满足。整体健康的组成部分及内涵包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、环境健康。《生命的重建》、《女人的重建》、《心灵的重建》等作品已由北京磨铁图书有限公司策划发行。??图书目录第一部分导言对读者的建议我的人生哲学第一章我所相信的第二部分与露易丝一起探讨第二章你有什么问题?第三章它来自哪里？第四章它是真的吗?第五章我们现在该做什么?第六章拒绝改变第七章怎样改变第八章建立新的一切第九章每日的功课第三部分让这些思想开始运转第十章人际关系第十一章工作第十二章成功第十三章财富第十四章身体第十五章问题列表新的思维模式第四部分总结第十六章我的故事跋第十一章工作“我对我做的一切感到满足。”你不想让上面那句宣言成为现实吗？也许下面列出的某些思想限制了你：我无法忍受这个工作。我恨我的老板。我挣的钱不够多。他们不赞赏我的工作。我无法在工作中与人相处。我不知道我想做什么。这是消极的、错误的思想。你认为这类思想会让你爬到多高的职位？它们会把你引向错误的方向。如果你正在做不想做的工作，如果你想改变你的地位，如果你在工作中遇到了问题，或者你还没有工作，最好办法是：首先保住你现在的职位。认识到它只是你前进路上的一个小阶段，你做这个工作是因为你需要。如果你不喜欢“他们”对待你的方式，你不妨想想：是不是你的意识和思维模式令他们对你不满？因此，在你的心里，想想你现在的工作或最近的工作，用爱心祝福一切——建筑物、电梯或楼梯、房间、家具和设备、你为之工作的人、和你一起工作的人——以及每一位顾客。向自己声明：“我总是为最好的老板工作。”“我的老板总是对我很尊敬、很欣赏。”“我的老板很有雅量，很容易相处。”这些话语会永远伴随你，如果你成为老板，你也会乐意成为这样的老板。一位年轻人打算开始做一份新工作，但是他很紧张。我记得我对他说：“你怎么会做不好呢？你当然会成功的。敞开你的心灵，让天赋从那里流淌出来。用爱心祝福公司和所有与你一起工作的人，还有你为之工作的人以及你的每一位客户。一切都会顺利的。”他那样做了，果然很成功。如果你想放弃你的工作，就带着爱心向自己声明：你把现在的岗位留给那个即将兴高彩烈接受它的人。要知道，有很多人正在期待得到你打算提供的工作，也许现在你们就会在人生的轨道上有缘相聚。??工作宣言“我完全接受我的新职位，它非常好，能够发挥我所有的才智和能力，使我能用自己的方式表现我的创造力。我为我尊敬的人工作，我和我喜欢的人一起工作，他们也喜欢我、尊敬我。我工作的环境非常好，而且能够挣很多钱。”如果在工作中有人让你心烦，每当你想到他们时就用爱心祝福他们。我们每个人彼此不同。我们都有可能成为希特勒，也有可能成为特蕾莎修女，这取决于我们的选择。如果这个人爱批评人，你应当宣称他充满爱心、善于鼓励。如果他爱发牢騷，就宣称这个人生性快乐而且对周围人很幽默。如果这个人心肠很硬，就声明这个人很文雅、富有同情心。如果你只看到这个人的优点，那么这个人就会把你所认为的长处展示给你，不管他们是如何对待别人的。案例这位男士的新工作是在俱乐部里弹钢琴。俱乐部老板的刻薄和吝啬是出了名的，雇员们一般在背后把他叫“该死先生”。他来问我如何处理这种情况。我回答：“每个人内在的品质都是好的。不管别人对他反应如何，都与你无关。每次你想到这个人时，用爱来祝福他。对自己不断声明：‘我总是为非常好的老板工作。’反复对自己这样说。”他听从了我的建议。开始时我的客户受到了老板富有人情味的问候，很快他的老板又发给他红包，还雇他去另外几家分店演奏。而另外一位向老板输出消极思想的同事仍然被恶劣地对待。如果你喜欢你的工作但是认为报酬不够多，那么就用爱心来保佑你现在的工资，对我们已经增加的薪水表示感谢。表时自己已经敞开心扉迎接更多的财富，增加的薪水是其中的一部分。表明你期待着薪水的增长，不是因为消极原因，而是因为你是公司的巨大财富，公司的老板想要和你分享利润。你总是尽可能地努力工作，因此，这个世界会知道你已经准备好换一个岗位，可能是更好的岗位。是你自己的思想把你放在了现在的职位上。你的思想能让你停留在现在的职位上，也可以把你提升到更高的职位上。这取决于你自己。在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我独特的创造天赋和能力在我的头脑和身体中流淌，并以令我非常满意的方式表达出来。有人一直在那里等待我的服务。很多工作需要我做，我可以挑选我想要做的。我挣很多钱，可以满足我的需要。我爱我自己，因此，我做真正喜欢的工作，一个可以发挥我的创造力和天赋的工作，那些爱我的和我爱的人，我和他们一起工作，我为了他们而工作。我爱我自己，因此，我用爱的方式思考和行动，我这样对待所有的人，他们又成倍地返还给我。我在我的世界里只吸引可爱的人，因为他们是我的镜像。我是宇宙中的一个可爱的孩子，这世界乐意照顾我，现在和永远都是这样。我的世界里一切都好。第十二章成功“每一次经历，都是一种成就。”究竟什么叫做“失败”？它是不是指你所做的事，未能达到你的期望值？经验的定律时常都很公平，如果我们把自己的思想和信念完美地表达出来，就不会失败。一个人觉得他失败，一定是他忽略了必定要走的某一步；或者他对自己缺乏信心，以为自己再不会成功，所以放弃了他未走完的路。这就和我使用计算机一样。如果我的计算机出错，通常是因为我没有遵守计算机本身的使用规律。这意味着我要另外学习一些计算机的相关知识。有句老话说：“如果你第一次没有成功，那就再试第二次，第三次。”这句话非常正确。但这并不是说你应该第二次、第三次都摔倒在同一个地方。这句话的意思是说，你应该认识到你的错误，然后尝试另外的方法——直到你做正确了为止。我认为，从一个成功走向另一个成功是我们与生俱来的权力。如果我们并没有将它变为现实，可能是因为我们还没有认识到自己内在的能力，也可能是因为我们不相信它会在我们自己身上实现，或者是我们没有意识到我们的成功之处。如果我们设立的目标距离眼下的现实太远，我们一时半会儿根本达不到，那么我们很快便会泄气的。当一个小孩学习走路或说话时，我们对他的每一个微小的进步表示鼓励和赞扬。孩子高兴得眉飞色舞，而且渴望再次尝试，努力做得更好。在你学习新东西时，你是否也这样对待自己？你是否会称自己为“傻瓜”、“笨蛋”或“失败者”，从而使学习过程变得更加困难？很多演员都想在第一次排练时就把戏演好。我提醒他们排练的目的是学习，排练的时间就是用于犯错误的时间，用于学习和尝试新途径的时间。只有通过一次又一次的练习，我们才能学到新知识，并使之成为我们自身的一部分。专家之所以成为专家，就在于他比常人付出了更多用于训练的时间。不要做我过去常做的事——拒绝尝试一切新事物！因为我不知道该如何去做，我不想表现得很愚蠢。学习是一个犯错误的过程，直到我们的潜意识能够把正确的图像拼凑在一起。不管你把自己看成失败者已有多长时间，你现在都可以开始创造“成功”的模式。不管你想介入的是哪一个行业，原则都是一样的。我们需要播下成功的“种子”。这些种子终有一天会结出累累硕果。这里有一些你可以应用的“成功”宣言：神圣的天赋给予我所需要的全部灵感。我遇到的每一件事都是成功的。人人有份，我也在其内。我有足够多的客户需要我的服务。我建立了成功的新概念。我进入了成功循环圈。我是吸引财富的磁铁。世界对我的佑护超出了我最好的梦想。每一种财富都被我吸引。对我来说到处都是黄金般的机会。选择任意一句宣言，重复朗读几天。然后再挑选一句，重复朗读几天。用这些思想填充你的头脑。不要担心“怎样”实现，机会将会来到你身边。相信你自己的天赋将会指引你。你会在生活的各个方面获得成功，成功是你原来的价值。在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我拥有创造自己的力量。现在我允许成功的规则从我的身体流过，在我的世界里得到证明，它会指引我到达成功的彼岸。我从每一次经验中学习，从成功走向另一个成功，从荣誉走向另一个荣誉，我通往辉煌成功的道路是由一级级台阶组成的。我的世界里一切都好。第十三章财富“现在，我期待最好的，我接受最好的。”如果你想让上面的宣言变为现实，那么你就不要相信以下陈述：钱是丑恶的和肮脏的。钱是邪恶的。金钱不是从树上长出来的。我很穷，但是我很清白。我很穷，但是我很好。有钱人是骗子。我不想有钱，不想盛气凌人。我永远不会找到好工作。我永远赚不到足够的钱。花钱比挣钱快。我总是负债。穷人永远不会翻身。我的父母很穷，我也会很穷。艺术家一定要在穷困中挣扎。只有投机舞弊的人才会有钱。总是别人先到。哦，我不能收费太多。我不应得到。我没有能力挣钱。不要告诉任何人我在银行里有多少钱。永远不要借给别人钱。节省一分钱就是挣回一分钱。为“不测风云”而存钱。压力会产生在任何时刻。我憎恨别人有钱。我只有做苦工才能挣钱。你有多少这样的信条？你是否真的认为这些信条会给你带来财富？这些都是无益的旧观念。这也许是你家人对金钱的态度，因为家人的信念一般会伴随着我们，除非我们有意识地清除它们。不管这种思想是从哪儿来的，如果你想要富裕，你就必须丢弃它。我认为，只有在你对自己感觉良好的时候你才会真正富裕。在你想要行动的时候，做起来才会感觉游刃有余。这并不是指钱的总数有多少，而是指一种思想状态。富裕或贫穷是你头脑中思想的外在表现。期望富裕如果我们不接受我们“期望”富裕的思想，那么即使富裕砸到我们腿上，我们也会莫名其妙地将它踢开。看看这个例子：我有一个学生平素工作非常努力，希望能增加自己的财富。一天晚上，他特别兴奋地跑到班上来，因为他刚刚赢了５００美元。他一个劲儿地说：“我无法相信！我从来没有赢过！”我们知道这是他意识转变的外在反映。他仍然没有认为他真正期盼这件事。第二个星期他没能来上课，因为他摔断了腿。医药费刚好花掉５００美元。他害怕走向新的富裕，他其实并不期望变富，所以他用这种方法惩罚了自己。凡是我们真正在意的东西，它的数量都会增加，因此不要把注意力集中在账单上。如果你把注意力集中在“没钱”和“债务”上，那么你就会更加没钱，而且背上更多的债务。宇宙是无限的。我们应该意识到这一点。在一个晴朗的晚上拿出时间来数数星星，或者数数一把能抓住多少粒沙子，一棵树的枝干上能长多少片叶子，窗子玻璃上会沾上多少滴雨珠，一个番茄里会结出多少粒种子。每粒种子都能长成完整的番茄苗，能结出丰硕的果实。对你所拥有的表示感谢，你就会发现它的数量增加了。我现在喜欢用爱来祝福我生命里的一切——我的家、暖气、水、灯、电话、家具、浴室、器具、衣服、车、工作——我有钱、有朋友、能够看到、闻到、摸到、感觉到，能行走，能对这个令人难以置信的地球感到喜悦。感激这一切！我们自己消极的信念是惟一限制我们的东西。限制了你的是什么？能确信你没有在拒绝财富吗？如果你的一个朋友邀请你吃饭，那就愉快地答应，不要认为这是在和别人做“交易”。如果你得到一个礼物，请欣喜地接受，如果你用不上，可以把它转送给别人。把流经你身边的东西都抓住。微笑，然后说：“谢谢。”这样，让世界知道你已经作好准备，接受降临在你身上一切好事。??清理你的思想让房间焕然一新。清洁你的冰箱；把那些没用的小玩意儿包在纸里拿走；清理你的衣橱；把你那些半年以来从未用过的东西清理掉；如果某件物品你一年内都没有用过，干脆拿去变卖、交换、送人或烧掉。混乱的壁橱意味着混乱的思维。在你整理壁橱的时候，对你自己说：“我正在清理头脑里的壁橱。”“世界为每个人作了充足的准备。”当我第一次听到这句话时，我感觉很可笑。“看看有多少贫穷的人，”我对自己说，“看看我自己这翻身无望的贫穷。”听到别人说“你的贫穷是你意识里的信念所导致”，我感到很气愤。我用了很多年才认识和接受了：“只有我自己才是那个对自己的贫穷负责的人。”正是我自己的信条——“我是没有价值的”、“得到金钱是很困难的”、“我没有天赋和能力”，使我踯躅于“没有”的思维系统里。金钱是最容易得到的证明！你对这个陈述句如何反应？你相信它吗？你生气了吗？你有异议吗？你想把这本书朝对面的墙壁扔过去吗？如果你有以上任何一种反应，好！我已经触动了你内心深处的某一点，就是那一点引起了你的抵触。这正是我们需要下功夫的地方。敞开你自己，接受向你流淌而来的财富和所有的好事。现在是时候了。??爱你的账单让我们停止对金钱的担心，以及对账单的憎恨。许多人把账单看成是需要尽可能逃避的惩罚，其实，账单是对我们支付能力的承认。债权人认为我们有足够的钱，因此他们先把服务或产品提供给我们。我用爱祝福来到我家里的每一张账单。我用爱祝福我签写的每一张支票，并且亲吻它们。如果你付钱时心怀怨恨，那些付出的钱就很难再回到你的手中。如果你在付钱时满怀爱和喜悦，你就打开了迎接富裕的大门。把你的钱当成朋友，而不是那种卷起来塞进口袋的东西。你的保障并不源自你的工作、你的银行存款、你的投资、你的配偶或父母。你的保障来源于你和“创造万物的宇宙力量”之间的联系。我现在真正认为，在我身体里呼吸的力量，就是供给我一切需要的源泉。世事便是如此简单。世界是慷慨的，有着充足的资源，我们得到想要的一切是我们与生俱来的权利，除非我们自己选择相反的信念。每次打电话的时候，我都用爱祝福我的电话，我声明它每次带给我的都是财富以及爱的表达。我用相同的方式对待我的邮箱，它被财富以及来自朋友、客户和遥远读者的爱的信件所装满。我为账单的到来而高兴，感谢那些公司对我支付能力的信任。我祝福我家的大门和门铃，我知道只有好事才会进入我的家门。我希望我的生活是优质的、快乐的。事实也的确如此。这些思想是给每一个人的有一个船主，来我这里参加一个关于财富的会议。他觉得在自己的行业里做得很苦，很难实现每年挣１０万美元的梦想。我给予他的忠告和给你的一样。很快，他就开始投资中国瓷器。现在他多数时间呆在家里，因为他迷上了那些不断增值的瓷器所呈现的美丽。为别人的幸运而高兴不要因为憎恨或嫉妒别人的富裕，而耽误了你自己的富裕。不要批评别人花钱的方式，这不是你的事！每一个人都遵循他自己的意识规律。把你自己的思想管好就行。保佑别人的好运，要知道有足够多的幸运可以分给每一个人。你是一个吝啬小气的人吗？你会对洗手间的服务员说尖刻的话吗？你是否在圣诞节那天，对公司或公寓的门卫不屑一顾呢？你是否在你不需要节省的时候节省每一分钱，买不新鲜的蔬菜或面包？你是否在廉价商店里购物，或者在饭店里点最便宜的菜？有一条规律叫作“需求与供给”定律。有了需求，才会有供给，钱总是到需要它的地方去。最穷的人家也能筹集到葬礼的费用。视觉化——海洋与充裕你的财富意识并不由钱来决定；但你拥有的钱的多少是由你的财富意识决定的。当你想的更多，财富就会源源不断地走进你的生活。我喜欢在心里呈现出自己站在海边的画面。我遥望着浩无际涯的大海，我知道在这海洋里有我需要的全部。看看你手中拿着的想盛装海水的容器：一把茶匙，上面有一个小孔的顶针，一个纸杯，一个玻璃杯，一个平底大玻璃杯，一个水桶，一个浴盆，或者你有一个管道从这个大海里往你家里运输海水？再看看你的周围，注意，无论有多少人在那里，也无论他们拿着什么样的容器，海水都是充足的。你无须掠夺别人，别人也无须掠夺你。你不可能把大海里的水抽干。你的意识就是你的容器，你可以为自己的思想换一个更大的容器。经常做这个练习，体会充裕和不受限制的感觉。张开你的臂膀向两边伸开双臂，说：“我敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运。”这个练习我每天至少要做一次，它给我带来扩张的感觉。世界只把我意识中存在的东西分配给我，我能够在我的意识里创造更多的东西，它就好像一个宇宙银行。我通过增加“对自己能力的认识”，来增加精神存款。冥想、治疗、宣言，也都是精神存款。让我们养成每天存钱的习惯。只增加钱的数量是不够的。我们要从金钱中获得乐趣。你允许自己享受金钱带来的快乐吗？如果不允许，为什么？你参与的每件事都能成为纯粹的乐趣。上星期你从你的金钱上获得乐趣了吗？为什么没有？是哪些旧的信念阻碍了你？让它们走开吧！金钱不是你生活中的严重问题。把它放远点儿。钱的意义只是“交换”，这就是金钱全部的内涵。如果你不需要钱，你会做什么，你会拥有什么？我们需要重新建立钱的观念。我发现，讨论有关性方面的问题要比讨论钱的问题容易。当自己的“钱的信念”受到挑战时，人们往往会发怒。即使是来寻求增加财富的人，当我试图改变他们的限制性思维时，他们也会感觉要发疯。“我愿意改变。”“我愿意丢弃过去旧的信条。”有时我们必须把这两个宣言读很多遍，这样才能为创造财富腾出空间。我们打算放弃“固定收入”的想法。不要用“你只有固定的薪水或收入”把世界限制住。薪水或收入只是一个河道，它不是你的水源。你的水源只有一个，那就是世界本身。河道有成千上万条，我们必须对它们敞开自己。水可以从任何渠道流向你，这一点我们必须搞清楚。那么，如果我们从另外的渠道获得一分钱、一角钱的时候，我们会对水源说：“谢谢！”钱也许很少，但是新的渠道已经向我们敞开了。“我敞开自己，接受新的收入来源。”“我现在接受曾经期望的收益，也接受不曾期望的收益。”小的喜悦，新的开始当我们为增加收入而工作时，我们总能获得与期望一致的结果。有一位作家工作很努力，但收入非常微薄，她开始勉励自己说：“我会是一个能挣很多钱的作家。”过了三天，她到一家经常光顾的咖啡馆吃早饭，她坐下以后，把她正在写的书稿放在餐桌上。经理走过来问她：“你是位作家吧？你能为我写些东西吗？”然后他拿来几张空白的宣传标签，让她在每张标签上写“火鸡午餐特价，395美元”，作为回报，他赠送她免费的早餐。这件小事表明她的思想开始转变，后来她逐渐卖出她的作品。财富像流水要认识到财富俯拾皆是，学会愉快地接受它。艾克牧师，纽约著名的福音传道者，在他还是一个年轻的穷教师时，每当他路过高级饭店、豪华公寓、服装公司时，他都会大声说：“那是给我准备的，那是给我准备的！”允许住宅、银行、高级商店、各种陈列室和游艇——带给你快乐。认识到这是世界给你的配给的一部分，如果你想要，你就要在意识里增加这些东西。如果你见到衣着优雅的人，你要想：“他们有这么多财富不是很美妙吗？我们每个人都可以得到。”我们并不想要别人的东西。我们想要我们自己的。尽管我们现在还什么都没有。我们只是在财富经过我们身边时使用它们，直到它们流向别人为止。有时财富会在某一个家庭中停留一代人的时间，但是最终它会流走。生活有着自身的流动的韵律。万物运转，来到我们身边的又离我们而去。我相信，某些东西离开我们身边，是为了给更新更好的东西腾出空间。接受赞扬很多人想富裕，但是他们不接受赞扬。我认识很多想要成为“明星”的男女演员，当他们受到赞扬时就畏缩了。赞扬是财富赠送给我们的礼物。学会高兴地接受它。我的母亲教我在受到赞扬或接到礼物时要说“谢谢”。这个忠告是我一生的财富。如果在受到称赞以后能够回馈给对方，那就更好了，对方一定会感到像收到了礼物。这是一个让美好的事物不断扩展的好方法。每天早上，为苏醒而高兴，为新的一天到来而高兴。我们为生命、健康、朋友、创造力而高兴。作为幸福生活的生动代表，我们为自己而高兴！过你能过的最好的生活。享受我们的转变过程为我们带来的喜悦。在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我拥有创造自己的力量。我完全开放地接受世界赋予我的充足的财富。所有我需要和期望的，我还没有提出要求就已经被我获得。我被指引着，保护着，我选择对我最好的。我为他人的成功而高兴，我知道有足够的财富和成功分给我们每一个人。我经常丰富我的思想，这使我的收入也随之增加，我的收入可能来自任何渠道。我的世界里一切都好。第十四章身体“我满怀爱心倾听身体的信息。”我相信，是我们自己创造了我们称之为疾病的东西。身体，就像生活中的其他东西一样，是你内在思想和信念的反映。假如我们经常抽出时间倾听，我们会发现身体经常在和我们说话。你身上的每一个细胞都会对你头脑里的所思所念，对你说的每一句话作出反应。我们不间断的思维模式决定了我们身体的动作和体态，从而决定了我们是否健康。永远愁眉苦脸的人肯定体验不到拥有快乐的思想是多么幸福。老人们的脸上会清楚地呈现出他们一生的思维方式。当你变老以后，你的容貌会是什么样子？在这一章里我列出了导致身体疾病的可能的思维模式，以及治愈这些疾病所需要的新的思维模式和可以使用的宣言。除此之外，我将分析一些基本条件，让你明白我们是如何制造出这些问题的。并不是每一个思维模式都能够百分百地应验于每个人，但它这给我们指明了一条找到疾病原因的线索。有些人把《治愈你的身体》里罗列的治愈方法应用于他们的客户身上，结果，这本书所指出的心理原因有９０％～９５％是真实的。“头脑”代表了“我们”。我就是我们给世界出示的东西。这就是我们平时所认识的自己。当我们头脑里的某些思想出了问题，我们就会感觉到“我们”出了问题。“头发”代表了“力量”。当我们紧张和害怕的时候，有股力量会从肩膀肌肉处开始向上冲，直到头顶。我们的头发会从发根处立起。当头皮紧张的时候，毛孔会被压迫得很紧，使头发无法获得营养而脱落。如果这种紧张仍在继续，头皮得不到休息，那么毛囊仍然会收缩得很紧，新的头发就无法长出，其结果就导致秃顶。自从女性开始进入“商业社会”后，脱发的病例便明显增多，这是由于强大的压力造成了焦虑、紧张。我们并没有意识到女士们开始秃顶，因为女士们的假发实在太自然、太漂亮了。不幸的是，很多男士的假发离得很远就能看出来。紧张并不是强大的表现，而是虚弱的表现。放松自己、集中精力、平心静气才是真正的强壮和安全。时常放松我们的身体是很有好处的，我们当中的很多人也需要放松头皮。现在就来试试吧。告诉自己放松头皮，你的感觉会有些不同。如果你觉得你的头皮明显放松了，那么我建议你经常做这个小练习。“耳朵”代表“听的能力”。当耳朵出现问题时，通常说明你在某种程度上不想再听了。耳朵疼表明你对听到的事情非常生气。耳朵疼在儿童中更常见。他们不得不在家里听那些他们并不想听的话。家里的规矩经常禁止他们表达出他们的愤怒，他们无力改变现状，于是导致耳朵疼。耳聋代表长期忍受——拒绝去听其他人说话。你也许会注意到，如果一个人有听力损害，其他人通常会不停地对他说个没完。“眼睛”代表“看的能力”。当眼睛出问题时，通常意味着有什么东西我们不愿意看，也许是我们自己，也许是生活中的事——过去的，现在的，将来的。每当我看到戴眼镜的孩子，我知道他的家里有他不愿意看到的事物。如果他们对这些事物无能为力，他们将无意中调节自己的视力，这样他们就看不太清楚了。很多人肯回到过去，清除了精神垃圾之后，他们奇迹般地康复了，而那些令他们不愿看到的糟糕的事一般发生在戴眼镜前一两年。你正在躲避此刻发生的事吗？你不愿面对什么？你害怕面对现在还是将来？如果你能看清楚，你愿意看清哪些现在你看不清的东西？你能看到你现在正在对自己做什么吗？这些都是我们能看到的有趣的问题。头疼来源于认定自己无能。下一次你头疼的时候，问问自己你哪里做错了，你是如何让自己做错的。宽恕自己，让过去的过去，头疼就会“从哪里来，回哪里去”。偏头疼是那些力求完美的人给自己施加强大压力造成的。还包括令人惊奇的一大堆怒火。鼻窦问题，它们分布于鼻子附近，代表“被你生活中的某人激怒”，那人和你的关系很近。你甚至会感到它们压倒了你。我们忘记了是我们造就了环境，但是，我们通过“责怪他人”这种方式放弃了我们的权力。没有任何人、任何地方、任何事情具有凌驾于我们之上的权力，因为只有“我们”才是自己头脑里的思考者。我们自己创造了自己的经历、自己的世界以及其中的每一个人。当我们在自己的心里创造宁静、和谐以及平衡的时候，我们将在自己的生活中发现它们的存在。颈部与咽喉很有意思，因为很多“事情”与它们有关。颈部代表我们思维的灵活程度，看到问题另一面的能力，从他人角度看问题的能力。当我们的颈部出现问题时，通常意味着我们对于环境有某些顽固的观念。每当我看见有人戴着那样的“项圈”时，我就知道这个人非常自以为是，很难站在别人的立场看问题。维吉尼亚·塞特尔，富有才气的家庭问题专家，她曾说她作过一些“愚蠢的研究”，结果发现有超过２５０种洗碗方法，究竟使用哪一种取决于洗碗的人以及他们所考虑的不同角度。假如我们顽固地相信“只有一种方法”，或者“只能从一个角度来考虑”，那么我们会把大多数人关在门外。咽喉代表我们为自己“大声说话”的能力，“要我们想要的”和说“我是”的能力。当我们出现咽喉问题时，通常意味着我们感觉自己没有权力做这些事情。我们感觉站起来为自己说话是不恰当的。喉咙疼一般是由于愤怒。如果还伤风感冒了，那么同时还存在思想因惑。喉炎通常意味着愤怒得说不出话来了。咽喉还代表身体内的创造力。这是我们表达创造力的地方，当我们的创造力被抑制和挫败时，我们经常会有咽喉问题。我们都知道，很多人一辈子都为别人活着。他们从来不做他们自己想做的事，他们总在取悦母亲/父亲/配偶/情人/老板。扁桃腺炎和甲状腺问题是创造力被挫败、不能做你想做之事的表现结果。能量集中于咽喉，这里是变化开始发生的部位。当我们拒绝改变、处于变动时期或试图开始改变的时候，我们的咽喉会有很多活动。注意一下你自己咳嗽或别人咳嗽的时候。刚才说了什么话？他们的反应是什么？是拒绝或抵抗，还是赞同发生改变？在咨询时我把咳嗽当成一个自我发现的工具。每次有人咳嗽时，我让他把手放在咽喉处大声说：“我愿意改变”或“我正在改变”。上肢代表我们接受生活体验的能力和程度。我们在关节里储存了旧的情感，肘部代表我们改变方向的灵活程度。你是否能很灵活地改变生活方向？过去的情感是否把你禁锢在某一点上？手可以抓、握、攥紧拳头。我们让东西从指缝间溜走，有时我们握的时间太长了，我们唾手可得，我们紧抓不放，我们心灵手巧，我们着手处理，我们无从下手，我们对某事插上一手，我们放手了，我们留了一手，我们手把手地教，我们放下手头的工作，我们出手了，我们举手投降。手可以是柔软的也可以是有力的。手握起来是因为害怕——害怕失去，害怕永远不够。紧紧抓住只会让对方因绝望而逃跑。握紧拳头就无法接受新东西。从手腕处自由地摆动双手会感到放松和开放。属于你的东西别人无法拿走，所以，放松吧。每个手指都有其含义。手指的问题表明你哪里需要放松，需要丢弃。如果你割破了食指，可能是愤怒、害怕或者与目前情境中的自负有关。拇指是中心，代表烦恼。食指是自负和害怕。中指与性和愤怒有关。当你生气时，握住中指，让愤怒消散。如果你对一个男人生气，用左手握住右手中指。如果你对一个女人生气，用右手握住左手中指。无名指是悲伤和协同。小指与家庭和伪装有关。后背代表我们的支持系统。后背出现问题通常意味着我们感到不被支持。我们经常会想我们只是被我们的工作、我们的家庭、我们的配偶所支持。然而，实际上我们完全被宇宙支持着，被生活本身支持着。后背上部出现问题与缺乏感情支持有关。我的丈夫/妻子/情人/朋友/老板不理解我或者不支持我。后背中部出现问题与内疚有关。那些东西成为我们背上的负担。你是否害怕向后面看，或者你的背后藏着什么？你是否感到背后有伤痛？你是否感到真的“筋疲力尽”了？你的经济状况是否一塌糊涂，或者让你非常担心？如果是这样的话，你的后背下部可能会有些麻烦。感到缺钱或者害怕没钱会导致后背下部不适。这与你真正拥有的钱的总数无关。我们当中的很多人认为钱是我们生活中最重要的东西，我们“没有钱是万万不能的”。这是不对的。有比钱重要得多、珍贵得多的东西，离开了这个我们就真的无法生存了。那是什么呢？是我们的呼吸！呼吸是我们生命中最珍贵的东西，尽管我们都理所当然地认为在我们呼气之后下一口气就来了。如果我们不再吸气，我们连３分钟都坚持不了。如果造物主给予我们足够的呼吸次数让我们受用终生，那么我们怎么会不相信“他也会给我们所需要的、足够数量的其他东西”呢？肺代表我们生活中的输入和输出的能力。肺出现问题通常意味着我们害怕从生活中汲取，或者可能我们感到我们没有权力充分享受生活。传统观念认为女人的呼吸很浅，女人自己经常认为自己是二等公民，没有权力占有一席之地，有时甚至没有权力生存。现在，这一切都改变了。女人在社会生活中占据了相当重要的地位，她们的呼吸更深、更完全了。我很乐意看到妇女从事体育运动。过去妇女只能从事农业生产，但是历史已经证明，妇女一样可以进行体育比赛。看到女运动员矫健的身影真是感觉美妙无比。肺气肿和过度吸烟都是对生活的拒绝。这表明他们感觉不到自己的价值。责备对改变吸烟习惯没有什么作用。必须首先改变基本信念。乳房代表母性准则。当乳防出现问题时，通常意味着我们“过于母性”。母亲的责任之一就是允许孩子“成长”。我们需要知道何时放手，何时松开保护的臂膀让他们自己行走。过度保护会使别人无法自己处理他们自己的事情。有时我们专横的态度会使事情变得更糟。如果患有癌症，说明还存在很深的怨恨。不要害怕，要知道宇宙神奇的力量存在于我们每一个人当中。心脏代表爱，血液代表快乐。我们的心脏很乐意把快乐送往身体的各个角落。当我们拒绝我们自己的爱与快乐时，心脏便枯萎了、变冷了。结果是，我们走向了贫血、心绞痛和心脏病发作。并不是心脏病在攻击我们。我们经常忘记去注意生活中的小小欢乐，我们只是被我们自己编写的肥皂剧所吸引。我们花了很多年，把所有快乐都从心脏里撵走，使它逐渐陷入疼痛之中。心脏病只攻击那些从来不快乐的人们。如果他们不拿出时间来感谢生活中的快乐，那么他们将很快为自己制造出另一次“心脏病发作”。金色的心，冷酷的心，敞开的心，黑色的心，爱心，温暖的心——你的心在哪里？胃消化我们所有的新思想和新体验。你咽不下什么事、什么人？是什么堵在你的胃里？当我们的胃出现问题时，通常意味着我们不知道如何吸收新体验。我们很害怕。我们当中的很多人都记得载客飞机刚刚出现的时候。我们进入一个巨大的金属机器，它可以带着我们安全地在空中翱翔，但我们觉得这个新主意很难被消化。在每一个座位上都有呕吐袋，我们当中的大部分人都用过它。在那个年代里乘务员们需要用很多时间来来回回地收集这些袋子。现在，也就是很多年以后，尽管这些袋子仍然在每个人的座位上，但是很少有人使用它们。我们已经消化了搭乘飞机作空中旅行这个主意。溃疡不外乎因为恐惧——对于“不够好”的极大恐惧。我们害怕成为不够好的父母，我们害怕成为不够好的老板。我们不能消化“我们是谁”。为了试图取悦别人，我们不惜撕裂自己的消化道。不管我们的工作有多么重要，我们内心的自我估价很低。我们害怕别人会发现这一点。生殖系统代表女性的陰柔或男性的陽刚，以及人们各自的男性/女性准则。当我们对于自己的男性或女性角色感到不适的时候，当我们对自己的性别特征感到肮脏或罪恶的时候，我们的生殖系统就会出现问题。当我们对自己是男人或女人感到不舒服时，当我们拒绝性别时，当我们把自己的身体看成是肮脏或罪恶时，我们的生殖系统就会出现问题。很少有家庭会把生殖器的正确名称及功能教给他们的孩子。在我们的成长过程中，大家都用这样或那样的委婉说法来称呼它们。你还记得自己家里人的说法吗？可能是比较温和的名称是“下面那儿”，这种称呼让你感到你的生殖器是肮脏的、令人厌恶的。是的，在我们的成长过程中，我们被灌输的信念就是：我们的两腿之间有些不对劲的东西。我觉得性解放运动从某种程度上说是一件好事。我们从维多利亚时代的伪善中解脱出来了。很多人感到自己可以用一种新的方式、更开放的方式来享受身体的快乐和自由。然而，我们当中很少有人会想到自我沟通学会的创立者罗莎·拉蒙特的“妈妈的上帝”理论。不管你的妈妈在你三岁时告诉你上帝是什么，你妈妈的话一直潜藏在你的意识里，除非你有意识地做一些思想工作去消除它。上帝是不是一个爱生气的、复仇的上帝？上帝对性抱有什么样的感觉？如果我们对自己的性和身体仍然持有早期的那些罪恶感，那么我们肯定会为我们自己制造一些惩罚。膀胱问题，肛门问题，荫.道炎，前列腺以及###问题都是从同一个地方来的。它们都是从我们对自己身体及其功能的破坏性信念上滋生出来的。我们身体的每一个器官都是生命的完美表达，都具有它们自己特殊的功能。我们并不认为我们的肝脏或我们的眼睛是肮脏的或罪恶的。那么，为什么我们选择相信我们的生殖器是肮脏的、罪恶的？肛门和耳朵一样美丽。如果没有肛门，我们就无法排出那些身体不需要的东西，我们就会很快死去。我们身体的每个部分和每种功能都是完美的，正常的，自然的，漂亮的。我会问客户们关于性的问题，由此开始慢慢涉及到直肠，###或荫.道，赞美它们原本的功能和原本的美丽。如果你读到这里开始感到畏缩或生气，问问自己为什么。谁告诉你要否定自己身体的某些部位？当然不是上帝。我们的性器官和身体的其他部位一样，都为我们带来喜悦。否定这一点就会制造出疼痛和惩罚。性不只是一般的东西，它是美丽和荣耀。性和吃饭、呼吸一样，是非常正常的事情。花几分钟想像一下宇宙有多大，它已经超出了我们的理解力。即使最伟大的科学家用最先进的仪器也无法测量出宇宙有多大。在这个宇宙中有很多星系。在宇宙遥远的角落里有一个小小的太陽系。有几个行星围绕着太陽运转，其中有一个行星被称为地球。我强烈地感到，即使我们头脑中存在着上帝，这个上帝也应该赞同我们，而不是反对我们。有很多不同的宗教信仰可供挑选。如果有一个信仰告诉你说你只是一个罪人或一个谦卑的小人物，那么就换一种信仰吧。我并不是要说每个人在任何时候、任何地方都有性自由。我说的是我们的某些规则是没有意义的，这就是为什么有那么多人伤害了自己，而且成为伪君子。当我们从人们头脑里去除罪恶感，教会他们爱自己、尊敬自己以后，他们会自动用最好的方式和最快乐的方式对待自己、对待别人。我们现在之所以在性方面有如此之多的问题，是因为我们很多人都憎恨自我、厌恶自我，因此我们会用恶劣的方式对待自己与对待别人。在学校里，仅仅教孩子们性生理是不够的。我们需要进一步让孩子们知道，他们的身体，生殖器和性别特征都是令人高兴的事物。我真的相信，爱自己、爱自己身体的人不会虐待自己，也不会虐待别人。我发现大部分膀胱的问题都来源于被别人“赶开”，尤其是被伴侣驱逐。有些与女性或男性特征有关的东西让我们生气。和男性相比，女性有更多的膀胱问题，因为她们更倾向于隐藏伤害。荫.道炎同样与伴侣的情感伤害有关。男性的前列腺问题与自我价值观关系很大，也与自认为年老、男性特征减弱有关。陽痿会增加恐惧，有时也因为对伴侣具有敌意。性冷淡来源于恐惧，或是“享受身体的快乐是错误的”这种信念。它也同样来源于自我厌恶，也会被一个感觉迟钝的伴侣强化。ＰＭＳ，经前期综合症，已渐渐广为人知，最近更是频频出现在媒体广告上。这些广告给大家灌输这样一种观念，即女性的身体一定要喷这个抹那个、反反复复地用各种方式清洗，这样才更容易被别人接受。这个观念，连同今天那些被大量消费的糖类食品，造就了滋生ＰＭＳ的沃土。女性全部的生理周期，包括育龄期和绝经期，都是正常的、自然的过程。我们必须接受这一点。我们的身体是美丽、高尚、令人惊奇的。我相信，性病常常是性内疚造成的。它来源于一种感觉，通常是潜意识里的感觉，主为表达自己的性别是不对的。有性病的人通常有很多性伴侣，但是那些精神和生理的免疫系统都很虚弱的人更容易得病。近年来异性恋的人群中疱疹患者增加，这种病是在“惩罚”我们，因为我们相信“我们很坏”。疱疹容易在我们情感混乱的时候侵袭我们。这说明了很多问题。现在，让我们看看在同性恋的人群当中所具有的相同思想。他们具有和其他人一样的问题，除此之外还有社会上的大多数人伸出的手指，他们指着这些人说：“坏！”通常，他们的父亲或母亲也会说，“你真糟糕！”这是一个沉重的负担，在这种环境下你很难爱自己。因此，同性恋男性最容易得那种令人恐怖的疾病——艾滋病。在异性恋的社会中，很多女人害怕变老，因为我们制造的信念系统认为女人年轻才荣耀。对于男性来说并不像女性那样艰难，因为社会对他们是用白发的数量来鉴别的。年纪大的男人常常会得到更多的尊敬，人们甚至会仰望他们。对于大多数同性恋男人来说，情况并非如此，因为他们造就了一个十分重视年轻和美貌的文化。尽管每个人都是从年轻的时候走过来的，但是符合美貌标准的人却很少。大家把太多的重点放在了身体的外在形态上，却对别人心里的感受完全视而不见。如果你既不年轻也不漂亮，好像你就没有价值。似乎人本身并没有价值，只有身体才有价值。这种思维方式是整个文化的耻辱。这是“同性恋不够好”的另一种说法。同性恋者经常这样对待其他同性恋者，因此很多同性恋男子把衰老看成是一件恐怖的事。衰老甚至比死亡更可怕。艾滋病就是一个经常出现的杀手。有太多的时候那些同性恋男人感到，如果他们一天天老去，他们就会成为没用的人，不被别人需要的人。他们认为更好的办法是——在变老之前先毁掉自己。他们因此创造出毁灭性的生活方式。同性恋生活方式里的很多概念和态度，比如拒绝接近他人、一成不变的判断等等，都是可怕的。艾滋病也是一种可怕的疾病。这类态度和行为模式只会创造出深层次的罪恶感。一时的偷欢，既可以是愉快有趣的，也可以是极具破坏力的，对于给予者和接受者来说都是如此。这是另一种避免与别人建立亲密关系的方式。我绝不是要给任何人制造罪恶感。但是，为了让我们生活在爱、快乐和尊敬之中，我们需要好好看看哪些事情需要改变。５０多年前，几乎所有的同性恋者都是隐蔽的，但现在他们可以在社会中拥有一小片空间，至少在这里他们能够相对自由一些。我感到不幸的是，他们的思想给他们的同性恋兄弟造成了太多的痛苦。在我们感慨一直以来社会对待同性恋者的方式时，同样也会感慨有那么多同性恋者用那些悲惨的方式对待其他同性恋者。男性从传统上说要比女性拥有更多的性伴侣。很多男人喜欢有很多性伴侣是为了满足内心深处的自我价值需求，而不是为了从中得到乐趣。假如我们每天“需要”很多伴侣，只是为了证明自己的价值，那么我们就需要改变一下思想了。我们的目的是为了康复，成为一个完整的人，而不是要给什么人定罪。我们必须从过去的局限性中走出来。我们都是生活神圣的、完美的表达。让我们现在宣布这一点！肠代表我们丢弃那些我们不再需要的废物的能力。我们的身体，如同生活的节奏和韵律一样，需要在摄取、吸收和排泄之间达到平衡。恐惧是惟一阻止我们扔掉废物的“绊脚石”。尽管便秘的那些人实际上并不吝啬，但他们通常并不相信会有“够了”的时候。他们对于那些给予他们痛苦的关系紧抓不放。他们害怕把那些好几年都没有穿过的衣服扔掉，因为他们认为“说不定哪天需要穿它们”。我们无法在昨天的垃圾里寻找今天的午餐。要学会相信生活的进程，它会把你需要的一切都交给你。我们的腿承载我们走向生活的前方。腿的问题通常预示着我们害怕向前走，或者不愿向某个方向走。我们用腿来跑步；我们费力地拖动我们的双腿；我们走路是八字脚；我们是“Ｘ”型腿；我们的大腿太粗，太胖，被童年的怨恨填满。不想做事情往往会造成腿部的小问题。静脉曲张代表我们在忍受一个我们讨厌的工作或讨厌的地方。静脉失去了承载快乐的能力。你是不是正朝着你想去的方向走？膝关节和脖子一样，与柔韧性有关；他们表达出弯曲和骄傲，自负与顽强。通常，当我们向前走的时候，我们害怕弯曲。我们变得不灵活，关节变得僵直了。我们想向前走，但我们不想改变我们的路线。这就是膝关节疾病久治不愈的原因，这里面包含了我们的自负，我们的骄傲，和我们的自以为是。下次如果你出现膝关节的问题，想想你自己在哪些方面自以为是，在哪些方面你拒绝弯曲。把你的倔强扔掉。生活是动态的，如果想要感到舒适，你必须灵活地随生活而动。柳树总是随风弯曲、随风摆动、随风飘扬，它总是优美的、轻松的。我们的脚与我们的理解力有关，我们对于自己的理解，对于生活的理解——过去的，现在的，未来的。很多老年人走路时步履蹒跚。他们的理解力出现了问题。他们通常不知道该去哪里。小孩子走路时会迈着快乐的舞步。老年人则慢吞吞地走，好像他们不愿意走似的。我们的皮肤代表我们的个性。皮肤问题通常意味着，我们感到自己的个性在一定程度上受到了威胁。我们被一层薄薄的皮肤覆盖着。有一个快速治愈皮肤病的方法，就是每天对你自己说：“我赞成我自己。”每天重复数百遍，收回属于你自己的权力。意外事故其实并不意外。就像我们生活中的其他事情一样，是我们造就了它们。我们并不需要说“我想要发生意外事故”，但是我们确实有那些造成意外事故的思想模式。有些人似乎特别“倾向于发生事故”，而另一些人一生当中连小小的擦伤都很少有。事故表达了愤怒。它们表明我们感到不能自由地为自己说话，由此造成了很深的挫败感。事故还意味着反抗权威。我们感到要发疯了，我们想打别人，但是不幸的是，我们自己被打中了。当我们对自己感到生气时，当我们感到内疚时，当我们感到需要被惩罚时，发生意外事故是一个不可思议的“解决方法”。看起来意外事故好像不是我们的错，我们是暴虐命运的无助的牺牲品。事故可以使我们获得别人的同情和注意。我们的伤口被清洗，被注意。我们通常在很长一段时间里可以卧床休息。我们还获得了疼痛。疼痛发生的部位给我们提供了线索，便于找到使我们感到内疚的生活领域。生理损害发生的程度让我们知道，我们在多大程度上感到需要受惩罚，以及“要判决多长时间”。厌食与易饿是对自己生活的否定，是自我厌恶的一种形式。食物为我们提供最基本的营养。为什么你拒绝给自己营养？为什么你想去死？你生活中发生了什么让你讨厌的事，以至于你想彻底摆脱生活？“憎恨自我”是你的思想根源。思想是可以改变的。对你来说什么事情是可怕的？你是否成长在一个充满批评与责备的家庭？你的老师爱批评你吗？在你的早期教育过程中，你是否被灌输了你“不够好”的思想？这些都会让我们感到我们原本的样子是不可爱的、无法接受的。在工业社会中，女性获得的主要信息是“我不够好，我有什么用”，因此她们把自我憎恨的焦点集中在自己的身体上。她们可能会说：“如果我再瘦一点儿，他们就会爱我了。”其实这没有用。学习自我赞同和自我接受才是关键。关节炎来源于批评模式。首先是自己的批评，其次是别人的批评。关节炎病人会被一大堆批评所包围，因为他们的思想模式就是批评。他们用“十全十美”来诅咒自己，他们在任何时间、任何环境中都要求完美。你是否认识这地球上的一个“完美”的人？我不认识。我们为什么要建立那些让我们成为“完人”的标准？“不够好”是我们肩上背负的沉重负担。我们把哮喘称为“窒息的爱”。你感到你没有权力为自己呼吸。患有哮喘病的孩子具有“过度发达的责任感”。他们对自己环境当中发生的任何“错误”都感到内疚。他们感到自己没有价值，因此而内疚，继而需要自我惩罚。换一个居住环境有时对哮喘有用，特别是当家庭不支持患者的时候。通常，患有哮喘病的孩子会“摆脱”这种疾病。当他们上学、结婚或者离开家以后，他们的病就好了。如果在以后的时间里有人触动了他们的“旧开关”，他们又会犯病。当这种情况发生时，他们并不是对现在的环境发生了反应，而是对童年的环境发生了反应。烫伤和烧伤，割伤，发烧，疼痛以及炎症，都是身体对愤怒情绪的反应。愤怒需要寻找它的表达途径，不管我们是多么想压抑它。已经形成的蒸汽压力必须释放。我们害怕愤怒。其实我们可以简单说一句“我对此感到生气”就可以发泄愤怒，而不一定需要去破坏我们的世界。事实上，我们不能总是这样对老板说。但是，我们可以打枕头，在车里大叫，也可以使劲打网球。这些都是发泄愤怒的安全方式。很多人在心里相信他们自己“不应该”生气。确实，我们最终是要达到“不因为自己的感受而责怪他人”的境界，但是，在达到那种境界之前，承认自己的真实感受才更有利于健康。癌症是一种由长期埋藏在心的怨恨所导致的疾病。这种怨恨会慢慢吞噬人的机体。儿童时期发生的一些事情会毁坏信任的感觉。如果不把这些事情忘掉，人们就会陷入自怨自怜之中，就会发现自己很难和别人发展长期的、相互信任的、深刻的关系。由于存在那样的信念系统，生活好像是由一系列失望组成的。于是便会感到无望和无助，不去深入思考问题的根源。毕竟把我们的问题都推给别人是轻而易举的事。患有癌症的人同样喜欢自我批评。对我自己来说，学习爱自己、接受自己就是治愈癌症的良药。肥胖代表需要保护。我们需要保护，避免被伤害、被轻视、被责备。我们需要战胜恐惧，在生活一成不变时我们恐惧，在生活发生变化时我们也恐惧。我的体重在正常范围内，但是我的体重很多年以来一直遵循一个规律：当我感到不安全和紧张的时候，我的体重就会增加几磅。当威胁消失以后，体重自己就减下来了。与肥胖作斗争是浪费时间和精力。节食也没有用。一旦你停止节食，体重又会恢复原样。我所知道的最好的减肥食谱就是：爱自己、赞同自己，相信生活的进程，感觉自己是安全的——因为你知道你自己思想的力量。对消极思想进行“减肥”，你的体重自己就会恢复正常。太多的父母把食物塞进婴儿的嘴里，根本不管孩子是“饿了”还是有其他问题。这些孩子长大以后不管出现了什么问题，他们都会站在冰箱前，面对打开的冰箱门说：“我不知道我想要什么。”任何类型的疼痛，我认为都表明了“内疚”。内疚者总在寻找惩罚，惩罚导致了疼痛。慢性疼痛来源于慢性内疚，这种内疚经常隐藏得很深，以至于我们常常意识不到。内疚完全是一种没有用的情感。它永远不会让任何人感到好受一些，也不会改变任何状况。对你的“审判”已经结束了，请你从监狱里出来吧。宽恕就是放弃，就这么简单。中风是由于血检(血凝块)运行至脑部血管，阻断了脑部供血而引起的。大脑是身体的计算机。血液是欢乐。动脉和静脉是输送欢乐的通道。一切都遵循爱的原则。爱存在于世界的每个角落。如果体验不到爱与快乐。身体各部分就不会正常运转。消极的思想阻塞了大脑，爱与快乐就无法自由畅通地流淌。如果不给大家“冒傻气”的自由，大家就不会笑了。爱和快乐也是一样。生活的本质不是严酷，除非我们要把它变成这样，除非我们选择把它看成这样。我们能够从最小的混乱中找到全部的灾难，我们也能够从最大的悲剧中找到一些喜悦。这取决于我们自己。当我们没有获取最大利益的时候，我们有时试图驱使生活朝某个方向前进。有时我们用中风来驱使生活转到完全不同的方向上，这样我们的生活方式就改变了。身体僵硬代表思想僵化。恐惧使我们按照原来的路线行进，我们发现我们很难变得灵活。如果我们相信做某件事情“只有一种方法”，我们会发现我们变得僵硬了。其实我们经常可以找到其他的做事方法。还记得维吉尼亚的２５０种洗碗方法吗？如果身体的某个部位僵硬了，在我的思想模式列表里查一查，看看你的思想哪里僵化了。外科疾病是一大类疾病。当我们认为需要解决的问题超出了我们的能力时，我们选择了“更好”的办法——发生事故或摔断骨头。接受手术治疗可能是某些情况下更容易做到的事情，但是精神上的康复却没有得到重视，因此情况并不会改变。每天，很多尽职尽责的医务工作者都在帮助人们战胜病魔。越来越多的医生倾向于“整体”康复，让一个人从里到外都健康起来。但是仍然有很多医生并不过问导致疾病的心理原因，他们只是治疗症状，也就是那些心理原因导致的结果。我曾听说有一位女士需要紧急外科手术，在给她做手术之前，她和手术医生以及麻醉师交谈过。她请他们在手术过程中给她放轻音乐，和她谈话，大家朗读积极的宣言。在康复病房里她让护士做同样的事。她的手术进行得很顺利，术后恢复得也很快。我经常向我有客户推荐如下宣言：“在医院里，接触我的每一只手都是康复之手，它们只表达爱。”“手术进行得很迅速，很容易，也很完美。”另外一句是：“我在任何时候都很舒服。”手术做完以后，尽可能多听令人愉快的音乐，对你自己说：“我迅速康复着，康复是一个舒适的过程，完美的过程。”告诉你自己：“我的感觉一天比一天好。”如果可能，给自己录制一盘积极宣言的磁带。医院里，在你休息和复原的过程中反复听它。注意感觉，没有痛苦。想像爱从你心里涌出，通过胳膊到达手中。把手放在需要愈合的部位，对这个部位说：“我爱你，我会帮助你康复的。”身体浮肿代表感情阻塞和停滞。我们自己造就了自己被“伤害”的环境，我们又长久地坚持它。浮肿通常表示满含眼泪，感到受打击、受陷害，或是因为我们自己的局限性而责怪他人。抛弃过去，清洗伤口，收回属于你自己的权力。丢弃你不想要的东西。用你的头脑创造你真正需要的东西。让你自己顺应生活的潮流。肿瘤是错误的成长。一个珍珠贝吞进一粒沙子，为了保护自己，它分泌出大量物质来包裹它，这样就形成了坚硬闪光的东西，我们称之为“美丽的珍珠”。我们身上有旧伤口，我们护理它，不停地揭掉上面的痂皮，我们会得到一个瘤子。我把这叫做“上演老电影”。我相信很多女性之所以会在子宫上长瘤子，是因为她们有情感上的创伤，受过与女性性别有关的打击，并且不停地关照这种伤害。我把这种现象叫“他害了我”综合症。其实，一个关系的结束并不意味着我们有什么错，也不意味着我们的自我价值降低了。发生了什么并不重要，重要的是我们如何对它作出反应。我们自己对自己的每一次经历负责。如果你想要别人善待你，你就要检查自己的哪些看法需要改变。在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我认识到我的身体是我的好朋友。我身体的每一个细胞都充满神圣的智慧。我倾听身体的声音，我知道它的忠告都是正确的。我永远是安全的，神圣的力量在保护着我，指导着我。我选择做健康和自由的人。我的世界里一切都好。第十五章问题列表“我是健康的，完整的，完美的。”以下表格列出了你现在有的或可能会有的疾病，以及可能导致这些疾病的内在原因。当你出现生理方面的问题时，你可以这样应用这个表格：１查阅可能导致这种疾病的精神因素。看看这个原因在你头脑里是否存在。如果不存在表中所列的这些原因，那就静静地坐下来，问你自己：“我头脑中的什么思想会造成目前的疾病？”２反复对自己说：“我愿意丢弃我潜意识中造成我目前状况的思想模式。”３反复诵读新的思想模式。４假设你的康复之旅现在已经开始了。每当你为你的身体健康而思考时，重复以上步骤。问题导致问题的心理原因新的思维模式腹部疼痛恐惧。害怕过程停止。我相信生活。我是安全的。脓肿感到受伤害、被轻视、想要复仇而产生的思想波动。我允许我的思想自由飞翔。过去的已经过去了。我现在很平静。意外事故无法为自己说话。反抗权威。相信暴力。我丢弃造成这些情况的思想模式。我很平静。我很有价值。疼痛渴望得到爱。渴望被拥有。我爱自己、赞同自己。我很可爱而且爱别人。粉刺不接受自己。不喜欢自己。我是生命之子。我爱自己，接受自己现在的样子。上瘾逃离自己。恐惧。不知道如何爱自己。我现在发现自己是多么好。我选择爱自己，欣赏自己。爱迪生氏病见：肾上腺问题感情严重匮乏。对自己生气。我喜欢照顾自己的身体、心灵和情感。扁桃腺肥大家庭冲突，吵架。孩子发现自己不受欢迎，是个负担。这个孩子是我们想要的，是受欢迎的、被深爱着的。肾上腺问题见：爱迪生氏病，库欣氏病失败主义。不关心自己。焦虑。我爱自己、赞同自己。我关心自己是理所当然的。哀老问题社会信念。旧思想。害怕与众不同。拒绝现在。在每个年龄段我都爱自己、接受自己。生命中每个时刻都是完美的。艾滋病感到无力防卫或没有希望。没有人关心。感到自己不够好的强烈信念。否定自己。性方面的内疚。我是世界的一部分。我因生命本身而重要和可爱。我有力量、有能力。我爱我的全部，欣赏自己的全部。酒精中毒“有什么用？”感到自己没有用，内疚，不完美，自我拒绝。我生活在现在。每一个时刻都是新的。我选择看到自我的价值。我爱自己，赞同自己。过敏见：花粉热你对谁过敏？否定自己的力量。世界是安全和友好的。我是安全的。我平静地生活。阿尔次海默氏病见：痴呆，高龄拒绝按照世界本来的样子行事。无望和无助。愤怒。对我来说总有更新更好的方式来体验生活。我宽恕并解放过去。我体验快乐。闭经见：女性问题，月经问题不想做女人。不喜欢自己。我很高兴我是现在的样子。我是生命的美丽花朵，在所有时刻完美绽放。健忘症恐惧。逃离生活。无法忍受自己。我有天赋、勇气和自我价值。我生活在安全之中。肌萎缩性(脊髓)侧索硬化不愿意接受自我价值。否定成功。我知道自己很有价值。对我来说成功是安全的。生活爱我。贫血症态度消极。缺少快乐。害怕生活。感到不够好。对我来说体验生活中的每一种快乐都是安全的。我爱生活。脚踝疾病顽固和内疚。脚踝象征了接受快乐的能力。我期盼生活中的快乐。我接受生活所能提供的所有快乐。肛门直肠出血生气和沮丧。我相信生活。在我的生活中只有正确的行为和好的行为。厌食见：食欲，丧失否定自己。极度恐惧，自我仇视，自我拒绝。我很安全。我原本的样子就很好。我选择快乐和自我接受。肛门疾病见：痔疮不愿丢弃旧模式。积攒信念垃圾。我很容易地丢弃那些我生活中不再需要的东西。——脓肿对你不愿丢弃的信念感到愤怒。放弃它。只有它是我的身体所不需要的东西。出血见：肛门直肠疾病出血——瘘管没有完全丢弃信念垃圾。仍然抱着过去的垃圾不放。我满怀爱心将过去完全解放。我自由了。我就是爱。——瘙痒对过去感到内疚。懊悔。我钟爱自己，宽恕自己。我自由了。——疼痛内疚。期望被惩罚。感觉不够好。过去的已经过去了。现在我选择爱自己，赞同自己。焦虑症不相信生活的流程和步骤。我爱自己，赞同自己。我相信生活的过程。我是安全的。冷漠症拒绝去感觉。失去了自己的活力。恐惧。〖〗感受的过程是安全的。我向生活敞开自己。我愿意体验生活。阑尾炎恐惧。对生活感到害怕。把好事拒绝在门外。我是安全的，我很放松，我让生活充满乐趣。食欲——过盛恐惧。需要保护。根据感情判断。我是安全的。感受的过程也是安全的。我的感受是正常的，是可以接受的。——过少见：厌食恐惧。保护自己。不相信生活。我爱自己、赞同自己。我是安全的。生活是平安的、快乐的。上肢不适感到没有能力把握生活体验。我喜欢轻松愉快地把握我的生活体验。动脉假装快乐。我充满快乐。快乐从我的每次心跳中流过。动脉硬化拒绝，紧张。思想顽固狭隘。拒绝见到好事。我向生命和快乐完全敞开自己。我选择满怀爱心体验快乐。手指关节炎期望被惩罚。责备。感觉麻木了。我用爱和理解观察世界。我把所有的经历都放到爱的陽光下。关节炎见：关节感到别人不爱我。批评，怨恨。我很可爱。我现在选择爱自己、赞同自己。我用爱来看别人。窒息发作见：呼吸问题，换气过度恐惧。不信任生活的过程。沉溺在童年里。成长是安全的。世界是安全的。我是安全的。哮喘被爱窒息。没有能力自己呼吸。感觉抑制。压抑住自己，不哭泣。我现在能够安全地自己把握自己的生活。我选择让自己自由。——婴儿和儿童对生活的恐惧。不想在这儿。这个孩子是安全的、可爱的。这个孩子是受欢迎的、被珍爱的。脚癣对于不被别人接受感到沮丧。不能轻松地前进。我爱自己、赞同自己。我允许自己向前进，这很安全。背部不适感到生活难以支撑。我知道生活总是支持我。背部疾病——下部害怕金钱。缺乏经济支持。我相信生活的进程。我所需要的一切被考虑到了。我是安全的。——中部内疚。被过去的一切困扰。“从我背上下来。”我丢弃过去。我心中充满爱，轻装前进。——上部缺乏情感支持。感觉不到被爱。对爱迷芒。我爱自己、赞同自己。生活支持我、爱我。气味难闻见：口臭愤怒和怨恨的思想。体验到倒退。我用爱化解过去的怨恨。我选择只表达爱。平衡丧失分散的思维。精神不集中。我把注意力集中在安全上。我接受生活的完美。一切都好。脱发恐惧。紧张。试图控制一切。不相信生活的过程。我是安全的。我爱自己，赞同自己。我相信生活。尿床(遗尿)害怕父母，尤其是父亲。这个孩子看到了爱，同情和理解。一切都好。打嗝恐惧。过于急迫地对待生活。我有足够的时间和空间来完成我所需要做的事情。我很平静。贝尔氏瘫痪见：瘫痪，麻痹过于压抑愤怒。不愿意表达感情。我可以很安全地表达感情。我宽恕我自己。生育在我的生活影片中插入了一个其他片段。这个婴儿现在开始了愉快美妙的新生命。一切都很好。——过失因果报应。你选择那样做。我们选择我们的父母和孩子。未完成的事业。〖〗我们成长过程中的每一次经历都是美妙的。我在平静地走过每一步。咬伤恐惧。对每件微小的事都敏感。现在，我宽恕自己，爱自己，以后我会对自己更加宽容和爱护。——动物转化为内在的愤怒。需要被惩罚。我是自由的。——小虫对小事感到内疚。我从所有愤怒中解脱出来。一切都很好。黑头粉刺愤怒小小的爆发。我让思想平静下来。我很平静。膀胱问题(膀胱炎)焦虑。对旧信念紧抓不放，害怕放弃它们。我很容易地、很轻松地放弃旧思想，接受我生活中的新思想。我很安全。流血失去快乐。愤怒。我是生活中快乐的代表，我以完美的节奏接受快乐。牙龈出血生活中缺乏快乐的抉择。我相信我的生活中总是发生正确的事。我很平静。水泡拒绝。缺乏感情保护。生活中的每一个新体验都从我身边轻轻流过。一切都好。血液血液代表身体里的快乐，自由地流淌。我是生活的快乐代表，我接受快乐。血压——高(高血压)感情问题长期得不到解决，导致压抑过度。我愉快地化解过去的问题。我现在很平静。——低就像孩子一样缺乏关爱。失败主义。“有什么用？再怎么样也没用的。”现在我选择从未有过的快乐生活。我的生活就是欢乐。血液问题见：白血病缺乏快乐。想不通。快乐的新思想在我身体里自由流淌。——贫血见：贫血症——凝结让快乐停止流淌。我唤醒我的新生活。我流动了。身体气味恐惧。不喜欢自己。害怕别人。我爱自己，赞同自己。我很安全。脓肿(疖)见：痈愤怒。过度激动。我表达出爱与快乐，我很平静。骨见：骨骼骨头代表宇宙结构。我的架构很好，我很平衡。骨髓骨髓代表内心最深处的信念。你对自己有多支持、多在意。神圣的精神是我生活的框架。我是安全的，我是被别人爱着的，被完全支持。骨骼问题——骨折反抗权威。在我的世界里，我是我自己的权威，因为，只有我才能在自己的头脑里思考。——畸形见：骨髓炎，骨质疏松症精神压力和紧张。肌肉不能伸展。精神动力丧失。我在生活中做深呼吸。我放松下来，相信生活的进程。肠代表丢弃思想垃圾。丢弃思想垃圾是很容易的事。——问题害怕丢弃旧思想以及不再需要的东西。我轻松地、自由地、愉快地弃旧迎新。脑就像电脑或配电盘。我是心灵的可爱的操纵者。——肿瘤头脑里不正确的信念程序。顽固。拒绝改变旧的思维模式。对我来说，改变头脑里的思维程序是一件简单的事。生活中的一切都改变了，我的大脑里焕然一新。乳防代表母性、养育和营养。我的营养收支平衡。乳腺问题——囊肿，增生，炎症拒绝给自己营养。把其他人看得比自己重要。过度关爱别人。过度保护别人。过度忍受。我是重要的。我有价值。我现在用爱心和快乐带给自己营养。我让别人自由地成为他们想要的样子。我们都很安全，都很自由。呼吸代表参与生活的能力。我爱生活。在生活中我很安全。呼吸系统问题见：窒息发作，换气过度害怕或拒绝完全参与生活。感觉不到参与权乃至生存权。自由地生活是我与生俱来的权利。我值得被爱。我现在选择完整的生活。布赖特氏病见：肾炎感到自己像小孩一样无法把事情做好。感到自己不够好。失败。失意。我爱自己，赞同自己。我在意自己。我在任何时候都足够好。支气管炎见：呼吸系统疾病恶劣的家庭环境。争吵和叫喊。有时又鸦雀无声。我声明：和平与和谐在我心中，在我周围。一切都好。擦伤(淤斑)生活中的小碰撞。自我惩罚。我爱自己、珍惜自己。我对自己很温柔、很友好。一切都好。易饿无望的恐惧。疯狂彻底的自我憎恨。我被生活本身热爱着、支持着。我的生活是安全的。拇囊炎(大脚趾内侧的炎症)生活中缺乏快乐的体验。我愉快地向前奔去，去迎接生活中的快乐体验。烧伤愤怒。发怒。被激怒。我自己是平静协调的，我周围的环境也是平静协调的。我只创造平静和协调。我期望感觉良好。黏液囊炎代表愤怒。想揍某人。爱能够解放一切，化解一切。臀部代表权力。我聪明地使用我的权力。我很强壮。一切都好。老茧顽固不化的思想和观念。发现新思想、体验新方法是安全的事。我敞开自己，接受所有好事。癌症深深的伤害。长时间忍受怨恨。埋藏在内心深处的秘密或忧伤。心怀怨恨。“有什么用？”我很高兴宽恕并丢弃过去的事。我选择用快乐把我的生活填满。我爱自己，赞同自己。念珠菌病见：鹅口疮，霉菌感染感到非常恐惧。非常沮丧和愤怒。需要人际关系。不可信赖的人际关系。一个大买家。我向自己保证尽我所能，我期盼最好的生活。我赞同自己以及其他人，爱自己，爱所有人。溃疡疼痛心里藏着令自己烦恼的话没有说出来。责备。我只为我可爱的生活创造出愉快的体验。晕车见：运动呕吐恐惧。束缚。害怕掉进陷阱。我很轻松地在时间和空间里运动。爱将我全部包围。痈见：疥对于个人不公平待遇的有害的愤怒。我宽恕过去，允许时间治愈生命中的每一处伤痛。腕关节一隧道病综合症见：手腕对生活中看似不公平的事感到愤怒和沮丧。我现在创造一个快乐和丰裕的生活。我很轻松。白内障不能看到前方路上的快乐。黑暗的前途。〖〗生活是永恒的、充满快乐的。我时刻向前看。脂肪聚积储存了愤怒和自我惩罚。我宽恕他人。我宽恕自己。我自由地去爱，愉快地生活。大脑见：瘫痪需要用爱的行动把家庭团结在一起。我为建立一个团结的、充满爱与和平的家庭做出了贡献。一切都好。脑血管意外见：中风儿童期的紧张相信日历、社会观念和错误的规律。周围成人的行为很幼稚。这个孩子被神圣的力量所保护者，被爱包围着。我们需要精神上的免疫力。寒战精神紧张。希望撤退。“让我自己在这儿。”我在任何时候都是安全的、无忧无虑的。爱包围着我，保护着我。一切都好。胆石病见：胆结石胆固醇(动脉硬化症)快乐通道受阻。害怕接受快乐。我选择热爱生活。我的快乐通道完全敞开着。接受快乐是安全的。慢性紧张拒绝改变的一种表现。害怕未来。感觉不到快乐。我愿意改变和成长。我现在正在创造一个安全的，全新的未来。循环代表以积极的方式感觉和表达情感的能力。〖〗我让爱和快乐自由地在我的世界里循环。我爱生活。感冒疮(伤风发热时的唇疱疹)见：单纯疱疹心里埋藏着烦恼愤怒的语言，并且害怕表达出来。因为我爱自己，所以我只创造平和的体验。一切都好。伤风感冒(上呼吸道疾病)见：呼吸系统疾病有太多事情同时发生。思想混乱，失去了条理。小的伤害。“我每年冬天感冒３次”，心里有这个信念。我允许我的心灵放松和平静。我的内心和我的周围清净、和谐。一切都好。疝气愤怒，没有耐心，对周围感到厌倦。这个孩子只对爱和爱的思想产生反应。一切都是和平的。结肠害怕放弃旧信念。对过去紧抓不放。我很容易地丢弃我不需要的东西。过去的都已经过去了，我自由了。大肠炎：见：结肠，肠，小肠，痉挛性大肠炎不安全。代表对过去事情释怀的难易程度。我是涌动着的生活韵律的一部分。一切都在按照正确的顺序发展。昏迷恐惧。对某件事或某个人特别害怕。我们被安全与爱包围着。我们为你创造了康复的空间。你被爱着。黑头粉刺愤怒的小小爆发。我是平静的。我的思想是平静的。充血见：支气管炎，伤风感冒，流行性感冒结膜炎见：红眼病对在生活中看到的事情感到愤怒和沮丧。我的眼睛看到爱。有一种协调的解决办法，我接受它。便秘拒绝放弃旧信念。沉浸在过去之中。有时想不开。当我丢弃过去的时候，全新的东西就进来了。我允许新生活来到我的身边。鸡眼顽固的思想——顽固地守住过去的伤痛。我向前走，从过去之中走出来。我现在是安全的、自由的。冠状动脉血栓见：心脏病发作感到孤独和害怕。“我不够好。我做得不够。我永远不会好转。”我拥有生活的全部。世界支持我。一切都好。咳嗽见：呼吸系统疾病，想对生活叫喊。“看看我！听我说！”我以积极的方式被别人注意、被别人赞同。我是可爱的。腹痛紧张。恐惧。掌握，控制。我放松自己，让自己的思想安静下来伪膜性喉炎见：支气管炎哭泣眼泪是生活的河流，从快乐、悲伤和恐惧里面流淌出来。我的所有感情都是和谐的。我爱自己，赞同自己。库欣氏病见：肾上腺问题思想不平衡。产生了太多矛盾性思想。感到被压垮了。我控制我的思想和身体平衡。我现在选择让我感觉良好的思想。割伤见：伤害，创伤对于自己不遵守自己规则的惩罚。我创造出充满奖赏的生活。囊肿上演一部古老伤痛的电影。养育过程中的伤害。错误的成长。我头脑里的电影是美好的，因为我选择如此。我爱自己。胰腺囊肿性纤维化“生活不是为我运转”的顽固信念。“可怜的我。”生活爱我，我爱生活。我现在选择完全地、自由地参与生活。膀胱炎见：膀胱问题聋拒绝，倔强，孤僻，你想听到什么？“别来烦我！”我在能够听到的所有声音中听到了神圣和喜悦。我和大家在一起。死亡代表从生活的电影中消失。我很高兴地体验生活的新的层面。一切都好。痴呆见：阿尔次海默氏病毒，高龄拒绝按世界本来的样子处理它。无望与愤怒。我在安全的地方，我所有时刻都是安全的。消沉对于你没有那种你认为你应该有的权利感到生气。失去希望。我现在从其他人的恐惧和限制中走出来。我创造了我的生活。糖尿病渴望未发生的事。对于控制的极度需求。强烈的悲痛。没有甜蜜。这个时刻充满了快乐。我现在选择体验今天的甜蜜。腹泻恐惧。拒绝。逃跑。我身体里全部的消化过程都很完美。我的生活很安宁。头昏眼花(眩晕)心情浮动，恐惧的思想。拒绝观察。我集中注意力。我的生活是平静的。活泼、快乐对我来说是安全的。干眼症愤怒的眼睛。拒绝用爱去观察世界。宁愿去死也不愿宽恕。怀恨在心。我愿意宽恕。我抱着同情和理解的态度去看待遇生活。痢疾恐惧和极度愤怒。我在自己的心灵里创造出宁静，我的身体也反映出来。——阿米巴性的相信“他们”控制你。我是我自己世界的主宰。我现在很安静。——细菌性的压抑与无助。我用能量和快乐装载我的生活。痛经见：女性问题，月经问题对自己生气。憎恨身体或女人。我爱我的身体。我爱我自己。我爱我生命中的周期。一切都好。耳代表听觉。我用爱去倾听。耳朵疼(耳炎：外耳/中耳/内耳)愤怒。不想听。太多混乱。父母争吵。融洽的关系包围着我。我爱听高兴的事和好事。我是爱的中心。淤斑见：擦伤湿疹惊人的敌对。思想问题爆发。和谐与宁静，爱与快乐存在于我的内心里，也存在于我的周围。我是安全的。浮肿见：液体潴留，水肿哪件事你放不下？哪个人你放不下？我愿意丢弃过去。这样做是安全的。我现在自由了。肘见：关节代表改变方向并接受新体验。我很容易接受新体验，新方向，新改变。肺气肿害怕参与生活。认为自己没有价值，不值得活着。完全地、自由地生活是我与生俱来的权利。我爱生活。生活爱我。子宫内膜异位症没有安全感，失望，沮丧。用糖来代替自爱。责备。我既有力量又有希望。做女人真好。我爱自己，我很充实。遗尿见：尿床癫痫迫害的感觉。拒绝生活。斗争的感觉。自我伤害。我选择把生活看成是永恒的和快乐的。我是永恒的、快乐的、宁静的。爱泼斯坦-巴尔病毒夸大自己的缺点。害怕不够好。缺乏内在支持。强调病毒。我放松下来，认识到自我价值。我足够好。生活是轻松愉快的。外斜视见：眼部问题眼代表清楚观看的能力——对过去、现在和未来。我用爱与快乐去看。眼部问题见：麦粒肿不喜欢看见你自己生活中的事物。我现在创造出我想看的生活。——散光“我”是个麻烦。害怕真正看见自己。我现在愿意看见我自己的美丽和光芒。——白内障不能看见前进路上的欢乐。前途黑暗。生活是永恒的，充满快乐。——儿童不想看到家里发生的事。这个孩子的周围现在充满和谐、快乐、美丽和安全。——内斜视见：角膜炎不想看到外面发生的事。观察生活对我来说是安全的。我很平静。——远视害怕现在。我此时此刻在这里很安全。我能清楚地看到。——青光眼坚决不宽恕。长期忍受伤害带来了压力，被这种压力压倒。我用爱与温柔去看。——近视害怕未来。我的未来胜券在握。我是安全的。——外斜视害怕看见此时此地的事物。我现在爱自己，赞同自己。脸代表我们呈现给世界的东西。我就是我自己，这很安全。昏厥恐惧。无法处理。我有权力、有力量、有知识，我可以处理自己生活中的每一件事。肥胖见：超重过于敏感。一般代表恐惧，感到需要保护。隐藏在恐惧下面的可能是愤怒和拒绝宽恕。我被神圣的爱所保护着。我总是安全的。我愿意成长，愿意对自己的生活负责。我宽恕其他人，我现在正在创造自己想要的生活方式。我很安全。——胳膊由于爱被拒绝而感到愤怒。我创造所有我想要的爱，这样做很安全的。——腹部对于得不到食物感到愤怒。我从精神食粮中获得营养，我很满意，我很自由。——臀部对父母隐藏着很深的愤怒。我愿意宽恕过去的一切。我完全可以跨越父母的局限性，这样做很安全。——大腿积攒着童年的愤怒。经常对父亲生气。我把父亲看成失去了爱的孩子，我很容易宽恕他。我们都自由了。疲劳拒绝，厌倦。做事情时缺乏爱的动力。我对生活充满热情，我的全身充满能量和积极性。脚代表我们的谅解——对我们自己的谅解，对生活的谅解，对别人的谅解。我愿意去谅解一切，愿意随着时间的变化而改变。我是安全的。女性问题见：闭经，痛经，纤维瘤，肿瘤，白带异常，月经问题，荫.道炎否定自己。拒绝接受女性角色。拒绝女性自然规律。我为自己是女性感到非常高兴。我喜欢当女人。我爱我的身体。发烧愤怒。爆发。我的冷静和平静表达出和平与爱。伤风发热时的疱疹见：感冒疮，单纯疱疹纤维瘤和纤维囊肿见：女性问题医治来自同伴的伤害。女性的自负受到突然的打击。我抛弃让我有如此经历的同伴。我只创造美好的生活。手指代表生活细节。我的生活细节都是和平安宁的。——拇指代表天赋和忧愁。我的头脑很清醒。——食指代表自负和恐惧。我很安全。——中指代表愤怒和性。我在性方面很安全。——无名指代表协同和忧伤。我安全地被爱包围。——小指代表家庭和伪装。在家庭生活中我还是我自己。瘘管恐惧。丢弃过程发生障碍。我是安全的。我完全信任生活的全部过程。生活是为我存在的。胃肠胀气见：胀气疼痛流感见：流行性感冒食物中毒允许他人控制。感到毫无防备。我有力量、权力、技能来消化这些东西。足部问题对未来感到害怕，不敢在生活中向前走。我轻松愉快地走向生活的前方。骨折见：骨头问题女性性冷淡恐惧。否定快乐。“性是坏东西”的信念。感觉迟钝的伴侣。害怕父亲。对我来说，享受自己的身体是快乐的。我很高兴我是一个女人。真菌陈旧的信念。拒绝解放过去。在现实中应用过去的规则。我生活在现在的时刻，快乐而且自由。疖见：疖子胆结石(胆石病)苦难。顽固的思想。谴责。傲慢。丢弃过去带来极大的快乐。生活是甜蜜的，我也是甜蜜的。坏疽思想不健全。有害的思想淹没了快乐。我现在选择和谐的思想，让快乐自由地流遍全身。胀气疼痛(胃肠胀气)紧抓不放。恐惧。没有消化的信念。我放松下来，让生活轻松地从我这里流过。胃炎见：胃部问题被拖延的不确定性。世界末日的感觉。我爱自己，赞同自己。我是安全的。生殖系统代表男性和女性规律。我就是我自己，这很安全。——问题担心“我不够好”。我愉快地用自己的方式表达出生命的力量。我本来的样子就是完美的。我爱自己，赞同自己。腺体代表对地位紧抓不放。对自己逼得太紧。我是我自己世界的主宰。腺热见：单核白细胞增多症腺体问题很少宣扬热情的思想。隐瞒自己。我拥有我所需要的一切神圣的思想与行动。我现在就向前走。甲状腺肿见：甲状腺对别人给自己造成的痛苦心怀憎恨。感到在生活中遭受挫折。无法实现理想。我是我自己生活的主宰。我就是我自己，我很自由。淋病见：性病作为一个“坏人”应受的惩罚。我爱我的身体。我爱我的性别。我爱自己。痛风支配的需要。没有耐心。愤怒。我是安全的。我对待自己、对待别人很有耐心。白发压力。“应该有疲劳和压力”的信念。我在我生活中的每个角落都感到舒适和平静。我有力量，我有能力。发育治疗那些旧伤痛。构造怨恨。我很容易宽恕一切。我爱我自己，我将用赞美的语言奖励我自己。牙龈问题没有能力支持自己的决策。对生活缺乏决心。我是一个决定性的人物。我用爱充实自己，我用爱支持自己。口臭见：体臭糟糕的态度，恶劣的闲话，坏心眼儿。我用爱和温柔来说话。我只散发好闻的气味。手抓住并紧握。获取和丢弃。爱抚。掐。所有对待体验的方法。我选择用爱、快乐和放松来对待我的所有体验。花粉热见：过敏感情混乱。害怕生活的进程。自己“被人陷害”的信念。内疚。我是所有生命个体中的一个。我在任何时候都是安全的。头疼见：偏头疼自己是没有价值的。自我批评。恐惧。我爱自己、赞同自己。我用爱心来看待自己、看待我所做的一切。我是安全的。心脏见：血液代表爱与安全的中心。我的心以爱的韵律来跳动。——心脏病发作(心肌梗塞)见：冠状动脉血栓症对金钱和地位等等的追求把内心里的快乐全都赶走了。我把快乐重新装进我的内心。我对所有人表达爱心。——问题长期忍受情感折磨。缺少快乐。内心冷酷。“疲劳和处于压力之下”的信念。快乐。快乐。快乐。我喜欢让快乐充满我的心灵、我的身体、我的体验。烧心见：胃溃疡胃部问题溃疡恐惧。恐惧。恐惧。抓住恐惧。我自由和充分地呼吸。我是安全的。我相信生活的进程。便血见：肛门直肠出血痔疮见：肛门对最终期限的恐惧。对过去的愤怒。害怕丢弃旧思想。感到负担很重。我丢弃一切与爱不符的东西。我有足够的时间和空间做我想做的一切。肝炎见：肝脏问题拒绝改变。恐惧，愤怒，仇恨。肝脏是存储愤怒和激动的地方。我的心灵是纯净和自由的。我现在开始弃旧从新。一切都好。疝气关系破裂。精神紧张，有思想负担，不正确地表达自己。我的心灵是和谐安宁的。我爱自己，赞同自己。我就是我自己，我很自由。疱疹(生殖器疱疹)见：性病有很多性方面的内疚信念，认为自己需要被惩罚。羞耻感。相信上帝会惩罚自己。对生殖器官的拒绝。上帝支持我。我是正常和自然的。我对我自己的性别感到高兴。我是美好的。单纯疱疹(唇疱疹)见：感冒疮说脏话。不说好话。我想我只说爱的语言。我的生活处于和平状态。臀保持身体平衡。向前走的信念。每天我都是快乐的。我是平衡和自由的。臀部问题在自己主要的决策中，害怕向前走。没有什么可向前发展的。我处于完美的平衡状态。我在每个年龄段都轻松愉快地向前走。多毛症愤怒压倒了一切。用愤怒掩盖其他问题。期望斥责别人。一般不愿意教育自己。我是我自己可爱的父母。我被爱和赞同包围着。显示自我的本色是安全的。麻疹(风疹)见：皮疹小的，隐藏的愤怒爆发出来。我把和平播散到我生活中的每个角落。何杰金氏病对于自己“不够好”的自责和极大的恐惧。疯狂地证明自己以至于筋疲力尽。忘记了快乐的存在。我是我自己，对此我感到非常快乐。我是我自己，我已经足够好了。我爱自己，赞同自己。我乐于表达和接受。液体潴留见：浮肿，水肿你害怕失去什么？我愿意高兴地放弃。亨廷顿氏病怨恨自己不能改变其他人。感到没有希望。我把所有控制的欲望都归还给世界。我和我的生活都很平静。多动症恐惧。感到压力和混乱。我很安全。所有压力都消散了。我非常好。高血糖症见：糖尿病远视见：眼睛问题高血压见：血液问题甲状腺机能亢进见：甲状腺对于被大家忽视感到愤怒。我是生活的中心，我赞同自己，赞同我所看到的。换气过度见：昏厥，呼吸问题恐惧。拒绝改变。不相信生活进程。我在世界上任何地方都是安全的。我爱我自己。我相信生活的进程。低血糖症被生活的负担压倒。“有什么用呢？”我现在选择让我的生活充满陽光、轻松和愉快。甲状腺机能减退见：甲状腺放弃。感到被绝望所压抑。我创造出拥有新规则、完全支持我的全新生活。回肠炎(克罗恩氏病，局限性肠炎)恐惧。忧郁。感到不够好。我爱自己。赞同自己。我尽我最大的努力。我很棒。我很平静。陽痿性的压力，紧张，内疚。社会信念。对过去伴侣的敌意。害怕母亲。我现在让自己爱的原则和力量轻松愉快地运行起来。大小便失禁感情溢出。多年来控制情感。我愿意去感受。表达自己的情感是很安全的。我爱我自己。不能治愈不能被外在的方法治愈。我们必须深入到内心里去。心病还需心药医。奇迹每天都在发生。我丢弃内心里造成这一切的思维模式，我现在接受一个神奇的康复过程。消化不良恐惧，担心，焦虑。我平静愉快地消化吸收所有新体验。感染见：病毒感染愤怒，生气，厌烦。我选择和平与和谐。炎症见：“炎”恐惧。思想上的炎症。我的思想是平静的、镇定的、集中的。流行性感冒见：呼吸系统疾病混乱消极信念的外在反应。恐惧。相信统计表。我不“人云亦云”，不相信数据表。我不受感冒的束缚。足趾甲长如肉内对自己向前走的权力感到担心和内疚。掌握自己的方向是我神圣的权力。我是安全的。我是自由的。受伤见：割伤，创伤对自己生气。感到内疚。现在我用积极的方式丢弃愤怒。我爱自己，赞同自己。精神错乱(精神疾病)逃避家庭。逃避现实。被迫与家庭分开。这个心灵知道它的真实身份，以及它不同寻常的自我表达方式。失眠症恐惧。不相信生活的进程。内疚。我满怀爱心宽恕白天的一切，滑入平静的梦乡。我知道明天一切都好。肠见：结肠消化。吸收。轻松地排泄。我轻松愉快地丢弃过去的旧信念。我很容易地学习我所需要的新知识。疥疮期望反抗不得不接受的东西。不满意。自责。渴望摆脱或逃离。我平静地面对自己的环境。我接受自己的优点，知道自己所需要的和渴望的都会实现。“炎”见：炎症对于生活中的所见所闻感到愤怒和困惑。我愿意改变所有的批评模式。我爱自己，赞同自己。黄疸见：肝脏问题内在和外在的偏见。不平衡的缘故。我感到对所有人的宽容、同情与爱，也包括对我自己。颌部问题(下颌关节，TMJ综合症)愤怒。怨恨。期望复仇。我愿意改变造成这些问题的思想模式。我爱自己，赞同自己。我是安全的。关节见：关节炎，肘，膝，肩膀代表改变生活方向，在改变生活方向的时候放松自己。我很容易适应改变。我的生活被神圣的力量所牵引，我总是去往最好的方向。角膜炎见：眼睛问题非常愤怒。想去打那些东西或是想打那些你看到的东西。我允许我的爱从心底流出，去治愈我看到的一切。我选择和平。我的世界里一切都好。肾脏问题斥责，失望，失败。羞耻。像孩子一样反应。有神奇的力量指引我的方向，这种事情在我的生活中经常发生。我从每次经历中得到成长。成长是安全的。肾结石积攒的未解决的愤怒。我很容易地解决过去的所有问题。膝见：关节代表傲慢和自负。我是柔韧流畅的。膝关节问题顽固的自负和傲慢。无法弯曲。恐惧。顽固。不肯放弃。宽恕。理解。同情。我变得柔韧、有弹性。一切都好。喉炎你不能说话，这真疯狂。害怕大声说话。憎恨权威。我自由地要求我想要的。表达自己是安全的。我很平静。腿带领我们在生活中向前走。生活是为我准备的。腿的问题——小腿害怕未来。不想运动。我充满自信和快乐地向前走去，我知道我的未来一切都好。麻风病根本没有能力处理生活中的问题。一直以来有“我不够好”或“我不够干净”的信念。我丢弃所有限制性信念。我被神奇的力量指引和鼓舞。爱会治愈一切。白血病见：血液问题残酷地扼杀了灵感。“那有什么用？”我从过去的限制性信念中走出来，走进自由的世界。我是我自己，我很安全。白带异常见：女性问题，荫.道炎“女性是软弱的性别”这种信念。对伴侣感到生气。我创造了自己所有的体验。我拥有权力。我很快乐地做女人。我是自由的。肝脏愤怒和原始情感的聚集地。爱、宁静与快乐是我所知道的。肝脏问题见：肝炎，黄疸长时间抱怨。试图证明所犯错误是正确的，以这种方式欺骗自己。感觉很糟糕。我选择打开心灵之门。我寻找爱，我发现到处都有爱。牙关紧闭症见：破伤风愤怒。控制的欲望。拒绝表达情感。我相信生活的进程。我很容易要我想要的东西。生活支持我。喉咙哽住恐惧。不相信生活的进程。我是安全的。我相信生活是属于我的。我自由和快乐地表达自己。肺参与生活的能力。我参与生活，并且能够保持完美的平衡。——问题见：肺炎压抑。忧伤。害怕参与生活。感到没有价值。我具备完全参与生活的能力。我喜欢充分体验生活的快乐。狼疮(红斑狼疮)放弃。宁愿自己去死也不愿支持自己。愤怒和惩罚。我很自由、很容易地为自己大声说话。我声明我有自己的权力。我爱自己，赞同自己。我是自由和安全的。淋巴问题提醒你将思想集中在生活的本质问题上：爱与快乐。我现在把思想集中在“体验生命的爱与快乐”上。我的心灵是宁静的。疟疾生活与自然之间失去平衡。我的生活是统一和平衡的。我是安全的。乳腺炎见：乳防疾病更年期问题害怕不再被别人需要。对年龄的恐惧。感到不够好。我在每一个生命周期发生变化的时刻都感到平衡与平静。我用爱保佑我的身体。月经问题见：闭经，痛经，女性问题拒绝女性性别角色。内疚，恐惧。相信生殖器官是罪恶和肮脏的。我接受作为女性的全部权力，我接受身体自然正常的状态。我爱自己，赞同自己。偏头疼见：头疼不喜欢被人指使。拒绝生活的进程。对性的恐惧。我轻松地融入生活，让生活提供给我一切我所需要的。生活属于我。流产(自然流产)恐惧。害怕未来。“不是现在——是以后”。不适当的时间。在我的生活中总是发生正确的事。我爱自己，赞同自己。一切都好。单核细胞增多症(腺热)对于不接受爱和欣赏感到气愤。不再同情自己。我爱自己、赞同自己、在意自己。我足够好。运动病见：晕车晕船恐惧。害怕失去控制。我总是控制自己的思想。我是安全的。我爱自己，赞同自己。嘴代表汲取新的思想和新的营养。我用爱来滋润自己。——问题意见被搁置。思维停止。没有能力接受新思想。我欢迎新思想、新概念，我准备吸收它们、消化它们。小肠见：大肠炎，结肠，肠，痉挛性肠梗阻一层层旧的、糊涂的思想阻塞了消化通道。陷入过去的泥潭中不能自拔。我彻底解放过去。我的思维很有条理。我平静、快乐地生活在现在的时光中。多发性硬化症思想顽固，心肠很硬，钢铁般的意愿，缺乏灵活性。恐惧。我选择爱与快乐的思想，因此我创造出一个充满爱与快乐的世界。我是安全的、自由的。肌肉拒绝新的体验。肌肉代表我们改变生活的能力。我体验舞蹈般美妙的生活。肌肉萎缩症“成长是不值得的。”我会超越父母的局限性。我会自由地尽最大努力做到最好。心肌梗塞见：心脏病发作近视见：眼睛问题害怕未来。不相信未来的路。我相信生活的进程。我是安全的。指甲代表保护。我自由安全地舒展。咬指甲挫折。痛快地咬自己。对父母之一感到困惑。我的成长是安全的。我现在轻松愉快地生活。嗜睡无法应付。特别害怕。想要逃离这一切。不想再在这里了。我依靠非凡的智慧和神圣力量的引导，它们会在任何时候保护我。我是安全的。晕船恐惧。拒绝一个思想或者一个体验。我是安全的。我相信生活只会给我带来好的事情。颈部(颈椎)代表灵活。向后面看的能力。我的生活是平静的。颈部问题拒绝看一个问题的其他方面。倔强，不灵活。我会轻松地、灵活地观察一个问题的各个方面。做一件事情可以采用无数方法，观察一件事情可以采用无数角度。我是安全的。肾炎见：布赖特氏病对失望和失败反应过度。在我的生活中只出现正确的反应。我抛弃旧的，迎接新的。一切都很好。神经代表交流。接收信息。我轻松愉快地与人沟通。神经失常自我中心。沟通渠道阻塞我打开心扉，只创造爱的交流。我是安全的，我很好。神经过敏恐惧，焦虑，抗争，焦急。不相信生活的进程。我正走在通往未来的无尽的快乐旅程上，我有足够的时间。我用我的心与别人交流。一切都好。神经痛对于罪恶感的惩罚。对于沟通感到极度苦闷。我宽恕我自己。我爱自己，赞同自己。我用爱进行交流。结核怨恨、沮丧和职业方面的自负。我丢弃那些拖累我的思想模式，我现在允许自己成功。鼻子代表自我认知。我认识到自己的能力。——出血需要被赏识。感到不被赞赏、不被注意。迫切需要爱。我爱自己、赞同自己。我认识到我自己的真正价值。我很棒。——流鼻涕需要帮助。内心在哭泣。我用自己喜欢的方式爱自己、安慰自己。——嗅觉迟钝认识不到自我价值。我爱自己、赞同自己。麻痹(皮肤感觉异常)拒绝给予爱和体谅。内心麻木。我与别人分享自己的爱与感情。我对每个人的爱做出回应。骨髓炎见：骨头问题对于生活的构成感到愤怒和沮丧。感到没有支持。平静安宁与我同在，我相信生活的进程。我是安全的。骨质疏松症见：骨头问题感到生活中没有支持了。我为我自己站起来，生活以我预想不到的方式、以爱的方式支持我。卵巢代表创造之源，创造力。我在自己涌动的创造热流中保持着平衡。超重见：肥胖恐惧，需要被保护。从感情中逃脱。没有安全感，自我拒绝。期待承诺的实现。我的感情是平静的。我在安全的地方。我的安全感是自己制造的。我爱自己，赞同自己。佩吉特氏病感到再也没有什么可指望的。“没有人在意。”我知道生活用隆重而荣耀的方式在支持我。生活爱我，很在意我。疼痛内疚。内心的罪恶感总是在寻找自己的惩罚。我喜欢解放过去的一切。它们自由了，我也自由了。现在我的心里一切都好。瘫痪见：贝尔氏瘫痪，脑中风，帕金森氏病麻痹的思想。受骗。我是一个自由的思考者，我有轻松愉快的美妙体验。胰腺代表生活的甜蜜。我的生活是甜蜜的。胰腺炎拒绝。愤怒和沮丧，因为生活看起来丝毫没有了甜蜜感。我爱自己，赞同自己，我自己创造了自己生活中的甜蜜与快乐。寄生虫把权力交给别人，让他们掌控自己。我乐意收回我的权力，消除对我的一切干涉。皮肤感觉异常见：麻痹帕金森氏病见：瘫痪恐惧。控制每一个人、每一件事的强烈愿望。我放松下来，我知道我是安全的。生活属于我，我相信生活的进程。胃溃疡见：心痛，胃部问题，溃疡恐惧。“自己不够好”的信念。希望取悦别人。我爱自己，赞同自己。我与自己和平相处。我很棒。牙周炎见：脓肿癫痫小发作见：癫痫静脉炎愤怒和沮丧。指责别人的缺点，生活中缺乏乐趣。现在，快乐正在自由的流过我的身体，我处于宁静的生活当中。丘疹见：黑头粉刺，粟粒疹愤怒的小小爆发。我让我的思想平静下来。我很平静。红眼病见：结膜炎愤怒和沮丧。不想看到。我很平静。我爱自己，赞同自己。脑垂体代表控制中心。我的心灵和我的身体处于完美的平衡之中。我控制我的思想。足底疣对自己基本的理解力感到生气。对未来感到迷茫。我轻松自信地走向前方。我相信生活，与生活一同前行。肺炎见：肺部问题令人感到绝望。对生活感到厌倦。感情的创伤阻挠了身体的康复。我自由地接受了神圣的思想，它们充满了我的呼吸，潜藏在生活的智慧之中。这是一个全新的时刻。脑灰质炎使人麻痹的嫉妒。期望阻止某人。我们每个人都有足够的配额。我用爱的思想创造我的收益和我的自由。鼻后滴注内心的哭泣。孩子气的眼泪。牺牲品。我理解并接受这个观念：我是自己世界的主宰者。我现在选择享受生活。经前期综合症让沮丧控制自己。把权力交给了外部因素，让它们主宰自己。拒绝接受女性生理周期。现在我自己掌管自己的身体，掌管自己的生活。我是一个有权力的，动态的女人！我身体的每一个功能都是完美的。我爱自己。前列腺代表男性原则。我对我的男性性别感到高兴。前列腺问题精神恐惧。放弃。性别压力和内疚。相信年龄的作用。我爱自己，赞同自己。我认同自己的力量。我在精神上永远年轻。牛皮癣见：皮肤问题害怕受到伤害。对自己失去了感觉。拒绝对自己的感情负责。我意识到生活的快乐。我期待着美好的生活，我接受美好的生活。我爱自己，赞同自己。精神病见：精神错乱耻骨肾盂肾炎见：泌尿系统感染代表生殖器保护。我在性方面是安全的。脓肿(牙周炎)对于没有能力做决定感到愤怒。缺乏决心和力量的人。我赞同自己，我的决定对于自己来说总是完美的。扁桃腺炎(扁桃腺脓肿)见：喉咙疼“自己不能为自己讲话，为自己请求”的顽固信念。满足自己的需求是我与生俱来的权力。我现在放松下来，用爱去呼吁得到自己想要的东西。狂犬病愤怒。“暴力就是回答”的信念。我内心充满和平，我被和平包围。皮疹见：麻疹对于拖延感到愤怒。获取别人注意的幼稚的方式。我爱自己，赞同自己。我平静地对待生活的进程。直肠见：肛门呼吸系统疾病见：支气管炎，感冒，咳嗽，流行性感冒害怕完全参与生活。我是安全的。我爱我的生活。风湿感到自己是牺牲品。缺乏爱。长期的苦难。怨恨。我自己创造了自己的经历。当我爱自己、赞同自己，爱他人、赞同他人以后，我经历的事变得越来越好。风湿性关节炎对权威的极度反感。感到被欺骗。我才是自己的权威主宰。我爱自己，赞同自己。生活是美好的。软骨病情感营养不良。缺乏爱。缺乏安全感。我是安全的。我被宇宙本身的爱滋养着。真菌病允许其他东西控制你的皮肤。感到不够好、不够干净。我爱自己，赞同自己。没有任何人、任何地方、任何东西能够具有超越我自己的权力。我是自由的。根管见：牙齿再也不能咬东西了。根本的信念被摧毁了。我自己为自己以及自己的生活建立了牢固的根基。我选择使我愉快的信念。驼背见：肩膀，脊柱弯曲担负生活的重担。无助与无望。我高傲自由地站立着。我爱自己，赞同自己。我的生活一天比一天好。皱纹脸上的皱纹来自于心灵的皱纹。憎恨生活。我表达出生活中的快乐，我允许自己完整地享受每时每刻的快乐时光。我又变得年轻了。疥疮受感染的思想。允许其他东西侵入你的皮肤。我是生活的爱的表达，快乐的表达，生命的表达。我是我自己的人。坐骨神经痛伪善的。对钱的恐惧，对未来的恐惧。我的生活越来越好。我是安全的。硬皮病保护自己远离生活。不相信自己能够照料自己。我知道自己是安全的，我完全放松下来。我相信生活，相信我自己。擦伤感觉生活撕扯着你，生活是一个小偷。你被偷窃了。我非常感谢生活的慷慨。我被保佑着。脑溢血逃离家庭，逃离自己，逃离生活。我在宇宙的家里。我是安全的，我是被理解的。高龄见：阿尔次海默氏病回到童年时代的所谓“安全”之中。要求被别人照顾、被别人注意。控制周围人的一种方式。逃避现实。神圣的力量保护着我。我是安全的、宁静的。在生活的各个层次上，宇宙的智慧都在起作用。胫骨思想垮了。胫骨代表生活的标准。我用爱和喜悦快快乐乐地过最好的日子。带状疱疹(水痘)等着另一只鞋掉下来。害怕和紧张。过于敏感。我很轻松，我很平静，因为我相信生活的进程。我的世界里一切都好。肩膀见：关节，驼背代表我们实现快乐的生活体验的能力。我们的态度可以把生活变成重担。我选择允许我所有的体验都是快乐的、可爱的。镰状细胞血症“不够好”的信念。这个信念毁坏了快乐的生活。这个孩子呼吸着愉快的空气，过着快乐的生活，被爱滋养着。上帝每天都创造奇迹。窦(窦炎)结构崩溃。骨头代表你生活的结构。我是强壮的、健全的。我的结构很好。皮肤保护我们的个人特性，是一个感觉器官。我就是我，我很安全。皮肤问题见：麻疹牛皮癣，皮疹焦虑，恐惧。衰老。我受到了威胁。我乐意用快乐和平的思想保护我自己。过去的已经被宽恕和遗忘。现在我是自由的。椎间盘突出感到生活完全没有支撑。非决定性的。生活支持我的所有思想，因此，我爱自己，赞同自己，一切都好。打鼾顽固地拒绝丢弃旧的思维模式。我丢弃一切与爱和快乐相抵触的思想。我从过去走向光明永恒的未来。腹腔神经丛内脏的反应。我们直觉力量的中心。我相信我内心的声音。我是强壮的，聪明的，有力量的。喉咙疼见：扁桃腺炎，咽喉使用愤怒的词汇。感到无法表达自己。我抛开一切束缚，我就是我自己，我很自由。心口疼窝在心里无法表达的愤怒。我用积极的方式愉快地表达我的情感。痉挛用恐惧来束缚我们的思想。我解放了，我放松了，我丢弃了旧的思想。我在生活中是安全的。痉挛性肠梗阻害怕放弃旧信念。没有安全感。生活对我来说是安全的。生活总是给我提供一切。一切都好。脊柱弯曲见：驼背没有能力支撑生活。恐惧，对于旧信念紧抓不放。不相信生活。没有勇气。我抛弃所有的恐惧。现在，我相信生活的进程。我知道生活属于我。我用爱来站立。站得又高又直。脑膜炎对生活的愤怒和火山爆发般的思维。我抛弃所有斥责，接受生活的宁静和喜悦。脊椎对生活的柔韧的支撑。生活支持我。脾迷惑。对事情的困惑。我爱自己，赞同自己。我相信生活属于我。我是安全的。一切都好。扭伤愤怒和拒绝。不想让生活向某个特定方向发展。我相信生活的脚步只会把我带到更好的地方。我很平静。不育症恐惧，拒绝生活的进程。我相信生活的进程。我总是在正确的地方，正确的时间，做正确的事。我爱自己，赞同自己。斜颈非常顽固。从他人的角度看问题，这样做是安全的。手足僵直僵化的思想。我可以灵活地思考，这样做很安全。胃容纳营养。消化思想。我可以很容易地消化生活。胃部问题见：胃炎，心痛，胃溃疡，溃疡恐惧。害怕新事物。没有能力吸收新事物。生活支持我。我每时每刻都在吸收新事物。一切都好。中风(脑血管意外)放弃。拒绝。“宁愿死也不愿改变。”拒绝生活。生活是变化的，我很容易接受新事物。我接受生活——过去的，现在的，未来的。口吃没有安全感。缺乏自我表达。被禁止哭泣。我可以自由地为自己说话。我现在可以安全地表达自己。我只用爱来交流。麦粒肿见：眼睛问题通过愤怒的眼睛来看问题，对某人生气。我选择用爱和快乐来看任何人、任何事。自杀把生活看成仅仅有黑白两色。拒绝看到其他出路。我生活在各种可能之中。总会有其他办法的。我是安全的。水肿见：浮肿，水潴留思维停滞。淤滞的、痛苦的思想。我的思想可以自由地流淌。我轻松地跟随我的思想运动。梅毒见：性病交出了自己的权力和影响力。我决定做我自己。我赞同自己原本的样子。绦虫牺牲品与不清洁的强烈信念。对于别人的态度感到无助。其他人只反映出我对自己的好的感觉。我爱自己的一切，赞同自己的一切。牙齿代表决定。——问题见：根管长期无决断。没有能力用思想来作分析、作判断。我在事实和原则的基础上作出决定，我知道在我的生活中只发生正确的行为。睾丸男性原则。做一个男人是安全的。破伤风见：牙关紧闭症需要消除愤怒和烦恼的思想。我允许爱从我心底流出，清洗身体和感情的每一部分，治愈身体和感情的每一部分。咽喉表达的通道。创造力的通道。我打开心扉，歌唱快乐和爱。——问题见：喉咙痛没有能力为自己讲话。吞咽了愤怒。创造力被窒息。拒绝改变。制造噪音是可以的。我可以自由快乐地表达自己。我可以很容易地为自己讲话。我表达我的创造力。我愿意改变。鹅口疮见：真菌，嘴，真菌感染对于错误的决定感到生气。我乐意接受自己的决定，我知道我可以自由地改变。我是安全的。胸腺掌管免疫系统的腺体。感到受到了生活的打击。我的爱的思想使我的免疫系统变得强壮。我里外都是安全的。我用爱来倾听自己。甲状腺见：甲状腺肿，甲状腺机能亢进，甲状腺机能减退羞耻。“我从来没做过自己想做的事。什么时候能轮到我呢？”我从过去的限制中走出来，现在我允许自己自由地、创造性地表达自己。痉挛，抽搐恐惧。感到被别人监视。生活赞同我。一切都好。我是安全的。耳鸣拒绝去听。不听自己内心的声音。倔强。我相信更高大的自己。我用爱倾听自己的声音。我抛弃所有与爱的信念相违背的行为。脚趾代表未来的不太重要的情况。一切事物都会自己照顾好自己。舌头代表品尝快乐生活的能力。我对自己生活中的慷慨宽恕感到非常高兴。扁桃腺炎见：咽喉痛恐惧。压抑的情感。窒息的创造力。我的好事正在自由地涌来。神圣的思想通过我表达出来。我很平静。肺结核在自私中日渐消瘦。占有。痛苦的思想。怨恨。当我爱自己、赞同自己以后，我创造出一个快乐、和平的世界。肿瘤照料旧的伤痛和打击。制造懊悔。我乐意丢弃过去，把我的注意力放在今天的事物上。一切都好。溃疡见：心痛，胃溃疡，胃部问题。恐惧。自己“不够好”的强烈信念。什么东西在痛快地侵蚀你？我爱自己，赞同自己。我很平静。一切都好。尿道炎愤怒，情绪波动。被人赶走。斥责。我在我的生活中只创造快乐的体验。泌尿系统感染(膀胱炎，肾盂肾炎)被人驱逐，通常是被异性或情人赶走。责备其他人。我丢弃自己潜意识里造成这些情况的思想模式。我愿意改变。我爱自己，赞同自己。风疹见：麻疹子宫代表创造力的源泉。我在自己的家里。荫.道炎见：女性问题，白带对伴侣感到生气。性内疚。惩罚自己。我爱自己，赞同自己，其他人的行为只是对此的反映。我对自己的性别感到欣喜。水痘见：带状疱疹静脉曲张处于你憎恨的环境中。失去勇气。感到工作过度、负担过重。我身处现实之中，我快乐地生活和运动。我爱生活，我自由地循环。病毒感染见：感染生活中缺少爱。苦难。我乐意让快乐充满我的生活。我爱自己。白癜风感到完全在事物之外。没有归属感。不属于某个集体。我是生活的中心，我被爱包围着。呕吐对思想的坚决拒绝。害怕新事物。我安全快乐地消化生活，在我身上只发生好事。疣愤怒的小小表达。丑陋。我是生活中爱和美的充分表达。虚弱精神上需要休息。我让我的头脑度过了一个愉快的假期。粟粒疹见：丘疹掩饰丑陋。我接受自己的美丽和可爱。智齿，阻生的不给头脑以足够的空间来创造一个坚实的基础。我向广阔的人生打开我的心扉。我有足够的空间成长和改变。创伤见：割伤，损伤对自己的愤怒和内疚。我宽恕自己，我选择爱自己。手腕代表运转和放松。我用智慧和爱轻松地处理生活中的一切。真菌感染见：真菌，鹅口疮否认自己的需求。不支持自己。现在，我选择用爱与快乐的方式支持自已。新的思维模式脸(粉刺)：我爱自己，接受自己原本的样子。我很漂亮。头脑：生活本身就是改变。我的成长模式是全新的。鼻窦：我拥有全部的生活。未经我的许可任何人无权激怒我。平静，协调。我拒绝一切陈腐的信条。眼睛：我是自由的。我自由地向前看，因为生活是永恒的，生活充满了快乐。我用爱的眼睛去看。没有人能伤害我。喉咙：我能够为自己说话。我自由地表达自己。我有创造力。我用爱说话。肺：生命的呼吸自由流淌。支气管炎：平静。没有人能激怒我。哮喘：我自由地控制我的生活。心脏：快乐，爱，和平。我愉快地接受生活。肝脏：我把一切不需要的都丢弃掉。现在我的头脑腾出空间，可以容纳新鲜和重要的思想了。大肠：我是自由的，我解放了过去。生活的河流轻松地从我身旁流过。痔疮：我解除所有的压力和负担。我生活在快乐的现在。生殖器：陽痿：我轻松愉快地释放性潜力。我满怀爱心愉快地接受自己。没有内疚，没有惩罚。膝关节：宽恕，宽容，引导。我毫不犹豫地向前走。皮肤：我用积极的方式引起别人的注意。我是安全的。没有人会威胁到我的个性。我是平静的。世界是安全和友好的。我丢弃所有的愤怒和怨恨。我需要的一切都会到来。我接受发生在我身上的好事，一点儿也不内疚。我平静地面对生活中的所有小事。后背：生活本身支持着我。我相信宇宙。我自由地付出爱与信任。后背下部：我相信宇宙。我有胆量，我是独立的。头：和平，爱，快乐，放松。我轻松愉快地投入生活。耳朵：我倾听宇宙的声音。我倾听生活的喜悦。我是生活的一部分。我用爱来倾听。嘴：我是一个决定性的人物。我坚持到底。我欢迎新思想和新观念。脖子：我是灵活的。我欢迎其他观点。肩膀：生活是快乐和自由的，我接受的一切都是好的。手：我用爱轻松地处理一切。手指：我放松下来，我知道生活的智慧会照料一切。胃：我很容易吸收新思想。生活承认我，没有什么会激怒我。我很平静。肾：无论在哪里，我只搜寻好的事物。我只发生正确的反应。我很充实。膀胱：我弃旧迎新。盆腔：荫.道炎：形状和路线会改变，但爱永远不会失落。月经：我在所有的周期变化中保持平衡。我身体所有的部分都是美丽的。臀部：生活的力量支持着我，我可以快乐地向前走。我的生活越来越好。我是安全的。关节炎：爱。宽恕。我让别人自由。我也自由了。腺体：我整个是平衡的。我的系统运转正常。我爱生活，我自由地循环。脚：我站在现实之上。我快乐地前行。我在精神上被理解。新的思维模式(积极的宣言)可以医治和放松你的身体。??第十六章我的故事??“我们都是一样的。”“请您简短地告诉我一些你童年的事情。”这是我问过很多客户的一个问题。我并不需要知道所有细节，我只是想要了解那些模式从何而来。如果他们有现在的问题，那是因为造成这些问题的思想模式，在很久以前就已经开始控制他们了。在我一岁半时，我的父母离婚了。我并不记得情况有多糟糕。我惟一还记得的可怕的事情是，一直在家操持家务的母亲必须出去工作了，她把我寄放在别人家。我一刻不停地哭了三个星期。照看我的人对我的哭泣不知所措，我母亲不得不把我领回家另作安排。直到今天我仍然很敬佩她，作为单身母亲，她把一切都安排得井井有条。可是后来，我得到的关爱不像以前那样多了。我的母亲又结婚了。我一直不能确定，母亲是因为爱我的继父而再婚的，还是因为想给我们母女俩找一个家。这个男人在欧洲长大，在一个德国大家庭。他生性残忍，没有学过任何关于如何处理家庭关系的知识。我母亲怀上了妹妹，这时，20世纪30年代的经济大萧条突然袭击了我们，我们的家陷入了暴虐的沼泽。那时我刚刚5岁。雪上加霜的事情又发生了。就在那时，一个邻居，我记得他是一个老酒鬼，弓虽.女干了我。我清晰地记得医生的检查过程，以及我作为主要证人参加的法庭审判。那人被判有期徒刑15年。我总是听见别人在说：“都是你的错。”所以在很多年里，我都害怕那人被释放以后会来报复我，因为是我把他送进了监狱。我童年的大部分时期，都在忍受身体上和性方面的虐待，外加繁重的体力劳动。我的自我形象越来越差，好像对我来说什么事都不对劲。我开始在我的外部世界表达这种模式。在我4年级时，发生了一件能够代表我那时生活的典型事件。有一次学校举行晚会，有好几个蛋糕供大家分享。除了我以外，这个学校的大多数学生都来自舒适的中产阶级家庭。我的衣着破旧，发型也很可笑，还穿着一双拖沓的黑色鞋子，身上散发着每天吃的用于驱虫的生蒜味儿。我们家永远没有蛋糕，我们买不起。我的一个邻居大婶每周给我10美分，在我过生日和圣诞节的时候可以得到1美元。那10美分被列入了家庭预算，而那1美元用于在“一角钱商店”里买我的内衣。因此，在学校举行晚会的那一天，那里有这么多蛋糕，他们都在切它，他们之中的某些人几乎每天都能得到两三块蛋糕。当老师最后走到我身边时(我当然是最后一个)，蛋糕已经没有了。一块儿也没有了。我现在能清楚地看到，我当时“已经深信不疑的信条”——我是没有价值的、我不应当得到任何东西——驱使我站在了最后并且得不到蛋糕。这是我的模式。他们只是我的信念的映射。在我15岁的时候，我无法继续忍受性騷扰，从家里和学校逃了出来。我找到了一个宴会服务员的工作，这比在家里时做繁重的体力劳动轻松多了。由于对爱的极度饥渴和卑微的自我认知，我愿意把自己奉献给任何一个对我好的人；就在我刚刚过完16岁生日不久，我生下了一个小女婴。怀孕的时候我就已经感到无力抚养她，但是，我能够给她找一个良好的、爱她的家庭。我找到了一个没有孩子又渴望拥有孩子的夫妇。我产前最后4个星期一直住在他们家里。在我住院期间，我给新生儿起了他们家的名字。在这种情况下，我没有体验到任何做母亲的喜悦，只有失落、罪恶感和羞耻。那段经历成为我必须尽快克服的心理障碍。我只记得婴儿那不同寻常的大脚趾，就和我的一样。如果我还能见到她，根据脚趾我就能够确认是不是她。婴儿刚刚出生5天我就离开了她。我立刻回到家里，并且告诉母亲谁成为了下一个牺牲品。“你不会再这样下去了，我要带你离开这儿。”她跟着我，离开了10岁的妹妹和她的父亲。妹妹一直是继父宠爱的小宝贝。我帮助母亲找到了一份小旅馆服务员的工作，之后为她安排了自由舒适的公寓，我感觉我已尽了自己的义务。我和一个女友一起去了芝加哥——三十多年里再也没有回故乡。在很久以前的那些日子里，我作为一个孩子所体验的暴力，在很长时间里都让我感到自己是多么没有价值，我所吸引的男人都是虐待我、经常打我的人。如果我将我的余生用于斥责男人，那么我可能还会得到相同的经历。然而，通过积极的工作体验，我的自尊心逐渐成长起来，那些男人也渐渐离开了我的生活。他们与我的旧模式相适应，即“我只有被虐待的价值”。我不是在为他们的行为开脱，假如我没有那样的思维模式，他们就不会被我所吸引。现在，一个经常打女人的男人可能根本就不知道还有我这个人存在。我们的模式不再互相吸引。在芝加哥做了几年服务工作以后，我去了纽约，很幸运地成为一名高级时装模特。即使是为著名时装设计师做模特，我还是无法建立起自我价值感。这些工作只是让我更多地发现自己身上的缺点。我拒绝认识自己的美丽。我在时装界干了很多年。我遇到了一位富有魅力的、受过良好教育的英国绅士，和他结了婚。我们去世界各地旅游，遇到过皇室成员，甚至被邀请参加在白宫举行的晚宴。尽管我是一名模特，并且有一个足以让我自豪的丈夫，但是我的自尊程度仍然很低，这种情况一直到我从事心理研究之后才开始改变。结婚14年之后，在我刚刚开始相信好事能够持续下去时，有一天丈夫宣布说他想和另一个人结婚。是的，我要崩溃了。但是这段时间过去了，我还在断续生活。我能感觉到我的生活发生了变化，一个星象学家在春天里告诉我，秋天将有一件小事发生，这会改变我的人生。这件事真是很小，以至于我在几个月后才注意到它。很偶然的一次机会，我去拜访纽约的一个教堂。他们的理念对我来说很新鲜，所以我很注意他们所说的话。我不仅去做礼拜，还参加了他们的课程。美丽时装的世界对我失去了吸引力。我的生命还剩下多少年能够让我把注意力放在去除多余的尺寸、保持眉毛的形状上？自从高中辍学后，我再也没有学习过任何东西，现在我成了一个如饥似渴的学生，贪婪地吞咽着所有能够抓到的有关心理康复的知识。那个教堂成了我的新家。尽管我的日常生活和过去没有什么不同，但是这个课程越来越多地占据了我的时间。3年以后，我申请成为教堂认证的合格咨询员。我通过了考试，那是我从事咨询事业的起点。这只是一个小的开始。在这期间我成为了一个冥想者。我的教堂里只有一年的冥想课程，所以我决定为自己做些特殊事情。我到爱荷华州的MIU大学进修了6个月。那段时光对我来说真是太美妙了。在新学年里，我们每周都有一个新课题，都是我以前曾经听说过的，比如生物学、化学、相对论等等。每周六早晨测验，星期天自由活动，星期一开始新的课程。因为不像纽约有那么多娱乐活动，所以我的生活很有规律。晚饭以后我都会去教室学习。在校园里我是年龄最大的一个，我很爱学校的生活。学校里禁止吸烟、喝酒、吸毒，我们每天冥想4次。在我离开那天，我想我一定会被飞机机舱里的香烟烟雾熏倒。返回纽约以后，我又开始了新的生活。很快我开始了我的“奇迹培训项目”。我积极参与教堂的社会活动。我开始在他们的下午会议上发言，并且约见一些客户。这很快成为我的全职工作。业余时间里，我在别人的鼓励之下开始写《治愈你的身体》这本书，书中简单列举了由于精神因素所导致的身体疾病。我开始巡回演讲并开办小型培训班。然后，有一天我被诊断出患有癌症。基于我有5岁时被弓虽.女干的背景和青少年时期堕胎的经历，毫无疑问我得的是生殖系统癌症。就像其他人在被告知患有癌症时一样，我陷入了极度恐慌之中。但是由于我所从事的心理咨询工作的缘故，我知道精神康复是有效的，我获得了一个亲自验证的机会。毕竟，我写过关于思维模式的书，我知道癌症是由于埋藏在心中的深深的怨恨长期得不到化解，而导致癌细胞逐渐吞噬身体的。我一直不愿意放弃对童年时期的“他们”的愤怒和怨恨。没有多余的时间可以浪费了，我有一大堆工作要做。“不能治愈”这个词，对于很多人来说是非常可怕的。对我来说意味着，这种不能被外在手段改变的特殊情况，只能通过内在途径治疗。我做了一个癌症切除手术，但是并没有改变造成癌症的思维模式，后来医生对我说，他们必须继续切割露易丝，直到他们把露易丝切完为此。我不喜欢那个主意。如果用手术的方法把癌组织清除掉，然后在思想上去除导致癌症的根源，那么癌症就不会复发了。如果癌症或者其他的病又复发了，这说明旧的思想并没有从头脑中“全部清除掉”，病人的思想并没有改变。他总是会得同样的病，只是处于身体的不同部位罢了。我同样相信，如果我能够清除掉产生癌症的精神模式，那么我甚至有可能不需要再做手术。因此，我和时间签订了一份合同。我告诉医生我没有钱做手术，医生勉强给了我3个月时间。我立刻对自己的康复负起了责任。我研究了所有可能帮助我康复的各种方法。我去了好几家健康食品商店，买了许多关于癌症的书。我去图书馆阅读了大量书籍。我研究了足部反射理论和克隆疗法，认为它们可能都对我都有效。看上去我正在向正常人转化。在阅读了有关足部反射方法的书籍后，我想找一位足疗师。我参加了一个讲座。以往我通常坐在第一排，但是这次我却坐在最后一排。不到1分钟时间，一位男士坐到了我的旁边——猜猜看，发生了什么？他是一位足疗师，可以去患者家里做治疗。他连续两个月每星期来我家3次，对我的康复有很大帮助。我知道我必须比以往更爱自己。在童年时期我很少表达爱，所有的人都使我感觉到自己不是个好孩子。我采取了“他们”对待我的态度——挑剔、责备——来对待自己，把这种态度变成了自己的第二天性。在教堂的工作中我逐渐意识到：我应该爱自己、赞同自己，这对我来说不但是可行的，而且是重要的。尽管我还在拖延——就好像你总是说明天再开始节食。可是我没有时间再拖延了。开始的时候，我很难站在镜子面前对自己说：“露易丝，我爱你。我真的爱你。”然而，随着我的坚持，我发现，在很多情况下我不再像过去那样责备自己了，这都是那些练习在起作用。我已经有了进步。我知道我必须清除掉自童年开始一直积累着的怨恨模式。丢弃责备是我的当务之急。是的，我的童年饱受苦难和虐待——精神的、身体的、性的。可那是很多年以前的事了，这不能作为我现在对待自己的方式的借口。因为我不宽恕，我用癌细胞来吞噬我的身体。现在该是从过去的噩梦中走出来的时候了。我应该开始理解那种经历会使我用同样的方式对待一个孩子。在临床医学专家的帮助下，我用击打枕头和怒吼的方式表达出我内心深处长期潜藏的愤怒。这让我感觉轻松多了。然后我把父母曾经对我讲述的有关童年的只言片语拼凑起来，我开始看清楚他们生活的全貌。我对他们越来越理解。从一个成人的视点观察，我开始怜悯他们的伤痛，怨恨也就逐渐化解了。另外，我找了一位营养师，帮助我清除数年来由于吃垃圾食品而积攒在体内的毒素。我明白了是那些垃圾食品使我的身体被毒素所侵扰。我同样明白了是那些垃圾思想毒害了我的心灵。我遵循严格的节食食谱，只吃大量的绿色蔬菜。第一个月我甚至每周洗肠3次。我没有再做手术——作为所有生理的和心理的大扫除的战果，在我被确诊患有癌症6个月以后，我已经能够让一位医学专家同意我的看法——我已经没有癌症迹象了！现在，我从亲身经历中知道了：疾病能够被治愈，如果我们愿意改变我们的思考方式、信念模式和行动方式！有时，我们生活中那些非常倒霉的事情会变成好事，所谓“塞翁失马，焉知非福”。我从自己的经历中学到了很多，我用新的方式来衡量生活。我开始注意哪些东西对我来说是最重要的。最终，我决定离开纽约，那里环境不好，不利于健康。我的一些客户坚持说如果我离开他们，他们就会“死掉”。我向他们保证说，我每年会回来两次，或者会监控他们的进度，大家可以随时用电话联系，不会被地域阻隔。我关闭了我的咨询室，坐火车到了加利福尼亚，决定将洛杉矶作为我的第一站。尽管这里是我很多年前出生的地方，但是除了母亲和妹妹我不认识任何人，她们都住在距离城区大约一小时路程的地方。我们家的人相互之间既不亲近也不坦率，但是我还是很惊讶而且难过地听说我的母亲几年前已双目失明，但是别人都没有告诉我。我妹妹由于“太忙”而无法见我，我也就随她去了。我开始建立我的新生活。我的那本小书《治愈你的身体》为我打开了很多扇门。我开始参加我所能发现的每一个新型会议。在会议期间我会介绍我自己，适当的时候同别人赠送我的书。头６个月中我经常去海滩，我知道我一旦忙起来，这样的闲暇时间就会很少了，慢慢地，客户增多了，我被邀请到很多地方作演讲，我来洛杉矶以后事情越来越多。两年以后，我搬进了可爱的新家。相对于我小时候所受的教育来说，我在洛杉矶的新生活在思想意识上已是一个大飞跃。事情进行得都很顺利，真的，我们的生活会很快发生完全的转变。有一天晚上我接到妹妹的电话，这是两年来我们第一次通电话。她告诉我，我们的母亲，现已９０岁，已经失明了，耳朵也差不多听不到声音了，而且因为摔了一跤，后背受了伤。我母亲曾经是一个坚强独立的女人，现在变成了痛苦无助的孩子。她摔伤了她的后背，同时也打开了围绕着妹妹的那堵神秘的围墙。后来，我们都开始沟通了。我发现妹妹也因为严重的后背疼痛而无法正常坐立和行走。她默默地忍受痛苦，尽管她看上去胃口不佳，但是她的丈夫并不知道她生病了。住院一个月以后，我母亲打算回家。但是因为她无法照料自己，所以我把她接来和我同住。尽管相信生活，但是我仍然不知道怎样处理好每一件事，因此我对上帝说：“好吧，我会照顾她，但是你必须帮助我，你必须让我有足够的钱照顾她！”这对我们俩来说都是一个适应过程。她是在一个星期六来的，第二个星期五的时候，我必须到旧金山去４天。我不能把她一个人留下，但我又必须出差，我说：“上帝啊，请你处理这件事。我必须在离开之前找到合适的人来帮助我们。”到了星期四的时候，适合的人真的“出现了”，解决了我和我母亲的难题。这件事进一步坚定了我的基本信念：“我会知道我需要知道的一切，我想要的东西也会在正确的时候来到我身边。”我认识到总结经验的机会又一次到来了。这是一个清扫童年思想垃圾的好机会。在我小的时候，母亲没能保护我，然而，现在我能够而且愿意照顾她。我的母亲和妹妹对我来说都是全新的挑战。为我妹妹提供帮助是挑战之一。妹妹告诉我，很多年以前我把母亲救走以后，我的继父把愤怒和痛苦都发泄在她身上，轮到她被残酷无情地对待。我认识到，妹妹的恐惧和紧张被放大成为身体上的问题，除了内心信念之外，没有人能帮助她。我不愿意做妹妹的救世主，但是愿意给她提供生命中的选择机会。转眼之间年来临了，生活还在继续。我们开辟了新的康复之路，我们在安全的氛围中一步一步向前迈进。另一方面，我母亲的反映也非常好。她每天尽量锻炼4次，她的身体变得更加强壮和柔韧。我带她去买了一个助听器，她的生活更加丰富了。我不顾她的基督教信仰，说服她为一只眼睛做了白内障摘除手术。当她再次见到光明，又一次能够通过她的眼睛看见世界时，大家是多么高兴!母亲和我开始以过去从未有过的方式坐下来交谈。我们对彼此有了新的理解。今天，当我们哭泣、欢笑和拥抱的时候，我们都感到自由自在了。有时，她会拉拉我的扣子，这只是在告诉我有些东西需要扔掉。我母亲于年平静地离开了人世。我怀念她，爱她。我们最终会永远团聚在一起，现在我们都已经是自由的了。在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我们当中的每一个人，包括我自己，都以对我们来说意味深长的方式，体验生活的富足和充实。现在我用爱心来看待过去，我选择从过去的经验里学习新思想。无所谓对与错，无所谓好与坏，过去的都已经过去了，现在只留下过去的经验。我爱自己，我让自己走出过去，享受现在，我就是我，我知道我们都充满了热情。我的世界里一切都好。我心深处我心深处有无尽的爱。现在我让这爱从内心涌出，充满我的心，我的身体，我的头脑，我所在的空间，它离开我的身体，向各个方向辐射，然后又成倍地返回我这里。我越来越多地释放爱心，我释放出所有的储备。释放爱心让我感觉良好，这是我内心愉快的表达。我爱我自己，因此，我用爱来照顾我的身体。我满怀爱心地提供给它富有营养的食品和饮料，我满怀爱心地修饰它、妆扮它，我的身体回馈给我的是健康和精力。我爱我自己，因此，我给自己准备了一个温暖的家。这个家可以满足我的任何需要，是一个快乐的家。我用爱装满每个房间，因此，不管谁进来，包括我自己，都会感觉到这种爱，并且被它滋养，我爱我自己，因此，我做我真正喜欢的工作，一个可以发挥我的创造力和天赋的工作。我和那些爱我的和我爱的人一起工作，我为了他们而工作，我的收入也很好。我爱我自己，因此，我用爱的方式思考和行动，我这样对待所有的人，他们又成倍地返还给我。我在我的世界里只吸引可爱的人，因此他们是我的镜像。我爱我自己，因此，我宽恕并解放过去，以及过去所有的经历，我自由了。我爱我自己，因此，我完全生活在现在。我体验每一个美好时刻，而且我知道我的将来充满光明、喜悦和安全。因为我是宇宙中一个可爱的孩子，所以这世界乐意照顾我，现在和永远，都是这样。跋《生命的重建》在15年前首次与读者见面。这15年间，发生了许多事情。这本书不仅圆了我的梦，还帮助很多人改善了生活。《生命的重建》被翻译成25种不同文字，销售量超过了万册，(注：这是截至年的数据，至今销量已逾万册)。人们对这本书的需求是跨越国界和种族的。我想这本书之所以成功，是因为它能够在不让人们感到内疚的基础上帮助他们改变自己。6年多以来，我一直花时间和艾滋病患者一起工作。有一个晚上，6位男士来我家拜访，从那以后到现在的两年时间里，我们每周一次的聚会人数已经发展到人。在这段时间里，我自己也有了长足的进步。我的心灵经常被震撼，在我的余生中我将永远记住那些经历。海瑞德支持组织(HayrideSupportgroup)目前仍然活跃于好莱坞西部，尽管我已经不再和他们联系(因为我几年前就已经搬出来了)。在我写完这本书以后，有些海瑞德组织的人来找我，我们一起探讨了艾滋病方面的积极信息。很快，我的书就上了畅销书排行榜，并且在排行榜上连续保持了13周。我很惊讶，生活是如何将我推向如此多的方向。在很长一段时间里，我每天工作10个小时，每周工作7天。现在我把更多的时间用在了花园里，侍弄植物使我获得了极大的乐趣。我是一个将工作安排得井然有序的园丁，没有一片莴苣叶子或任何一株植物的叶子被浪费掉。所有的落叶都被我放到肥料堆里，我慢慢地使我的土地变得肥沃、富有营养。我尽可能多地吃自己花园里结出的果实，一年四季都能享受新鲜蔬菜和水果带来的快乐。我的宠物也为我带来很多快乐。爱对任何人来说都是美好的，包括宠物。我被无条件的爱包围，我们都从中获得了很多乐趣。生活在不断地循环往复。你在某段时间里做一件事情，然后你又在下段时间继续向前。有一段时间我在各地授课，作巡回演讲。我作了一个“10日深度训练计划”，后来的两年时间里又在开“展望未来座谈会”。但是现在我不再做这些了。我进入半退休状态，在这段时间里真正享受生活的乐趣。我已经75岁了，我对生活的看法已经不一样了，我对“如何安度晚年”有很大兴趣。我想成为一个卓越的老人，把我今后的时光看成珍宝。我也想将这些宝贵的经验传授给其他人，使他们在晚年能摆正自己的位置，成为睿智的老师。我相信，我们直到最后一刻仍然是健康的，仍然能够自由走动，我们能够享受生活的每个时刻。《生命的重建》这本书是由HAY机构出版的。我们专门出版不同作者的自助书籍和磁带。我们通过帮助其他人提高生活质量来赚钱，这种感觉真好。我真的喜欢为其他作者提供心理健康方面的有用信息。有一次，一位占星家说在我出生的时候，我的星象图显示我将以一对一的方式帮助许许多多人。当然，75年以前，录音机还没有发明出来，所以很难解释那个图形，它是怎么知道我能让那么多的人听我的磁带。然而，由于科学技术奇迹般地发展，我录音带上的声音每天晚上伴随着成千上万的人进入梦乡。结果是，很多我从来没有见过的人感到他们认识我，因为我们一起度过了那么多亲密的时光。我所做的事情最美妙之处在于，它使我能够把爱的问候带到任何地方。很多人感到我是帮助他们走出思想泥沼的老朋友。现在，我有自己的专栏，名称可能是“亲爱的露易丝”或“问问露易丝”，具体使用哪一个由出版机构决定。我的专栏是从两年前的《思维科学》杂志开始的，目前在50个不同出版物上发表，读者超过万人。如果你想在当地的报纸上看到我的专栏，请告诉我。下一步，生活将带给我什么?我不知道。然而，我会向下一个冒险的经历彻底敞开心扉，全身心地迎接它的到来。露易丝·海很久以来我一直相信：“所有需要我知道的东西都摆在我面前。”“我需要的一切都会到来。”“我的生活里一切都好。”没有新的认识，一切都是古老的、永恒的。能够和大家一起分享康复道路上的知识和智慧，我感到非常高兴。我把这本书献给帮助过我的所有人：我的客户们，我的专业领域的朋友们，我的老师们，以及通过我传递给大家的神圣的、无穷的智慧。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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