中科白癜风医院怎么样 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1684414714911368070&wfr=spider&for=pc不晓得有好多人跟小豆儿一样，一到了夏天，身体就很容易浮肿，脚板泡得跟充了气似的。夏季温度高，久坐不动很容易导致体液积聚于皮下，出现水肿，所以，为了让自己更“瘦”一点，这些利水消肿的东西赶紧吃起来吧！1、芹菜炒百合利水消肿，清心润肺食材：芹菜g，百合g；方法：百合用水浸泡发好；芹菜去叶洗净，斜刀切成菱形段；锅中放入清水，大火烧开，放入芹菜、百合焯水，然后捞出备用；锅中烧热下油，放入焯好的芹菜和百合，调味即可。2、薏米赤豆汤健脾利水，清热除湿食材：赤豆g，薏米50g，冰糖适量；方法：将赤豆、薏米提前一晚泡好；捞出赤豆、薏米放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后改用小火熬制2小时；加入冰糖，焖盖10分钟即可。3、鲫鱼汤利水消肿，健脾开胃食材：白鲫鱼2条，砂仁、陈皮各3g；方法：将鲫鱼处理干净，锅中加油烧热，放入煎至两面泛黄；加入开水，用大火烧开后改用小火煲煮；汤成白色乳状时，加入砂仁、陈皮，然后大火煮沸3分钟左右，调味即可。注意：夏季最好减少钠盐和淀粉的摄入哟，它们很容易引起浮肿，适当锻炼有助于改善消化功能，对消除浮肿也大有好处！
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