导读
从是养生保健行业的人事，做过养生护理或者服用过保健品，经常会遇到一种现象，好转反应。
“好转反应”并不是毒副作用，它是人体迈向健康无病过程中最关键的一环，当人体欲排除毒素或把疾病逼出人体时，人体必然会产生痛苦。而当人体内的毒素或疾病已排除后，人体就会觉得无病一身轻，也只有好好渡过种种的好转反应后才能使疾病痊愈。所以说：“未经一番寒彻骨，哪来梅花扑鼻香”。
人体经过调理，在自我改善、自我修复的过程中，一开始会觉得精神或体力越来越充沛，这是人体内的酸毒逐渐减少而使细胞逐渐恢复活力之故。这时人体的自然治愈力也随之增强，一直到人体自认为已经有能力自我改善时，人体就会逐步的进行改善自己。这时所谓“好转反应”也就会逐步出现了。
老一辈的人大都有这种经验，当一个人被打伤时，给予服用草药之后，以前潜伏人体内的旧伤亦被引发出来，使早已不觉得疼痛的旧伤又隐隐作痛，这也就正是好转反应的现象之一，旧伤会被引发出来，则表示当时没有被治愈，而只是被抑制而已。这种被抑制的内伤，由于伤处的瘀血没有排除渐渐变成毒素，最后必将演变成冷热病或厥症。
人体本身就是最好的修理工厂，当人体进行改善肝脏时，人就会觉得很爱困，甚至连走路时都想睡觉，这种情形出现时，则表示以前没有睡好或经常熬夜，也就是在补充过去睡眠的不足。当肝脏机能已稍有改善后，人体又将选择某一脏器或组织修复到完全正常为止。
这种人体的自我改善的现象，就好比把人体的改善比喻成房子的整修时，当房子于整修过程中必须敲敲打打，而人体进行改善时也会有相当于这样敲敲打打的现象。人体自愈过程中，把体内毒素排出体外，以往的病症可能会重新出现。因此将出现种种不舒服的感觉，这些不舒服的现象也就是好转反应，是病情好转出现的必然和暂时性反应。
多少人错把好转反应当成了病情加重处理，从而错过了最佳康复期甚至丢了性命。
1．人体胃细胞7天更新一次；
2．皮肤细胞28天左右更新一次；
3．红血球细胞天更新一次；
4．肝脏细胞天更换一次；
5．在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次，而骨细胞更新需要7年。
所以，不管你要三高、减肥、肝肾、心肺、肠胃、亚健康的问题，请给身体一定时间，用科学的方法，改善自己的健康。
什么是好转反应
好转反应＝调整反应＝瞑眩反应＝排毒反应（排病反应、排邪反应）
好转反应又叫做调整反应，中医称之为“瞑眩反应”，在治疗及调理过程中，必然会有各种各样的调整反应。《尚书?说命》称“药不瞑眩，厥疾勿瘳”，其意为服药后，若人体没有明显的反应，则疾病难以被治愈。我们体会，虽服药愈病并非均有明显反应，但若药后有较明显反应者常收效较好。
调整反应是件好事，是人体病态平衡被打乱，重新调整为健康平衡的一种现象，是人体免疫系统被激活了，人体脏腑的功能恢复了，器官工作强度增大了，巨噬细胞吞噬病毒的能力加强了，T细胞，B细胞的识别能力增强了，白细胞的攻击能力，战斗能力增强了。
好转反应的四个阶段
一、调整期：细胞获得均衡营养，新陈代谢加快，精神振奋，体力增强，甚至出现过度兴奋的现象。总之，气色好转，皮肤开始改善有光泽。
二、排毒期：排出体内垃圾，身体更轻松。期间可能会出现一些症状，所有的现象只说明排毒加快并将出现快速好转。
三、疏通期：活血通络，打通血滞不通的部位，可能会出现各种痛痒酸胀的现象，特别是老伤部位。
四、再生期：细胞再生，组织修复，从细胞开始，焕发新的活力。需要更多营养素，氧气，因此，可能会感觉倦怠，爱困。经历此阶段，身体将变得更健康，只有老的破损的细胞修复后死亡了，更新后的细胞是健康的，人体也就健康了。在调养的过程中，不是所有的人都会出现明显的反应，快慢也不尽相同，因为有个体差异。
最最重要的一点，好转反应只发生在功能不良的脏器！
以下列出数种情况，患者要有一个定见，如果是排邪反应（好转反应），就一定要配合医生的治疗，从而改善或修复病体。当病气完全排出体外后，相应的自觉症状立即减轻或消失。如果不是排邪反应，医生千万不要执着，对于药物不良反应要有正确的认识，以便帮助病人及时改方或者停药。
邪气性质决定排邪方式
自然界存在着风寒暑湿热燥火等不同性质的邪气，因于不同的病患体质，其排出时的反应也不尽相同。
风邪：
单纯的风邪致病，多导致感冒、头痛、身痛、四肢痛等，其排邪包括打喷涕、发烧、出汗以及四肢周身部位的酸痛痒麻胀等方式排出。
但一般多是风邪夹着寒邪以及湿邪等一起侵犯人体，发生疾病。其排邪方式亦因所夹邪气性质的不同而有所不同。
寒邪：
脏腑寒邪较重的病人，如四肢痿痹不用等病，治疗后可能会出现非常明显的浑身怕冷，觉得病似加重，且有冷气从身体里面向外透出的感觉。这是体内阳气渐充，祛除阴邪于外的表现。
常见妇女坐月子期间所患的风寒痹症，经治疗后，常常出现四肢末梢向外冒凉气的感觉。此时阳气得药助而盛，邪气欲退未退，暂时停在肺及肌肤、皮毛等部位。当继续治疗，并加大扶阳药剂量，以完全把邪气驱除于体外。
湿邪：
湿邪多胶滞于全身的经络、上中下三焦，表现为肢体沉重，甚至于水肿、畏寒、痰多等。排出时，湿邪移至手足，手足除有上述的痛、酸、麻、胀、痒等感觉外，还可能起水泡、发湿疹、蜕皮等。
还有一种情况，病人忽然眼睑、面部、小腿和脚面局部浮肿，乃至全身浮肿，甚至会有排尿困难的情况，或者全身出粘汗。这是因为阳气盛了，湿邪从内排出于外，表现为太阳气化不利的情况。此时正是攻邪治病的大好时机，千万不可停止治疗。
火邪：
患者常常出现不明原因的发热发烧现象，也可能会出现类似实火的反应，如忽然烦躁不安，或面部发红发热。这些都属于火毒所致的疾病，阳气得到补充，血脉末梢被疏通多以痒、肿痛、发烧、肛门灼热等方式排出。这是机体改善的自然反应，不是补阳多了，相反是阳气还不足，当继续治疗，这些反应一般两三天就会消失，这是机体免疫能力正在提高的表现。
有时火邪不是从外界来的，而是客于体内的寒气郁久而化成火热邪气了，其排出的反应也与上类似。
痰邪：
一般痰湿邪气所致的疾病，多以大量咳痰、无诱因的尿频、腹泻、大量排汗等方式排出。这是脾肾阳气得到补充，把冰伏的阴邪化开了，邪化为水自然排出体外，应继续治疗到大便不黑不臭不泻为止。切不可服用止泻药，以免留邪于内。
瘀邪：
因为瘀血内伏所致的疾病，在阳气得到补充的情况下多以皮下瘀斑、便血，咳血，月经等排出。
瘀滞于经络的血瘀证，病人会忽然腰部酸痛如折；或体表发麻，或胀、凉、热、酸、重、痒及虫爬、蚁走感，或出现患病部位不自主的跳动，抽搐。这是元气运行旺盛，在打通淤滞的经络时所出现的必然反应，这也是阳气祛邪透出机体肌肤时的反应，只需继续治疗，等邪气彻底散出去了，这些情况就会消除。
燥邪：
燥邪为阳邪，其重者会影响心神，导致狂躁症，这类患者近于康复时则可能出现手指干裂。另外，象秋季的燥咳亦是燥邪所致，燥邪排出机体时往往会出现面红、舌红、小便黄、大便黑臭而稀等反应。
好转反应症状对应的身体问题
?一、皮肤痒：
血糖不稳定、肾病、肝胆类疾病、寄生虫病、肿瘤、内分泌紊乱的必然反映，是大量废物、病毒从皮肤排泄的表现，
1、白细胞吞噬能力增强，皮部组织出现奇痒，病变部位气血流通了。
2、肾功能不好，气滞血瘀的人，会反映皮肤奇痒无比，是皮肤无法应对大量毒素的排出。
3、皮肤出现小红肿，小红块，风疹块，呕吐，是胆囊炎、胆汁返流性疾病的一种表现，人体血液、体液内的废物在皮肤弱酸环境中的反映。皮肤承受不了调节，产生各种新的瘀堵，这是暂时的。
4、皮肤溃烂、流水、脱皮、局部肿大，是皮肤微循环瘀堵、流通不畅的一种表现，是原来瘀堵和病变的局部被打通了。
5、淋巴痛、咽喉红肿、口腔内痒、咳嗽，这是淋巴结、咽喉等有疾病或瘀堵，病毒结合物、废物体、瘀血点、粘膜内废物开始松动或分解、疏通。
6、头皮痒、头屑多，这是典型的肾阳虚反映，原来瘀堵在头皮的毛囊内脂肪和废物，被大量排出后产生的适应感觉。
?二、各种疼痛
各种疼痛，是由于血流量增强，硬化萎缩、瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反应疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱。
1、局部肌肉酸痛、胀痛、刺痛：这是肌肉微循环严重堵塞。
2、关于胯骨、颈椎、腰椎，酸痛、刺痛，痛无定处：这是关节炎、风湿性、类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。
3、意想不到的局部出现疼痛：说明这个部位有淤积。
4、全身无力，全身酸痛，或者发烧：这是月风病、风湿类疾病、心脏病、痛风病的反应。巨噬细胞吞噬病毒的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡。
5、头痛：这是脑血管萎缩、微循环瘀堵、脑肿瘤、脑神经功能不稳定的反映，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。
6、小腹疼痛，胀痛：极不舒服，是原来有盆腔炎、子宫位置不正、子宫肌瘤、子宫内膜异位、宫颈炎、阴道炎等的反应。
7、手足疼痛：这是末梢神经、微循环恢复的反应。
8、抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛：这是糖尿病或者胰腺炎等病人的反应。
9、腰疼，腰胀，腰酸：肾不好、肾炎、肾结石、膀胱结石、输尿管结石、输卵管、子宫肌瘤等疾病的反应，是活血化瘀、结石松动、血管恢复弹性的一种表现。
10、胃痛并发有呕吐，胀排气多：这是胃病、胆汁返流性胃炎、萎缩性胃炎、浅表性胃炎、胃窦炎等的反应，这是一种修复、排毒、提高胃功能的一种表现。
11、胆汁区疼痛：
未保健及调理而疼痛者，情况不妙，必需检查，而保健及调理而疼痛者，这是疏通的表现，原来瘀堵的血管、肝组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。
?三、眩晕
这是贫血、气虚、高血压、高血脂、高血粘度、痰阻、肝胆气不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。
?四、口疮溃疡
这是人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾）的热、火、毒的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。
?五、口干、舌燥、尿频、放屁多：
原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多余的水分、油腻、废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。
?六、耳鸣、心慌、胸闷：
这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。
?七、贪睡、睡不醒：
这是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排毒和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。
?八、眼屎多、眼红肿、眼痛：
这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循环、微血管、微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病毒，向外排出的反映。
?九、青春痘加剧
这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。
?十、咳嗽、痰多、伴有气喘、头晕：
这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、瘀血，向外排泄时刺激组织的一种本能反映。
?十一、流血
1、流鼻血、流鼻水、流黄鼻水：这是血红素，不是鼻血，原来血管硬化，萎缩，或者原来流过血的人以及脾、肝功能不好的，调节后重新恢复功能的表现。
2、月经不停、出血时间长：
严重气滞血瘀、子宫内膜增厚、子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈糜烂。
3、便血：
这是肠息肉、肠炎、痔疮病人的反映，活血化瘀过程中，将原组织在各部位的瘀血分解后排泄出的反应。
4、尿血：
这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反映，这是在疏通过程中结石松动，排泄中碰伤了血管内膜渗血的反应。
5、尿白浊：
这是肾病、膀胱有病，这是消炎、消毒、恢复功能的反映。
6、尿绿：
这是胆有病，这是胆汁大量排出时，人体无法分解或者与各种食物结合，溶化的一种表现，也是一种恢复的表现。
?十二、尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多：
这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，这是一种排毒、恢复功能的反映。
?十三、腹泻
这是典型的肝胆、胆囊炎、肠炎、体质差的人的表现，也是排毒现象。
?十四、气急、气短、心跳加快：
1、贫血：血流量增大，流动的速度快了，各种器官无法适应和调整。
2、心功能不好的人：心脏的博血和回流血来不及协调。
?十五、手、脚、身体浮肿
这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人的一种表现。这是反映排泄快了，自身器官组织、修复、消化能力跟不上的反映。
?十六、血脂、血糖、血压升高：
许多人在保健及调理中，都会发生此类状况，这都是一种调整修复反映，同时，都是一种假性症状，不管怎样反映，自我感觉是良好的，不象过去的症状那么让人害怕，即根源已经好了，但还有一些调节现象没有结束。
1、血脂升高：
高血脂、高血粘度的人的一种表现，细胞内的多余血脂被大量分解出，排到血液内，人体自身分解血脂的能力跟不上调整反应。
2、血糖升高：
这是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一种假象反映，细胞多余的糖会被大量排出，细胞的活力大大增强，人体的自我感觉越来越好，如果细胞内堆积的糖分不排出，必然会产生各种并发症，细胞死了，器官组织必然会衰亡。
3、血压升高：
这是高血压，血管萎缩，硬化特有的反映，血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境的变化。
?十七、饭量减少和增强
这都是胃功能不好的人的反应
1、饭量减少：
是新陈代谢加快了，胃动力未解决好。
2、饭量增加了：
是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反映。
?十八、胖了和瘦了
内分泌在调整过程中的反映，尤其甲亢都会胖。瘦了，是体内细胞活力加强了，细胞内的脂毒，脂肪大量排出形成的。
?十九、没有任何反应
由于身体健康较好，或者在服用过程中未坚持，有的变化是微小的，未察觉。
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