减肥，也得对症而减，一些不良的生活习惯也会造成排毒不畅，免疫力下降，身体代谢和循环会出现不同程度的障碍，这时候水肿就变得特别明显了。体重下降了，可是腰和腿却没瘦下来，肚子上肉还是太多，这种情况，就是传说中的“水肿型肥胖”。
海带脂肪含量低、热量低，海带中含有大量的碘，对于消耗热量与加快新陈代谢有帮助。含有大量的钾元素，能帮助人体保持钠钾平衡，排除体内多余水分，帮助去除水肿。含有大量的纤维素，可以帮助肠道运动，帮助排便，预防便秘。所以食用海带有助于减重并且去除水肿。
单调的海带汤肯定不会好喝，正好有两根去了肉的鸡骨头，用来吊味是最好的了，还放了些木耳，也是好东西。
主料：鸡腿骨2根木耳6g海带6g
辅料：姜盐鸡精
1.剔掉肉的鸡腿骨冷水下锅，放入一片姜。
2.大火烧开后，盖上砂锅锅盖，转小火熬半小时。
3.汤色略白时，放入泡发好的木耳。
4.泡发好的海带切成大片，放入锅中，煮15分钟。
5.加入盐、鸡精。
注意：
1.木耳喜欢吃脆的，可以晚一会下锅。
2.不喜欢吃大块的海带，可以切小一些。
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