淋巴系统18-36小时才算一个工作周期，这才在体内转一圈，排毒素。
但是我们却可以通过外力，引发肌肉收缩，来推动淋巴液，加速淋巴系统的循环。
全身的淋巴结有-个，健康的人淋巴流动一圈需要18-36小时，但是亚健康的人群特别是肥胖的人群大多都不可能有健康的淋巴循环，淋巴液的流动又是无动力向心性的，必须通过外力推动，因此全身淋巴疏通护理是非常有必要的，可加快毒素和脂肪酸的排解管道！
淋巴循环是循环系统的重要辅助部分，可以把它看作血管系统的补充。淋巴液在纵横交错的淋巴管中无穷无尽地流动着，而淋巴结的作用就是过滤淋巴液，防止细菌和异物入侵。
八大淋巴结
1、下额淋巴：妇科反射区，子宫，卵巢，前列腺。
2、腮腺淋巴：与腮腺淋巴连接，预防口腔溃疡，牙龈出血，通过刺激腮腺体分泌正常。
3、耳后淋巴：是肾经的必经之路，从脚到肩通过点按对耳聋，耳鸣，听力下降有一定的效果。
4、颈侧淋巴：它连接人体呼吸道，是头、面部排毒素必经之路，可以治疗上呼吸道感染，咽炎，干咳病症。
5、锁骨淋巴：它连接人体的心、肺，经常调理可以改善心肺疾病，肺是一身之气，肺气不足整个身体就会运行不畅，俗话说肺不好就会运气不佳，肺好运气就好，所以经常刺激锁骨淋巴可以增强肺功能，所以上焦主清净。
6、腋下淋巴：腋下淋巴是头面部排毒总站，以下有肉节，鼓包，连接乳腺。
7、署浠淋巴：署浠淋巴和腋下淋巴相同，腋下淋巴颜色深，署浠淋巴颜色也深，颜色深说明毒素排不出来。
8、腘窝淋巴：腘窝淋巴不通会导致腿脚浮肿，血液代谢差，静脉曲张，关节疼痛，严重时会导致肿瘤及癌变，主水循环与血液循环。
现在的网络调查个人中，有99个淋巴堵塞，其中的80人堵塞非常严重，60人有严重或轻微的淋巴结节，2人潜伏性淋巴癌，1人确诊淋巴癌！
淋巴回流障碍的原因
淋巴回流障碍的原因分为原发性和继发性。
原发性淋巴水肿，指先天性遗传性病变，淋巴管发育不全。
继发性淋巴水肿，包括几方面：
第一，感染性因素：病原体感染、寄生虫、细菌、真菌、血丝虫感染等；
第二，损伤、手术、放疗、化疗灼伤淋巴管等；
第三，恶性肿瘤淋巴管转移、原发性肿瘤、继发性肿瘤，都可发生淋巴转移，导致淋巴管阻塞，发生淋巴回流障碍；
第四，其他全身性因素、妊娠等，尤其妊娠后期，增大的子宫压迫盆底淋巴管，导致淋巴回流障碍，下肢水肿。
常做按摩可疏通淋巴
我们疏通淋巴最好的方法就是按摩：淋巴液占人体体重的16%，在受到按摩后，会在体内顺畅地流动，净化体内的毒素和其它污垢，从而起到防治慢性病的功效！
一、颈部淋巴疏通方法：
颈部淋巴的一种按摩方法
颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀，从耳后的穴位（耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是）开始。
以上到下的方式进行推行按压，直至肩胛骨，并在此停顿按压数秒，再放松，重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩，效果会更好。
二、腹股沟淋巴疏通方法
采用“蝴蝶式”，通过双腿的运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把腹股沟的卫生死角给清除干净。
不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔区域的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力，排除杂质。
三、腋下淋巴疏通手法
腋下其间皮层多汗腺，分布有支配上肢的神经和血管，窝内还有淋巴结群，汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴，并且腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉穴，它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。
中医认为，按摩极泉穴有宽胸宁神的功效，可以有助于防治冠心病，心绞痛，脑血管病后遗症等循环系统疾病以及肋间神经痛，癔病等神经系统疾病，还有乳腺疾病，肩周炎等。
人体解剖学则揭示，腋窝处不仅有动静脉血管，而且有大量的淋巴组织，担负着血液输送，免疫防御功能。
1.按压
用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。
2、弹拨
抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏。两种方法都可以早晚各1次。
注意：
按捏时一定要注意方法得当，运用腕力，切忌暴力勾拉。同时也应注意指甲剪短，避免触伤皮肤及血管神经。
孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。
远红外线促进淋巴循环的作用
远红外线是太阳光线中不可见光。太阳光可分可见光及不可见光。可见光经三棱镜会折射出紫、碇、蓝、绿、黄、橙、红。而红光外的光线是不可见光，科学家称为生命光线。
4-微米的波长，称为远红外光，90%的波长介乎8-14微米，每秒能震动1012次方频率，肉眼无法见到的电磁波，有益人体。
一、远红外线具有温热效应，可以由内而外提升体温，促进血液循环和淋巴循环，改善毛细血管的微循环和淋巴微循环。▼远红外线是从体内让体温整体升高
二、远红外线照射加强白细胞和网状内皮细胞的吞噬作用，抑制炎症介质的释放，改善了渗透压，加速了对渗出物的吸收，达到消炎目的。三、促进免疫细胞活跃度。中科院上海生化和细胞研究所陈剑锋博士团队研究成果显示，当人体体温达到38.5℃及以上时，能促进热休克蛋白90（HSP90）的表达。HSP90能促进免疫细胞的迁移、爬行、渗出血管，快速到达感染的淋巴结，干掉聚集在淋巴结的病毒、细菌，消除肿大的淋巴结。
▼免疫细胞穿过血管壁奔赴“战场”，向受感染处进军、围剿。
四、止痛。因淋巴循环障碍引发机体局部组织和淋巴结水肿、淋巴结炎症引发继发感染而引致疼痛，远红外线照射，能促进血液循环和淋巴循环，促进新陈代谢，尽快排除体内多余的有毒有害物质，使机体肿胀和疼痛得以缓解、消除。
亲，您的淋巴和经络畅通吗？
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