经常感觉双腿冒凉气，有时还有水肿，是不是气温下降，双腿受凉了呢？
这可不一定！
中医认为，头疼痛的时候不能只治疗头部，腿疼痛的时候也不能只看腿。这是因为肝、肾俱虚的时候，都会在腿上反映出来。
所以双腿有水肿，还冒凉气，不一定是受凉了，可能是内脏有些小问题，在腿上反应了。建议大家不管是男性还是女性，人到中年以后，都要注意腿部变化。
双腿冒凉气
肾阳虚
如果经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意，这是典型的阳虚症状。
尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛更要小心。此种情况，改掉不良的生活习惯非常重要。
平时不要吃生冷的辛辣的食物，也不要吃寒凉的或者滋腻味厚、难以消化的食物，比如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉。
平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4点—6点多揉肾俞穴(第二腰椎棘突旁开1.5寸处)；每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5—10分钟，能益精补肾。
如果你在双腿怕冷的同时，还手脚发热，就是肾阴虚了。应多吃清凉食品，如绿豆、银耳、莲子等；也可做散步、慢跑、瑜伽、打太极等运动。
膝盖凉，手脚凉
冷寒症
如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒证的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。
女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚，既能暖身，又能舒缓疲劳。
通过适当的按摩，也能达到暖膝盖的目的
1.按摩涌泉穴，右手揉左脚，左手揉右脚，每天早晚下，接着揉脚趾余下。
2.揉气冲穴(大腿根内侧)，此穴下有一条动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直到腿脚有热气流动感。
3.肾俞穴(两边腰眼)，稍用力，各拍打余下。
双腿水肿
脾虚
中医认为，肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，脾虚导致的水肿尤其体现在腿。
如果腿上按出凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗，就应健脾利湿。
饮食上，建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥，每天早上喝一碗，同时可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物；双腿水肿的人不要吃容易阻碍脾气运化的食物，比如，鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻；忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。
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另外，双腿浮肿原因很多，医院看医生，千万不要盲目用药、拖延病情。
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