一整天都在走路的日子或是整天坐在办公室工作时，会不会在意脚部的水肿呢？脚部的水肿放着不管，以指头按压腿部，就会凹陷无法复原，还会感到疼痛；要注意了，水肿虽然不是疾病，但却有可能是身体肝脏出现毛病或是肝病恶化的征兆，不能小看。
1.容易忽略脚部水肿的原因
脚部水肿一般的原因是重力造成血液停留于脚部，造成水分容易囤积在细胞之间。这样的情况下，必须锻炼被称第二个心脏的小腿肚，让其拥有如帮浦般的力量来运送血液就能改善。但是，水肿的原因不仅是如此，还有可能是罹患疾病所造成，有可能是出现肝功能异常。根据『日本健康检查学会』的调查，有33.3%的日本人罹患肝功能异常，因此有水肿问题时更是要注意是否为肝脏问题。
水肿严重时，很有可能是肝脏的功能变弱了，制造白蛋白的肝脏，如大家所知的暴饮暴食、压力等都会造成肝脏的损伤，不仅是脚部水肿，应该要学会避免肝脏疾病的顾肝生活方式。
2.健康保健食品要选择不含添加物的东西
有许多人为了美容与健康而摄取维他命与矿物质等健康保健食品。维他命与矿物质是保养肝脏的重要成分，利用健康保健食品做补给当然没有任何问题。但是，希望大家注意的是它的“质”！实际上也有添加物占了一半以上的粗劣保健食品。若是服用了添加多数不容易代谢的添加物的保健食品，反而会造成肝脏的负担。保健食品对身体不好的说法，多半是由于上述考量。尽量避免摄取含有色素、显色剂、甘味剂与漂白剂等人工添加物质的健康保健食品。
3.要让肝脏确实休息
人类在睡觉时会断食，身体可以获得休息。如同我们，若是没有确实休息就无法努力工作；肝脏也是没有确实休息就无法正常运作。尽量不要在深夜吃饭、饮酒，让肝脏的休养时间更长。健康保健食品的摄取不要在睡前，而是在吃饭时摄取较佳。
4.使用Callusan与紧绷水肿肌肤说拜拜
压力也会造成肝脏的负荷，尽量增加每天放松的时间，最简单的就是使用Callusan海蓝卡涂抹足部，每日早晚用Callusan海蓝卡按摩足部肌肤，水肿即可消退。
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5.了解自己的现状
听到肝功能障碍就觉得是「比自己更年长的人的事」有这种想法的人要注意了。最近即使是20几岁的年轻人也有不少人的肝脏已经发出悲鸣。确实做健康检查，水肿情况严重的人，医院做白蛋白血液的检查。
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