进食足够量的蛋白质。水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证进食肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周要注意进食2~3次动物肝脏，以补充铁。
02进食足够量的蔬菜水果。孕妇每天要保证进食蔬菜和水果。因为蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和矿物质，多吃可以提高机体的抵抗力，加快新陈代谢，还可解毒利尿。
03不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防水肿加重。
04控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。少吃或不吃难消化和易胀气的食物。油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等都属于易胀气的食物。准妈妈要少吃这些食物，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，在妊娠后期，足踝部常常出现体位性浮肿，经过休息后消失。如果休息后浮肿仍不消失，或浮肿较重又无其他异常，就称为妊娠水肿。可用冬瓜和西瓜食疗。冬瓜冬瓜富含钙、磷、铁以及多种维生素等。冬瓜水分丰富，性寒味甘，有利尿消肿、消暑解闷、解毒化痰、生津止渴的功效，可治疗妊娠水肿。取鲜冬瓜克，活鲤鱼1条，加水煮成冬瓜鲜鱼汤，味道鲜美，可治妊娠水肿及小便短赤。
西瓜西瓜瓤多汁、甜，富含水分、果糖、维生素C、钾、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿的作用，适于治疗妊娠水肿。
医院院长首席母胎医学专家纪向虹主任医师，硕士研究生导师，医院院长，“纪向虹医生工作室”首席母胎医学专家，青岛市著名好医生；医院产科中心主任、青岛市重点学科学术带头人。中华医学会山东省围产医学分会常务委员、中华医学会青岛市妇产科分会副主任委员及中华医学会青岛市围产医学分会副主任委员。
纪向虹医师多年从事围产医学的临床、科研及教学工作，在疑难危重孕产妇救治方面有丰富的临床经验，主持开展了无痛分娩、绒毛膜穿刺、腹主动脉球囊介入下瘢痕子宫胎盘植入剖宫产等多项新技术。科研成果丰硕，其代表作《妊娠分娩育儿》自年出版以来，已再版6次，销售量超过百万余册，连续6年位居同类图书销售排行榜第一名，并被评为全国畅销书。
《妊娠分娩育儿》以上内容节选自医院院长、首席母胎医学专家纪向虹的著作《妊娠分娩育儿》。
《妊娠分娩育儿》自年上市以来，以科学实用、细致全面的内容受到年轻准父母的普遍欢迎，连续热销15年，修订5版，总销量已超过万册，一直位居全国同类图书销售排行榜第1名。
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