上肢继发性淋巴水肿是乳腺癌根治术后常见的并发症，是放疗后组织纤维化及淋巴结清扫后淋巴液回流障碍导致肢体的组织间隙淋巴液异常增多蛋白质积聚而发生的水肿。
上肢水肿常导致患者患侧肢肿、胀、酸、痛，严重者甚至影响肢体活动受限。早发现、早干预可以减少水肿的发生引起的肢体功能障碍对生活质量的影响。水肿的症状只可改善，因此预防是关键之处。
现新冠状肺炎期间外出有交叉感染的风险，因此在疫情居家期间隔离病毒不隔离康复、锻炼的意识：
一、定时监测手臂围度将上肢患侧、健侧分别进行定位点测量，并记录在手册上进行对比观察，相差1.5cm即可咨询专业淋巴水肿治疗师进行干预。测量方法见如下视频：二、淋巴水肿预防锻炼操现居家期间发现患侧肢手臂肿胀不适等也不必恐慌焦虑，水肿的发生是个慢性进展的过程，早期可通过一定的锻炼和正确的抚触得到相应的缓解。三、保护患侧上肢不宜在患侧手臂进行输液、抽血等有创操作不宜长时间接触刺激性洗涤剂避免蚊虫叮咬避免患侧肢体测血压穿宽松舒适性棉质衣服，保持皮肤清洁干燥勿感染四、注意环境避免暴露在强光、高热环境下患侧手臂不要用热水进行热敷避免蒸桑拿，沐浴水温不宜过高，避免热水烫伤等五、避免负重避免提超过10斤以上的物品，避免剧烈的拖地、拉推重物等剧烈运动行为。六、避免外界压力乘坐飞机时尽量佩戴弹力袖套，平时避免戴有压迫感的首饰，避免推拿或深部按摩等。七、避免长时间上肢下垂日常生活中尽可能抬高患侧肢体高于心脏位置。八、提高免疫力规律生活，均衡饮食，适量锻炼，保持心情愉悦提高免疫力。九正确的饮食食用鸡蛋，鱼肉，豆浆等易消化高蛋白饮食提高免疫力，均衡饮食摄取营养。
注意低脂肪，多水果和蔬菜的摄取，利用水果蔬菜坚果等增加加钙、维生素D的补充。
如果水肿，甚至影响到肢体的活动，或是肿胀肢体医院就诊进行正规治疗。
疫情期间，隔离病毒，不隔离爱。在家也能GET医院普外六病区的健康宣教。（图片源于网络）预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇