圻艾楚楚蕲艾灸灸
祝所有的亲人朋友们
天天好运来，年年都吉祥
快乐不间断，喜笑又开颜
关爱健康
圻艾楚楚祝您一生努力一生被爱卵巢是女性美丽的根源，除了正常的排卵功能外，其分泌的激素掌控女性光滑的肌肤、丰满的乳房、娇俏的臀部……女人美不美看卵巢。但我们今天要说的肾就更了不起了。因为肾虚是卵巢早衰的主要病机，其中又以肾阴虚为主，兼肾阳气不足。所以女人老不老要看肾。早在《黄帝内经》里，就提到了肾对女人的重要性。「女子七岁肾气盛，齿更发长;
二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子;三七，肾气平均，故真牙生而长极;四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮;五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕;六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白;七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。」一、女人以七为周期，以肾为根本女人生长发育的过程，其实以七为周期，为循环，而每一步都与肾气密切相关。一七（7岁）：肾气开始生发。二七（4岁）：肾气开始充盛，卵巢功能开始发挥，女性出现排卵、月经来潮。正常的激素水平，对我们女性的皮肤有很好的滋养作用，可以使之有好的光泽和弹性。三七（2岁）：肾气开始达到顶峰。三七（2岁）~五七（35岁）：女性一生中的「黄金阶段」。子宫、卵巢的功能也达到了顶峰，在这一阶段最宜怀孕、生子。五七（35岁）后：阳明经脉衰，阳明经脉属胃，胃气有赖于肾的阳气温煦，肾的精气不足了，胃经的气血也开始虚弱。胃经巡行面庞，于是变得「面始焦，发始堕」。也就是面色憔悴，头发开始掉。而肾气的衰弱，也意味着卵巢功能逐渐降低。由盛转衰，是从35岁开始的，其实就是肾中精气盛衰的演变。二、肾不好，肝也难养随着气温升高，有没有发现最近嗓门大，动不动想吵架，嘴里喷火的人特别多？如果你身边有这样的人，那你真的要怀疑他是不是肾虚了。容易发火，最多就是肝火旺，为什么会肾虚呢？春天是一个什么季节？万物生发，肝旺于春天，肝主生发但是肝的生发也要有资本啊，要有「油」啊这个「油」就是肾水从中医五行来看，水生木，肾水生肝木，去年一个漫长冬天养的那点肾水，就是腾给开春肝儿拿来生发挥霍的。。。如果你的肾水足，收得住，那这肝火也就能收放自如，不会一个劲在那乱生发。。。。。但，如果这肾水不足，不能制衡，收不足那火，这肝火就噌噌噌得往上冒，让人动不动想喷火骂人啊。中医把这种现象称为水不涵木，所以别看那些人嗓门大，动不动发火，这种人啊，通常是肾水不足了，肾虚了，是病，得治，药不能停。三、肾不好还有这些现象有哪些现象是明显的肾气不足呢？①爱抖腿！小腿肚是身体膀胱经循行的地方，而膀胱经和肾经互为表里，归根到底就是肾气也就是人的元气不足。肾气不足，人就容易四肢不勤，没有耐力。小孩子肾气不足，常表现为喜欢跪着玩。②牙齿松动肾主骨，齿为骨之余。③脸色发污发黑，干瘪“肾足少阴之脉，是动则病……面如漆柴”。“面如漆柴”，就是形成脸色发污发黑，干瘪的状态。④眼神呆滞这种情况除了肾气不足以外，也伤了心神。四、强肾之法，艾灸第一肾是先天之本，而肾阳则是本中之本。所以扶肾阳便是强肾之本，即通过补充身体阳气来到达到补肾强肾的作用。肾阳最需要的是温补，而补阳最好的方法就是艾灸，这样等于直接给肾加热；再加上艾灸温经通络的作用，等于直接将元阳之气输送到人的肾部腧穴，效果甚至达到立竿见影。0、一通：通肾经如果把肾比作湖泊，肾经就相当于河流。虽然精华都在肾那里，但输送工作需要肾经来完成。如果肾经气血瘀堵、痰湿滞留，好气血就无法生成、运输，因此，补肾一在“通”——通肾经。建议首先艾灸复溜穴。“复溜”是让水液重新流动起来的意思，其主要功能是补肾滋阴、利水消肿肾功能失常往往直接造成人体水液代谢失常，进而出现水肿腹胀等症状，人们常误认为这是膀胱经出了问题，其实这种情况必须先艾灸复溜穴，停留下来的瘀血、痰湿只有重新流动，才能排出体外。艾灸复溜穴后，紧接着艾灸太溪穴，才能把好气血引入肾经。因此，艾灸复溜穴必须放在第步，相当于打基础，做准备工作。02、二补：补肾精肾主藏精，肾精是生命的“本钱”，补肾精就相当于在源头、基础的角度上补肾。因此，补肾二在“补”——补肾精。太溪穴是“人体第一大补穴”、“回阳九穴之一”，具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”的功能。也就是说，生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛、下肢功能不利等疾病，均可灸透太溪穴以达到治疗效果。03、三排：排肾毒补肾大计，任重而道远，可不仅仅是做到“通”和“补”就可以的。日常生活里，很多我们不注意的小细节都会给肾造成损伤，比如服药、饮食偏咸、常喝碳酸饮料等，久之，就会生成毒素，给肾造成危害。因此，补肾三在“排”——排肾毒。作为人体最低的穴位，涌泉穴最突出的作用是排肾毒，如果人体是一幢大楼，它就相当于排污下水管道的出口。艾灸涌泉穴，可将有效改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性，促进血液、淋巴液在体内循环，进而引瘀血、痰湿下行，有效排肾毒。当然，除了艾灸，在日常生活中，还要从生活的方方面面做起，比如，用艾叶煮水泡脚打通肾经，比如，多吃黑米、黑豆、芝麻、木耳等黑色食物，再比如，节制房事，保证充足睡眠等。良好的生活习惯加上日复一日地坚持艾灸，才能科学的补肾防衰老。值得注意：艾灸的时候，不要走马观花随便灸一灸，如果没有时间，即使艾灸一个穴位也要把这个穴位灸透。
艾灸的时间，要根据自己的身体特点，循序渐进逐渐延长时间。
蕲艾灸去斑、美容可参考：
《蕲艾灸灸：“血海”穴位祛斑》
《蕲艾灸灸助肝消斑》
《圻艾楚楚蕲艾美消斑》
《圻艾楚楚蕲艾灸灸美容》
《圻艾楚楚艾灸淋巴美容》
《蕲艾灸灸美肤养颜》
《蕲艾灸灸“美人穴”--内关》
《圻艾楚楚艾灸常识-美肤排湿去寒调肠胃》
关于养肝，蕲艾灸灸的方法可以参考：
《圻艾楚楚艾灸护肝》
《蕲艾灸
灸养肝》
《蕲艾灸以肝养血补血虚》
《蕲艾灸灸分享：手诊与“两穴护肝胆”》
《蕲艾灸灸肩上大穴：疏肝胆、通乳腺、去炎症》
《蕲艾灸：“极泉穴”---保心、肝》
《圻艾楚楚提醒防范肝堵》
《蕲艾灸灸助肝消斑》
与乳房有关软文可参考的其他文章有：
《蕲艾灸灸辨别乳腺增生、结节和肿瘤》
《蕲艾灸对乳腺增生说：“不”》
《圻艾楚楚蕲艾爱护乳房》
《蕲艾灸灸肩上大穴：疏肝胆、通乳腺、去炎症》
《蕲艾灸养胃穴与灵墟穴：宽胸、利气、通乳》
《圻艾楚楚艾灸常识-鼻、肩、乳、肺》
蕲艾灸去斑、美容参考：
《蕲艾灸灸：“血海”穴位祛斑》
《蕲艾灸灸助肝消斑》
《圻艾楚楚蕲艾美消斑》
《圻艾楚楚蕲艾灸灸美容》
《圻艾楚楚艾灸淋巴美容》
《蕲艾灸灸美肤养颜》
《蕲艾灸灸“美人穴”--内关》
《圻艾楚楚艾灸常识-美肤排湿去寒调肠胃》
传统医疗保健养生
、按摩法：放松日常养护非常重要，用指腹按揉有关穴位，顺时针按摩50次，然后逆时针再按摩50次，有助气血的流动。或按时间计算，每次按摩3分钟为一节点。次数和时间可以因人因地适当调整。2、刮痧：排毒、促进血液循环用角刮法即倾斜45°角，由上至下轻轻刮拭至微微发红或出痧就好。3、蕲艾灸法：补气血，扶正气、扶阳气、增强免疫力蕲艾条悬灸时间：有关穴位各5-0分钟。因人而异，根据体感调整。按以上顺序，可以放松身体、排毒养颜、增加免疫力。建议以上方法都可以坚持。可以独立进行，放一起时得注意顺序哈如果以上方法仍嫌麻烦，更简单的蕲艾灸方法有：
用蕲艾热敷灸蕲艾灸贴直接贴在穴位部位，是担心一开始不适应与防止过敏若不直接贴在皮肤，可以把贴或透气性好容易传热的高端棉麻蕲艾暖灸宝放在贴身内衣上热敷。蕲艾热敷灸蕲艾灸贴的详细用法，可以参考：《蕲艾灸贴灸疗方便》。
也可以使用：圻艾楚楚高端棉麻蕲艾暖灸宝，精选优质棉麻可以直接接触皮肤防过敏，可以用于头部、肩膀、背部、腰部、胸部、腹部，帮助男女老少提高免疫力，预防感冒，养胃、驱寒化淤等。
白天按摩与蕲艾灸了勤劳可爱的双手，晚上做些什么呢？
在泡的过程中身边要准备一壶开水，不断往桶里加，使水温始终保持在轻微烫脚的感觉，在人体能承受范围内，千万别烫伤。
每次至少要泡5分钟以上，至头上微微出汗效果最好。
泡脚可参考：《圻艾楚楚泡脚好多料》、《泡脚、艾灸、面膜》
泡脚之后，可以按摩涌泉穴位帮助睡眠，如果贴上蕲艾足贴
或蕲艾热敷灸的网红花花贴，试试看看能否一夜好眠？
如果刚刚接触蕲艾灸，如果不懂配穴取穴，那么，推荐使用蕲艾热敷灸以下各种宝贝，使用方便，哪里不舒服灸哪里，以迅速提高免疫力，温暖一生，诸病不生！
注意：刚接触蕲艾灸者要根据自己的身体情况进行蕲艾灸，先从少量开始，循序渐进。蕲艾灸需要长期坚持，效果会更加显著。蕲艾灸穴位时间因个体差异可相应调整，以皮肤微红与发热、感觉舒适不烫为宜。蕲艾灸穴位：可以参考