补肾去水肿,健脾养胃,煲这些靓汤

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鲤鱼乌豆汤

材料:鲤鱼一条约克,乌豆克,红枣4个,陈皮一小片。

功效:温肾,补中益气

方法:鱼洗净沥干水,稍煎香;乌豆用锅爆炒过即倒清水,铲起置清水中洗净捞起豆衣不要,红枣去核洗净,陈皮浸软刮瓢洗净,先清水滚开放入所有材料煲开后,慢火煲约3小时即可。

黄芪杜仲薏米煲乌龟

用料:乌龟1只(约克),黄芪30克,薏米15克,杜仲10克,生姜2片,油盐适量。

功效:健脾、消肿、补肾。

制法:①先将乌龟放进热水锅内,用文火慢慢烧开,直到把乌龟烫死,然后去掉乌龟壳和内脏,洗净后斩件备用;②黄芪、杜仲、生姜分别洗净备用;薏米略炒一下备用;③将上述所有材料一起放进砂锅内,加适量的清水,用武火煮沸后改用小火煮2个小时,调味后即可饮用。

眉豆陈皮炖鲤鱼

材料:鲤鱼克,白眉豆克,陈皮10克

功效:健脾养胃,利水消肿

做法:①将白眉豆和陈皮(去白)、生姜分别洗净备用;鲤鱼去掉腮和内脏后洗净,然后放进油锅中略煎,直到显得稍黄即可,备用;②将白眉豆、陈皮和生姜放进砂锅内,加清水用武火煮沸后,把鲤鱼放进去一起煮,直到眉豆烂熟即可加调味料,随后饮用。

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来源:网络

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