去日本前素素我一不小心就被病魔侵袭，生了一次病，去医院连续打了好几天的吊针，导致那几天整个人都浮肿得像个猪头，不知道的人还以为我又长胖了十几二十斤。
其实浮肿一直都是我们女生的困扰，每个女生都难逃浮肿的噩梦，特别是女明星们，平日里更加注重消浮肿，想必一定深谙消浮肿的方法，毕竟肿着个脸上镜就不好看了对吧。
果不其然，我上网搜寻后就发现胡冰卿、阿娇等女明星都有在社交平台上分享过自己消浮肿的经验，同时素素我也珍藏了好多消浮肿的方法，今天决定拿出来分享给你们~一起打败浮肿，重获新生吧~
浮肿的原因多种多样，有一些浮肿是疾病的表现，而另一些浮肿则是一种生理反应。素素毕竟不是一个专业的医生，所以关于疾病的浮肿我们暂且不谈，免得误人子弟~所以在这里我们就只说一下一些生理反应引起的浮肿原因~
有些20至40岁的女性，早晨起床后，脸部与眼部就经常出现轻度浮肿，下肢有凹陷性浮肿或紧绷感，但是随着一天的活动，会逐渐的减轻消退。
长时间的站立、行走、下蹲或坐位，会导致下肢血液回流受阻、淤积造成浮肿，但当我们改变体位后一段时间，浮肿可自行减轻，消失。
有些人特别是高温作业或身体较胖又不爱活动者，受环境高温的影响，皮肤血管扩散，体液渗透并积聚于皮下组织，常在手，足等处发生浮肿。
有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑，手背，脚踝甚至双下肢轻度浮肿，以及烦躁，失眠，疲乏，头痛等症状。月经来潮时，浮肿及其他症状可逐渐消退。
使用一些药物后可导致脸、手、足出现浮肿，但停药后浮肿会逐渐消退，对上述浮肿不必担心，更不必乱用药。但如果是疾病所致的浮肿，则需针对病情进行相应治疗。
消浮肿的方法千千万，就连泡澡也是消浮肿的一种方法。这个时候你们可能就惊讶了，没想到这么日常的泡澡居然也能消浮肿吧~其实平日里有很多小方法都是可以消浮肿的，今天素素在这里就给你们分享一些我自己亲身试验过的方法~
食疗就是利用食物的特性来调节机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。既可以吃，又可以治病，实在是两全其美~不过前提得是不难吃才行~
湿气重是导致浮肿的原因之一，我相信很多人都知道红豆+薏米可以祛湿，这两者的搭配可以有多种煮法，像红豆薏米水、红豆薏米粥等。不过一定要注意，不能选红豆，而是得选择赤小豆，赤小豆才有利水祛湿的功效；其次薏米寒性太重，建议炒一下减轻它的寒性再煮。每天都吃一些红豆薏米对消浮肿真的很有效的哦~
除了红豆薏米外，还可以尝试一下黑咖啡。黑咖啡就是不加奶跟糖的清咖啡，喝不习惯的人可能就会觉得很难喝，不过黑咖啡可是加快新陈代谢、消浮肿的一大利器，像素素早上起床之后觉得自己有点浮肿，就会泡一杯黑咖啡来消浮肿，效果很好哦~
素素建议特别容易浮肿的妹子们在晚上睡前的2-3个小时内就不要再喝水了，否则第二天真的很容易肿起来哦，除了这点之外，素素还有一些不需要花钱的小方法安利给你们~
像是早上起来之后发现自己的脸部或腿部浮肿了的话，可以自己给自己按摩一下，促进血液循环~按摩的手法超级多样，素素就不在这里一一介绍啦~
你们一定没有想到泡澡还能消浮肿吧~除了按摩之外，我们还可以选择泡澡，泡澡可以使多余水份不易堆积在四肢末端，还可以排出体内多余的毒素，所以晚上回到家后可以用热水泡澡，还可以滴入一些精油到水中。如果没有这个条件的话可以改用热水泡脚，但需注意的是，水温不宜过高哦~
除了食疗和一些小方法外，我们还可以借助一些辅助产品来帮助消浮肿，就不需要自己动手下厨什么的啦~
这款产品有含有13倍的浓缩薏米精华，一袋有20粒可以吃20天，价格也不是很高，不过女生们要注重经期就不要吃了，怕太凉了哦~
素素有时候下班回到家，有点懒不想煮红豆薏米水就会睡前吃一粒这个，第二天起床脸是真的没有肿，不过还挺利尿的，晚上上了两次厕所，可能也是在排出身体内多余的水分，所以以后还是白天吃比较好~
这个也是日本药妆店卖得超级好的消水丸，它里面含有薏仁、33种高山野草酵素精华和玉米须精华提取物，可以去湿气消肿，还可以紧致肌肤、促代谢排毒！
一盒有10条，因为是单独包装的，所以携带比较方便，特别适合上班族们~打开后是深棕色的浓稠的啫哩状，口味酸酸甜甜。
这款仪器有三个挡位：焕活、缓解疲劳、抗黑眼圈。像早上起来的时候就可以用焕活这个挡位轻轻拍自己的眼周，马上就可以和眼睛浮肿saybyebye了，而且冰冰凉凉的还很舒服，也可以让你早上起来后更加清醒，整个人看起来也更加精神了。
除了用来去眼周浮肿，平常还可以用了按摩眼周、放松舒缓眼睛，有三个功能，绝对买不了吃亏买不了上当~
refa按摩仪前段时间超红火，早上起床之后拿起按摩仪给自己的脸推一推，不仅可以消浮肿，还可以提拉紧致肌肤。不过refa家的按摩仪有很多款，大家可以根据自己的需求选购哦~
分享了这么多消浮肿的小方法，希望每位姐妹都能早日摆脱浮肿这个困扰，从此和浮肿saygoodbye，每日都是美美的小仙女~如果你们还有别的消浮肿的好方法，在评论里告诉我吧~