导语：湿气这种东西既看不到也摸不到，偏偏它害人不浅，又是真实存在的。尤其是最近正是“秋老虎”发威的时候，更是湿气“进攻”的好机会。可别小瞧湿气，身体水肿发胖、宫寒痛经、出油、手脚冰凉这可都是湿气的一份“功劳”啊。湿气严重的甚至不止于此，还会有一系列的疾病缠上身来。
一、身上水肿发胖，“罪魁祸首”原来是它，招惹湿气，让人苦不堪言
1、甜腻食物
甜腻的食物是很多女生都爱吃的，但是它进入体内后，真的很难消化，给脾胃造成伤害，使湿气更加“猖狂”。
2、油炸食物
油炸食物中有过多的油脂，它同样不容易消化，会给肠胃加大负担，使得肠胃工能减弱，不利于湿气的正常排出。
二、3个步骤，记住并照做，逼走体内湿气，水肿发胖不是你的专属
1、多吃冬瓜
冬瓜是一种热量很高的食物，其中还有丰富的水分，能够加速身体的新陈代谢，保证湿气随着水分排出体内。另外，冬瓜中还有大量的钠元素，能够防止脂肪在身体内的堆积，保护血管。
2、花椒
花椒可是温补性食物中的佳品，花椒味麻，可以使身体发热发汗，有助于湿气的排出，可以起到祛湿排毒的作用。
3、湿气的“死对头”，排湿茶
小编最近去“考古”了，发现其实早在古时候人们就对湿气有所了解，甚至对于排湿祛湿也是有独特的见解，在《千金要方》中就是将红豆、甘草、栀子、芡实、橘皮、苦荞、大麦、赤小豆等一些温补性的物质共同在水中进行“煎熬”，制作成茶水，每天坚持喝，消肿利湿，排毒解脓。我们平时就可以尝试这样做，去喝些祛湿气的茶。药食同源，原理如下：
红豆：益肾固精，提高身体的抵抗力和免疫力，预防中风。
赤小豆：解毒排脓，促进新陈代谢，加速消化，清热利尿。
苦荞：性温，清热解毒，祛风除湿。
制作茶包也很麻烦的，很多步骤都要格外注意，免得“竹篮打水一场空”，认真做好每一步，才能得到想要的茶，有嫌麻烦的朋友，大家可以试试下面这款茶包，直接冲泡饮用，能省去不少的麻烦，还能避免一些配制错误，茶包遵循了药食同源的原理，效果也是很棒的。
结语：湿气在体内的滞留，真的会给身体带来很多不好的影响，并且这种影响是多方面的。若你的身上有了水肿发胖的现象，“罪魁祸首”其实是它，招惹湿气，真是让人苦不堪言。老中医常用的3个步骤，记住并照做，逼走体内湿气，水肿发胖不再是你的专属
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